年末までに−5kg!2017夏までに−10kg!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 17/07/12 07:41

    新しくトピ立てたので、このトピ削除したいのですが…
    どなたかやり方教えてください!

    • 0
    • 17/07/11 07:47

    朝48.8

    • 0
    • 17/07/10 07:53

    リバウンド!
    今朝久々に計ったら49.4!!
    やばいのでまた今日からダイエットします。

    • 0
    • 786
    • 骨付き鳥
    • Kkku7WhlF6
    • 17/06/27 21:39

    どうなりましたか?

    • 0
    • 785
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/30 08:22

    体重の大きな変化はありませんが、良い感じに引き締まってきました!
    ウォーキング、筋トレに加えて
    朝・手作り甘酒と豆腐
    昼は通常にお弁当
    夜・炭水化物抜き
    で続けています。「ママ痩せた?」と言われるのが嬉しい♪
    引き続き頑張ります。

    • 0
    • 17/05/30 08:05

    朝47.3(−4.6)

    • 0
    • 17/05/26 07:55

    朝47.9(−4.0)

    • 0
    • 17/05/25 07:52

    朝48.0(−3.9)

    • 0
    • 17/05/25 00:06

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット30回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/05/24 22:29

    夕食17:50
    新玉ねぎ肉巻き、千切りキャベツ、トマトマリネ、豆腐味噌汁

    • 0
    • 17/05/24 13:38

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、なす挟み揚げ、味玉、塩昆布ごはん

    • 0
    • 778
    • ボルガライス
    • GOUtLj94X2
    • 17/05/24 13:16

    夏までにあとマイナス6キロって無謀じゃない?

    • 0
    • 17/05/24 08:41

    朝47.8(−4.1)

    • 1
    • 17/05/23 18:37

    夕食17:30
    なす挟み揚げ、ハムチーズフライ、千切りキャベツ、ミニトマト

    • 0
    • 17/05/23 12:37

    昼食12:15
    納豆ごはん、味付たまご、抹茶大福、カントリーマアム

    • 0
    • 17/05/23 12:36

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット30回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/05/23 07:41

    朝47.9(−4.0)

    • 1
    • 17/05/22 07:53

    朝48.5(−3.4)

    • 0
    • 17/05/21 09:23

    朝48.4(−3.5) 生理3日目

    >>770 ゆいさん
    ありがとうございます!胃腸はもうすっかり良くなりました!良くなってすぐ生理になり、増え続けてます…。今日3日目だから、明日ぐらいから運動始めようかな。

    • 0
    • 770
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/21 05:26

    アイコさん、体調は大丈夫ですか?
    これからウォーキング行ってきます(^^)

    • 0
    • 17/05/20 10:45

    朝47.9(−4.0)

    • 0
    • 17/05/19 07:27

    朝47.3(−4.6)

    • 0
    • 17/05/18 07:39

    朝47.4(−4.5)

    • 0
    • 17/05/17 08:25

    朝46.9(−5.0)

    昨日の朝から胃腸の調子が悪くてほとんど食べていないため、体重が減っています。

    • 0
    • 17/05/16 10:34

    朝47.6(−4.3)

    • 0
    • 764
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/15 09:29

    48.3kg
    なかなか落ちないな.…
    昨日は子ども会の廃品回収で結構動いたけど、出されたお弁当をしっかり食べてしまいました。
    夜は炭水化物抜きにします。

    • 0
    • 17/05/15 08:41

    朝48.7(−3.2)
    昨日は家で焼肉。缶チューハイも2本飲んだし、自業自得。
    今日は月曜日!ホントのホントに今日からちゃんとダイエットする!

    >>761 ななさん
    目標達成おめでとうございます!またのぞきに来てくださいね!

    • 0
    • 762
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/15 08:28

    >>761
    ななさん、45キロ台おめでとうございます!
    私も頑張ります(*^^*)
    45キロのご報告ができたら嬉しいです♪

    • 0
    • 761
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/15 07:04

    おはようございます

    今朝45.8キロ

    昨日は母の日で子供にケーキを貰い食べてしまったけど何とかキープできました(汗)

    一週間、お邪魔しました!
    色々どうもありがとうございました!

