年末までに−5kg!2017夏までに−10kg!

ダイエット

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[59E5LcVHwg]
アイコ (16/08/29 08:01)

152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに−5kg、来年お盆の帰省までに−10kgが目標です。

一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?

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1件〜50件 (全 664件)
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[3I2jmyHmNl]
No.664
酢豚
17/01/24 00:46
今日の体重55.7

[59E5LcVHwg]
No.663
アイコ
17/01/23 18:38
■夕食17:50
豚生姜焼き、生野菜、大根豆腐味噌汁

[59E5LcVHwg]
No.662
アイコ
17/01/23 12:55
■昼食12:00
カップうどん、コンビニ梅おにぎり、アルフォートミニ

[59E5LcVHwg]
No.661
アイコ
17/01/23 08:08
朝46.9(−5.0)

やっと家族の調子戻ってきていつもどおりの朝なので、今日からまたダイエット頑張る!

■12:00〜20:00の8時間の間に食事
■プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台

[3I2jmyHmNl]
No.660
酢豚
17/01/22 14:56
>>659
主さん大変ですね(・□・;)
風邪移らないようにして下さいね!

今日の体重56.0
やっと1キロマイナス。増えるのは早いのに減らすのは大変!

[59E5LcVHwg]
No.659
アイコ
17/01/22 10:18
朝46.6(−5.3)

家族みんな、私以外は体調不良。世話が嫌でイライラしちゃって食事もガタガタです。
朝からピーナッツのブロックチョコ1袋食べちゃった。

[59E5LcVHwg]
No.658
アイコ
17/01/20 18:32
夕食17:50
玉ねぎ卵味噌汁、里芋大根がんもどき煮物

[59E5LcVHwg]
No.657
アイコ
17/01/20 15:56
朝45.9(−6.0)

昼食13:00
モッツァレラトマトパスタ、ケーキ

[3I2jmyHmNl]
No.656
酢豚
17/01/20 01:23
>>653
主さんありがとう( ; ; )
こんなダメな私ですがもう一度頑張ってみます!

[59E5LcVHwg]
No.655
アイコ
17/01/19 19:54
昼食12:00
炒り豆腐丼

夕食18:20
鯵ハーブパン粉焼き、大根味噌汁

[59E5LcVHwg]
No.654
アイコ
17/01/19 08:06
朝45.8(−6.1)

[59E5LcVHwg]
No.653
アイコ
17/01/18 22:18
>>651
こんばんはー!またぼちぼち頑張りましょうー!
かく言う私も再開宣言しましたが今日も気分が乗らず、お昼だってタコライス大盛り作って食べちゃったし、どうしても晩酌したくて夕飯抜いて20時過ぎからお菓子色々食べながらハイボール飲みました!
明日の朝は今朝より1kgは増えてるだろうな…
明日から頑張ります!

[59E5LcVHwg]
No.652
アイコ
17/01/18 22:15
>>650
ありがとうございます!

[3I2jmyHmNl]
No.651
酢豚
17/01/18 19:55
主さんこんばんは!
ついに私はストレスで暴飲暴食してしまいました。
57キロに後戻りです。
今日からまた頑張ります!

[HqwcSk+Vwd]
No.650
花餅
17/01/18 16:51
頑張っててすごいです!

[59E5LcVHwg]
No.649
アイコ
17/01/18 08:11
朝45.9(−6.0)

[59E5LcVHwg]
No.648
アイコ
17/01/17 19:10
夕食18:20
ささみチリソース、大根しじみ味噌汁

[59E5LcVHwg]
No.647
アイコ
17/01/17 13:18
昼食12:00
里芋大根そぼろあんかけ、玄米ご飯、今川焼

[59E5LcVHwg]
No.646
アイコ
17/01/17 08:06
朝46.5(−5.4)

モチベーション低下していましたが、また今日から頑張ります!

[59E5LcVHwg]
No.645
アイコ
17/01/11 08:42
朝47.4(−4.5)

[59E5LcVHwg]
No.644
アイコ
17/01/10 14:11
昼食13:20(マック ハッピーセット)
チキンナゲット、ポテト

[59E5LcVHwg]
No.643
アイコ
17/01/10 09:38
朝48.0(−3.9)

No.642
ぴよぴよ
[59E5LcVHwg]
No.641
アイコ
17/01/09 21:10
ここ2日迷走中。暴走中?
また明日の朝から体重測って気合入れて頑張ります!

