>>118
片道40分って頑張りましたね！偉いです！
岩盤浴は、岩のベッドみたいなのに寝るんですけど、岩が熱いのですっごく汗をかくんです。
10分入ったら10分休んでを3回くらい繰り返すっていう。仰向けやうつ伏せになったり。うつ伏せの方が内臓を温めるのでうつ伏せの方が効果があるみたい。
私は仰向けで10分温まるのが好き！ダラダラ汗かきますよ。
明日は寒くなるとか。体調に気をつけましょうね。明日は病院だから私もマスクしていかなきゃ