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ダイエット

ひみつ

16/08/29 22:38:43

158cm、51kgからのスタートです。
２ヶ月でマイナス3kgが目標です。

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- ひみつ
- 16/09/06 07:43:32
１週間でマイナス1.2kg

お腹回りがすっきりしたような？あと2kgは痩せたいな。今、仕事前で家事一段落したのでママスタ中なんだけど、いつもはお菓子とか食べながらだったかも。
ケーキ食べたいなぁ、がまんがまん。
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- ひみつ
- 16/09/06 06:50:11
昨夜、トンカツ半分、カボチャの煮物、冷奴
今朝、おにぎり

49.8kg

生理も終わったのでがんばらないと。
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- ひみつ
- 16/09/05 13:23:49
昼食12時
肉野菜炒め、麦茶
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- ひみつ
- 16/09/05 07:00:39
昨日は１日子どもの大会で動き回ったので、疲れました。
朝食６時、チャーハン

49.6kg
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- ひみつ
- 16/09/03 17:03:13
朝食６時、昨夜の残り物の八宝菜
昼食12時半、白米、カルビ

今日は１日忙しかったー！今、シャワーを浴びて体重計測49.5kg

でも、これから飲み会。間違いなく太るー！
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- ひみつ
- 16/09/02 22:18:27
夕食６時
八宝菜、サラダスパゲッティ、野菜のさつま揚げ
50.2kg
昨日飲んだのが響いています、反省。でも、明日は飲み会なんだよなぁ。
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- ひみつ
- 16/09/02 14:15:44
昼食12時
野菜具だくさんスープ、焼き豚
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- ひみつ
- 16/09/02 08:37:15
昨夜、晩御飯
サンマの塩焼き半身、焼き豚のサラダ少々、ひじきの煮物、冷奴
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- ひみつ
- 16/09/02 06:57:54
今朝49.9kg
朝食６時、ご飯３口、卵焼き１個、ウインナー

昨夜は飲んでしまったので、今日は１日通して控えめにしよう。
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- ひみつ
- 16/09/01 17:02:55
誘惑に負けてのんじゃった！
今から踏み台昇降します。
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- ひみつ
- 16/09/01 15:56:59
>>13
今使ってるのは、ムーンていう無料のものです。以前は有料のルナルナを使っていました。ルナルナは、食事を記録すると大まかなカロリーも表示されて便利でしたが、有料だったのでやめちゃいました。
ムーンは体重を記録して、前日比や１週間１ヶ月ごとのグラフ等、目標日を設定すれば大体どれくらいのペースで体重を落としていけば良いか分かるので、無料でもなかなかだと思います。食べたものは、ママスタに記入するように私はしています。
食べることが大好きで、お酒もものすごく飲んでいたので、記録することによって自分を戒めています。
以前、ダイエットに夢中になりすぎて１ヶ月で5kg落ちたのですが生理が止まったりしたので、今回は無理せずほどほどに頑張りたいです。
ありがとう、お互いに頑張りましょうね。
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- 13
- ウーパールーパー釣り
- 16/09/01 14:19:43
>>10
何ていうアプリですか？参考にさせてください！
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- ひみつ
- 16/09/01 13:18:33
昼食12時
四川麻婆豆腐、麦茶
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- ひみつ
- 16/09/01 07:16:37
朝６時、おにぎり(ツナマヨ)、お茶
49.8kg！久々に50kgを切ったー！
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- ひみつ
- 16/08/31 20:45:05
お風呂上がり、50.2kg
夜お酒飲むのをやめたのでこの３日で結構落ちた。
ダイエットのアプリで徹底管理。２ヶ月後マイナス3kgで１週間に360gぐらいずつ落とせば目標達成みたい。
晩御飯、ひじきの煮物、挽き肉のレタス包み、ニラのお浸し。ご飯は我慢。
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- ひみつ
- 16/08/31 12:50:22
お昼休憩中
今朝50.6kg 昨日踏み台昇降20分
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- 金魚すくい
- 16/08/30 19:54:39
お風呂上がり51kg
生理が終わってからが本格的なスタートかな。まだ３日目だし、仕方がないか。
私、レコードダイエットが今までで一番効果ありだったから記録きちんとしよう。
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- ひみつ
- 16/08/30 13:32:32
昼食12時
鮭のムニエル半分、つけあわせにブロッコリーのボイルしたやつとほんの少しナポリタン
切り干し大根の煮物少々、梨小ぶりのもの半分
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- ひみつ
- 16/08/30 09:23:14
朝食６時
小さめおにぎり、ワカメたっぷり味噌汁
今日は仕事休み
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- ひみつ
- 16/08/29 22:57:09
>>3
確かに落ちるかも。でも、いつも維持ができないんだよね。３人目を産んで断乳した五年前頃から太りやすくなった。
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- ひみつ
- 16/08/29 22:54:12
>>2
町田さんではありません。
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- 焼きとうもろこし
- 16/08/29 22:48:07
3キロすぐ落ちそう
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- 水飴
- 16/08/29 22:46:05
私152/42だけど、昔は陸上やバドミントンやってたし、今も筋トレ(スクワット・足上げ腹筋・腕立て伏せ)やってるから、体脂肪13以下。筋肉量が多い。細身のマラソンランナーみたいな体型。産後体重増えたけどすぐ戻った。
基礎筋肉無いと脂肪が燃えないから町田さんは一生ダイエットだね。
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- ひみつ
- 16/08/29 22:41:05
お風呂上がり51kg
生理２日目のため無理はしない。
夕御飯、炭水化物は我慢できた。
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

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