1時間泳いできた！
おばさんに、有酸素運動だけじゃなく筋トレもしないと痩せないよって言われた。
でも1時間泳いでさらに筋トレはキツイな。
痩せもしないし太りもしないけど健康のために泳いでるって思おうかな。
運動してから鬱も良くなってきた感じがする。
お風呂に入ってサッパリだー！
夕飯何にしようかな(^O^)お腹すいたなー