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年末までに-5kg!2017夏までに-10kg! (2ページ)
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- 739
- 遠州焼き
- X6CqMjUv+O
- 17/05/09 13:22:27
155/37 後2キロ
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- 738
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/09 08:51:22
>>737
アイコさん、ななさんよろしくお願いします!
そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
絶対45キロ目指して頑張ります!
-
- 737
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/09 07:05:21
おはようございます
今朝46.2キロ
昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…
ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう!
私、身長書いてなかったですね
155センチです…
なかなか2~3キロって落ちないもんですね
しかも今日はランチする予定です… -
- 736
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 22:59:10
夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き -
- 735
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 14:57:57
間食
ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト -
- 734
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 14:57:09
>>732ゆいさん
書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう!よかったらまた書き込みに来てくださいね! -
- 733
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 12:58:54
昼食12:30
ぶっかけそうめん(すだちつゆ)、とり天 -
- 732
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/08 10:09:28
先週からウォーキング始めました!
怖くて体重計ってません(笑)
でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
45キロに戻したいです(^^)
早起きして歩くの頑張ります♪ -
- 731
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 08:47:22
朝48.5(-3.4)
↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた(笑)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標! -
- 730
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 08:45:05
>>729ななさん
おはようございます!書き込み大歓迎です!一緒に頑張りましょうー!
私はやっぱりGW明けの体重やばかった… -
- 729
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/08 07:49:25
おはようございます
718、717です
私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです!なので1週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか?一緒に頑張らせてください!
今朝46.3キロ
ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△`) -
- 728
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/07 22:21:20
>>727
コメントありがとうございます!
なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません(笑)
明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
予想では今49キロぐらいありそう(汗)
明日からホント頑張る! -
- 727
- 吉田うどん
- hiQAUz/kJh
- 17/05/07 21:03:56
>>726
アイコさん、よかった!
心配してました、718です。
私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
どうしたって45キロにならない!笑!
気長になりましょー楽しくやりましょー
頑張ろうね♪ -
- 726
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/07 17:06:26
このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
明日から!8月のお盆の帰省までまたダイエットする!!
目標体重は明日の朝、測定後に決めます! -
- 725
ぴよぴよ
-
- 724
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/18 08:42:57
朝47.4(-4.5)
-
- 723
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/17 08:05:05
朝47.9(-4.0)
-
- 722
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/15 09:57:44
朝46.8(-5.1)
-
- 721
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/14 07:55:30
朝46.9(-5.0)
-
- 720
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:59:59
>>718
コメントありがとうございます!
18kgも減量されたんですね!ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか?よかったら教えてくださいー!
私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
よし!素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります!
またのぞきに来てくださいね。 -
- 719
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:57:07
昼食13:30
親子丼
間食16:30
お茶羊羹
夕食19:00
ハヤシライス(ライスを千切りキャベツで代用)
-
- 718
- 全部タレで
- hiQAUz/kJh
- 17/04/13 22:03:54
がんばってね
応援してるよ!
私、何回か書き込みさせてもらってて
約60キロから最大42キロまで痩せたの
でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
一緒にがんばろ! -
- 717
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 08:27:54
朝食後47.5(-4.4)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標! -
- 716
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/12 08:19:26
朝46.7(-5.2)
-
- 715
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/04 08:46:59
朝47.1(-4.8)
-
- 714
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 12:14:27
昼食11:50
味噌煮込みうどん
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- 713
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 08:29:46
今日からまた頑張ります!
朝47.9(-4.0) -
- 712
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/18 08:54:38
朝46.6(-5.3)
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- 711
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/10 08:17:04
朝46.3(-5.6)
-
- 710
ぴよぴよ
-
- 709
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/04 07:51:40
朝46.3(-5.6)
生理2日目 -
- 708
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/03 07:43:11
朝46.4(-5.5)
相変わらず運動何も再開してない。
昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。 -
- 707
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/02 11:04:36
朝45.7(-6.2)
-
- 706
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/01 08:25:49
朝45.6(-6.3)
-
- 705
ぴよぴよ
-
- 704
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/28 10:57:41
朝45.7(-6.2)
-
- 703
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/27 10:50:14
朝46.0(-5.9)
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- 702
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/26 09:18:54
朝46.2(-5.7)
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- 701
ぴよぴよ
-
- 700
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/25 08:22:43
朝45.8(-6.1)
-
- 699
ぴよぴよ
-
- 698
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/22 08:29:10
朝46.1(-5.8)
-
- 697
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/21 07:41:27
朝46.4(-5.5)
-
- 696
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/21 07:40:49
>>695
コメントありがとうございます!15キロも減量されたとは!すごいです!!
私は年明けからずっとダラダラしちゃって、今は特に運動もしてないし、食生活も偏ってしまっています…なかなか重い腰が上がらない…
また頑張ろうと思います!
ちなみに、、、15キロ減量は、どんなことをされていたんですか?差し支えなければぜひ教えてください! -
- 695
- 柚子胡椒
- hiQAUz/kJh
- 17/02/19 08:36:51
アイコさん、頑張ってますね
応援してます。私は15キロ減量に成功しました…が、今は維持に苦しんでいます(笑)
でもアイコさんも努力されてるので、私も頑張りたいですっ! -
- 694
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/19 08:25:03
朝46.3(-5.6)
-
- 693
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/18 09:48:56
朝46.3(-5.6)
二日酔い… -
- 692
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/17 19:57:35
昼食12:00
目玉焼きウインナー丼、お弁当残り(卵焼き、豚炒め)、ガリガリ君きなこ
夕食18:00
カレー(ライスではなく千切りキャベツ)、アボカド、トマト、いちご -
- 691
ぴよぴよ
-
- 690
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/02/17 07:57:09
朝46.5(-5.4)