年末までに−5kg!2017夏までに−10kg!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 17/07/12 07:41

    新しくトピ立てたので、このトピ削除したいのですが…
    どなたかやり方教えてください!

    • 0
    • 17/07/11 07:47

    朝48.8

    • 0
    • 17/07/10 07:53

    リバウンド!
    今朝久々に計ったら49.4!!
    やばいのでまた今日からダイエットします。

    • 0
    • 786
    • 骨付き鳥
    • Kkku7WhlF6
    • 17/06/27 21:39

    どうなりましたか?

    • 0
    • 785
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/30 08:22

    体重の大きな変化はありませんが、良い感じに引き締まってきました!
    ウォーキング、筋トレに加えて
    朝・手作り甘酒と豆腐
    昼は通常にお弁当
    夜・炭水化物抜き
    で続けています。「ママ痩せた?」と言われるのが嬉しい♪
    引き続き頑張ります。

    • 0
    • 17/05/30 08:05

    朝47.3(−4.6)

    • 0
    • 17/05/26 07:55

    朝47.9(−4.0)

    • 0
    • 17/05/25 07:52

    朝48.0(−3.9)

    • 0
    • 17/05/25 00:06

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット30回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/05/24 22:29

    夕食17:50
    新玉ねぎ肉巻き、千切りキャベツ、トマトマリネ、豆腐味噌汁

    • 0
    • 17/05/24 13:38

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、なす挟み揚げ、味玉、塩昆布ごはん

    • 0
    • 778
    • ボルガライス
    • GOUtLj94X2
    • 17/05/24 13:16

    夏までにあとマイナス6キロって無謀じゃない?

    • 0
    • 17/05/24 08:41

    朝47.8(−4.1)

    • 1
    • 17/05/23 18:37

    夕食17:30
    なす挟み揚げ、ハムチーズフライ、千切りキャベツ、ミニトマト

    • 0
    • 17/05/23 12:37

    昼食12:15
    納豆ごはん、味付たまご、抹茶大福、カントリーマアム

    • 0
    • 17/05/23 12:36

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット30回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/05/23 07:41

    朝47.9(−4.0)

    • 1
    • 17/05/22 07:53

    朝48.5(−3.4)

    • 0
    • 17/05/21 09:23

    朝48.4(−3.5) 生理3日目

    >>770 ゆいさん
    ありがとうございます!胃腸はもうすっかり良くなりました!良くなってすぐ生理になり、増え続けてます…。今日3日目だから、明日ぐらいから運動始めようかな。

    • 0
    • 770
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/21 05:26

    アイコさん、体調は大丈夫ですか?
    これからウォーキング行ってきます(^^)

    • 0
    • 17/05/20 10:45

    朝47.9(−4.0)

    • 0
    • 17/05/19 07:27

    朝47.3(−4.6)

    • 0
    • 17/05/18 07:39

    朝47.4(−4.5)

    • 0
    • 17/05/17 08:25

    朝46.9(−5.0)

    昨日の朝から胃腸の調子が悪くてほとんど食べていないため、体重が減っています。

    • 0
    • 17/05/16 10:34

    朝47.6(−4.3)

    • 0
    • 764
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/15 09:29

    48.3kg
    なかなか落ちないな.…
    昨日は子ども会の廃品回収で結構動いたけど、出されたお弁当をしっかり食べてしまいました。
    夜は炭水化物抜きにします。

    • 0
    • 17/05/15 08:41

    朝48.7(−3.2)
    昨日は家で焼肉。缶チューハイも2本飲んだし、自業自得。
    今日は月曜日!ホントのホントに今日からちゃんとダイエットする!

    >>761 ななさん
    目標達成おめでとうございます!またのぞきに来てくださいね!

    • 0
    • 762
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/15 08:28

    >>761
    ななさん、45キロ台おめでとうございます!
    私も頑張ります(*^^*)
    45キロのご報告ができたら嬉しいです♪

    • 0
    • 761
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/15 07:04

    おはようございます

    今朝45.8キロ

    昨日は母の日で子供にケーキを貰い食べてしまったけど何とかキープできました(汗)

    一週間、お邪魔しました!
    色々どうもありがとうございました!

    頑張ってくださいね!私もキープできるように頑張りたいと思います

    • 0
    • 17/05/14 09:07

    朝48.0(−3.9)

    • 0
    • 759
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/14 08:03

    おはようございます

    今朝45.8キロ

    明日までキープできてるといいな

    • 0
    • 758
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/13 13:20

    アイコさん、ゆいさん、どうもありがとう!
    飲み会、楽しかったです♪

    今朝45.8キロ

    あんな時間に飲み食いしたのに増えてないという奇跡が!(笑)
    きっとカラオケでかなりカロリー消費したのかもです

    • 0
    • 757
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/12 20:49

    >>754
    今日は飲み会楽しんでますか?(^^)

    ななさん、45キロ台すごいですね!
    私もまだまだ頑張ります☆

    • 0
    • 17/05/12 12:35

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、なすピーマン味噌炒め、麦ご飯

    • 0
    • 17/05/12 07:33

    朝48.2(−3.7)