    頑張ってくださいね!私もキープできるように頑張りたいと思います

    • 0
    • 17/05/14 09:07

    朝48.0(−3.9)

    • 0
    • 759
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/14 08:03

    おはようございます

    今朝45.8キロ

    明日までキープできてるといいな

    • 0
    • 758
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/13 13:20

    アイコさん、ゆいさん、どうもありがとう!
    飲み会、楽しかったです♪

    今朝45.8キロ

    あんな時間に飲み食いしたのに増えてないという奇跡が!(笑)
    きっとカラオケでかなりカロリー消費したのかもです

    • 0
    • 757
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/12 20:49

    >>754
    今日は飲み会楽しんでますか?(^^)

    ななさん、45キロ台すごいですね!
    私もまだまだ頑張ります☆

    • 0
    • 17/05/12 12:35

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、なすピーマン味噌炒め、麦ご飯

    • 0
    • 17/05/12 07:33

    朝48.2(−3.7)

    >>754 ななさん
    45キロ台に乗れて良かったですね!
    今日の飲み会はぜひ楽しんで!!
    月曜日には目標達成されていますように☆

    • 0
    • 754
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/12 06:53

    おはようございます

    今朝45.9キロ

    久々の45キロ台の数字見れました
    夜食べないとやっぱり減るのかな?たまたまかな?とにかく今日は飲み会なのでハメ外さない程度に楽しんできます

    • 1
    • 17/05/11 19:21

    夕食18:10
    千切りキャベツ、小松菜サラダ、なすピーマン味噌炒め、焼鮭

    • 0
    • 752
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 13:56

    お疲れ様です

    明日、急遽飲み会になりました。勿論参加です(笑)

    なので今晩は夕飯抜きます!
    っていうか、もう日曜の夜まで夕飯抜きます!
    このままじゃ月曜日に間に合わないので。
    ここに宣言します!
    腹筋も日曜日までは回数増やします。

    どうか少しでもお腹が引っ込んでますように…。

    • 0
    • 17/05/11 13:29

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、ほっかほっか亭の鶏めし

    • 0
    • 17/05/11 08:40

    朝48.8(−3.1)

    どんどん増えてゆく…。運動してないし当たり前か。
    今日こそは!プランクや踏み台などやる!
    ななさん、オールブラン食べてるんですね!私も昼食の初めにスーパー大麦取り入れてみます!

    • 0
    • 749
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/11 08:24

    おはようございます!
    食べることが大好きなので、極端に食事量を減らすのは厳しいです。お菓子などの間食はないですが、茹でたササミなどお腹が空いたら食べてます。
    昨日計ったら、見事に3.5キロ増えてました(>_<)
    48.5キロ。45キロになるまで努力します。

    • 0
    • 748
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:56

    >>743

    ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
    これは運動しかないですよね
    わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。

    私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です

    • 0
    • 747
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:52

    >>742
    アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
    食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑)

    • 0
    • 746
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:50

    おはようございます

    今朝46.3キロ

    …増えてます…
    昨日は少し夜、食べてしまったかな…

    いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
    来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな

    • 0
    • 17/05/10 18:38

    夕食17:40(回転寿司)

    • 0
    • 17/05/10 15:51

    昼食12:00
    千切りキャベツ、カップ焼きそば

    • 0
    • 743
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/10 10:33

    おはようございます。
    今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;

    今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
    私、周りの人に「食べても太らないよね〜」と言われてきた言葉に甘えてました。
    食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。

    • 0
    • 17/05/10 10:18

    朝48.7kg(−3.2)

    朝食を抜いて12:00〜20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
    やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな?

    • 0
    • 17/05/10 10:14

    おはようございます。
    ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします!
    おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
    ホントに頑張ります!

    今日現在、152.5cm、48.7kgです。
    あと3ヶ月で−5.7kg、できるかな…?

    • 0
    • 740
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/10 07:19

    おはようございます

    今朝46キロ

    昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました

    ゆいさん、意気込みが伝わってきます!

    さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます

    • 0
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