[3I2jmyHmNl]
No.640
酢豚
17/01/08 17:50
今日の体重55.4キロ

[59E5LcVHwg]
No.639
アイコ
17/01/07 21:18
夕食18:30
ビール、お寿司たくさん

[59E5LcVHwg]
No.638
アイコ
17/01/07 13:21
昼食12:30
焼豚、肉まん、味噌汁

[59E5LcVHwg]
No.637
アイコ
17/01/07 09:13
朝46.9(−5.0)

[3I2jmyHmNl]
No.636
酢豚
17/01/06 23:22
今日の体重55.7

[3I2jmyHmNl]
No.635
酢豚
17/01/06 23:21
>>623 主さん
そうですね!楽しんだ分挽回していきたいとと思います(´-`)
今年も頑張りましょう。

[59E5LcVHwg]
No.634
アイコ
17/01/06 18:29
夕食18:00
白ワイン、牛すき煮、大根葉炒め、大根味噌汁

[59E5LcVHwg]
No.633
アイコ
17/01/06 13:59
昼食13:00(ほっともっとのドラエもん弁当)
鮭おにぎり、唐揚げ、ウインナー、ハンバーグ、プリン、マドレーヌ

[59E5LcVHwg]
No.632
アイコ
17/01/06 08:09
朝47.4(−4.5)

前日比600gプラス…昨夜の晩酌、調子乗り過ぎたな。せめてツマミを減らそう。

[59E5LcVHwg]
No.631
アイコ
17/01/05 21:23
晩酌
本搾りGF、あたりめ、じゃがりこ

[59E5LcVHwg]
No.630
アイコ
17/01/05 19:06
夕食
鶏キャベツ蒸し焼き、豚汁、ポテトサラダ

[59E5LcVHwg]
No.629
アイコ
17/01/05 13:38
昼食13:00
カレーライス、ロースカツ、納豆

[59E5LcVHwg]
No.628
アイコ
17/01/05 08:30
朝46.8(−5.1)


[59E5LcVHwg]
No.627
アイコ
17/01/04 19:29
夕食18:30
日本酒、紅白なます、黒豆、豚汁、鯛煮付け、ご飯

[59E5LcVHwg]
No.626
アイコ
17/01/04 18:10
間食16:30
ランチパック(ピーナッツ)

[59E5LcVHwg]
No.625
アイコ
17/01/04 16:32
昼食12:00(ランチブッフェ)
マリネサラダ、クリームスープ、ビーフシチュー、カレーライス、ソフトクリームなど

[59E5LcVHwg]
No.624
アイコ
17/01/04 08:17
朝46.5(−5.4)

[59E5LcVHwg]
No.623
アイコ
17/01/04 08:16
>>622
おはようございます!お正月ですもの、楽しく飲めたらそれで良し!またお互い頑張りましょう〜!
私も実家で寝る直前まで連日晩酌していて、かなりむくんでます…

[3I2jmyHmNl]
No.622
酢豚
17/01/04 01:06
主さんこんばんは!
31日〜3日まで飲み会が続き体重が増えてしまいました( ;´Д`)そして浮腫みも凄いです。
今日からまた頑張ります!

体重55.8キロ

[59E5LcVHwg]
No.621
アイコ
17/01/03 22:22
晩酌
ハイボール、あたりめ、じゃがりこ、ベビーチーズ

[59E5LcVHwg]
No.620
アイコ
17/01/03 18:41
夕食18:00
カレーライス、サラダ

[59E5LcVHwg]
No.619
アイコ
17/01/03 16:53
間食15:00
チョコビスケット、マドレーヌ

プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分

[59E5LcVHwg]
No.618
アイコ
17/01/03 13:18
昼食12:00
焼豚小松菜チャーハン、お雑煮(餅なし)、おせち色々

[59E5LcVHwg]
No.617
アイコ
17/01/03 08:02
朝46.9(−5.0)

[59E5LcVHwg]
No.616
アイコ
17/01/02 21:08
間食&晩酌
ハーゲンダッツ、ハイボール、あたりめ

[59E5LcVHwg]
No.615
アイコ
17/01/02 19:07
夕食18:10
日本酒、かつお刺身、牡蠣チャウダー、黒豆

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