    >>754 ななさん
    45キロ台に乗れて良かったですね!
    今日の飲み会はぜひ楽しんで!!
    月曜日には目標達成されていますように☆

    • 0
    • 754
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/12 06:53

    おはようございます

    今朝45.9キロ

    久々の45キロ台の数字見れました
    夜食べないとやっぱり減るのかな?たまたまかな?とにかく今日は飲み会なのでハメ外さない程度に楽しんできます

    • 1
    • 17/05/11 19:21

    夕食18:10
    千切りキャベツ、小松菜サラダ、なすピーマン味噌炒め、焼鮭

    • 0
    • 752
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 13:56

    お疲れ様です

    明日、急遽飲み会になりました。勿論参加です(笑)

    なので今晩は夕飯抜きます!
    っていうか、もう日曜の夜まで夕飯抜きます!
    このままじゃ月曜日に間に合わないので。
    ここに宣言します!
    腹筋も日曜日までは回数増やします。

    どうか少しでもお腹が引っ込んでますように…。

    • 0
    • 17/05/11 13:29

    昼食12:00
    スーパー大麦ヨーグルト、ほっかほっか亭の鶏めし

    • 0
    • 17/05/11 08:40

    朝48.8(−3.1)

    どんどん増えてゆく…。運動してないし当たり前か。
    今日こそは!プランクや踏み台などやる!
    ななさん、オールブラン食べてるんですね!私も昼食の初めにスーパー大麦取り入れてみます!

    • 0
    • 749
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/11 08:24

    おはようございます!
    食べることが大好きなので、極端に食事量を減らすのは厳しいです。お菓子などの間食はないですが、茹でたササミなどお腹が空いたら食べてます。
    昨日計ったら、見事に3.5キロ増えてました(>_<)
    48.5キロ。45キロになるまで努力します。

    • 0
    • 748
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:56

    >>743

    ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
    これは運動しかないですよね
    わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。

    私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です

    • 0
    • 747
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:52

    >>742
    アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
    食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑)

    • 0
    • 746
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/11 06:50

    おはようございます

    今朝46.3キロ

    …増えてます…
    昨日は少し夜、食べてしまったかな…

    いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
    来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな

    • 0
    • 17/05/10 18:38

    夕食17:40(回転寿司)

    • 0
    • 17/05/10 15:51

    昼食12:00
    千切りキャベツ、カップ焼きそば

    • 0
    • 743
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/10 10:33

    おはようございます。
    今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;

    今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
    私、周りの人に「食べても太らないよね〜」と言われてきた言葉に甘えてました。
    食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。

    • 0
    • 17/05/10 10:18

    朝48.7kg(−3.2)

    朝食を抜いて12:00〜20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
    やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな?

    • 0
    • 17/05/10 10:14

    おはようございます。
    ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします!
    おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
    ホントに頑張ります!

    今日現在、152.5cm、48.7kgです。
    あと3ヶ月で−5.7kg、できるかな…?

    • 0
    • 740
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/10 07:19

    おはようございます

    今朝46キロ

    昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました

    ゆいさん、意気込みが伝わってきます!

    さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます

    • 0
    • 739
    • 遠州焼き
    • X6CqMjUv+O
    • 17/05/09 13:22

    155/37 後2キロ

    • 1
    • 738
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/09 08:51

    >>737
    アイコさん、ななさんよろしくお願いします!
    そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
    でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
    今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
    久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
    絶対45キロ目指して頑張ります!

    • 0
    • 737
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/09 07:05

    おはようございます

    今朝46.2キロ

    昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…

    ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう!
    私、身長書いてなかったですね
    155センチです…
    なかなか2〜3キロって落ちないもんですね
    しかも今日はランチする予定です…

    • 0
    • 17/05/08 22:59

    夕食18:15
    千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き

    • 0
    • 17/05/08 14:57

    間食
    ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト

    • 0
    • 17/05/08 14:57

    >>732 ゆいさん
    書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう!よかったらまた書き込みに来てくださいね!

    • 1
    • 17/05/08 12:58

    昼食12:30
    ぶっかけそうめん(すだちつゆ)、とり天

    • 0
    • 732
    • ゆい
    • RmBXm0/SUC
    • 17/05/08 10:09

    先週からウォーキング始めました!
    怖くて体重計ってません(笑)
    でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
    45キロに戻したいです(^^)
    早起きして歩くの頑張ります♪

    • 0
    • 17/05/08 08:47

    朝48.5(−3.4)

    ↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた(笑)
    今日から今日から!

    ◇12:00〜20:00の間に1日の食事を済ませる
    ◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
    ◇晩酌は金曜日のみ!
    ◇夕食の初めに千切りキャベツ
    ◇夕食は主食の炭水化物抜き
    ◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!

    お盆の帰省には43kgになっていることが目標!

    • 0
    • 17/05/08 08:45

    >>729 ななさん
    おはようございます!書き込み大歓迎です!一緒に頑張りましょうー!
    私はやっぱりGW明けの体重やばかった…

    • 0
    • 729
    • なな
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/08 07:49

    おはようございます
    718、717です

    私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです!なので1週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか?一緒に頑張らせてください!

    今朝46.3キロ

    ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△`)

    • 0
    • 17/05/07 22:21

    >>727
    コメントありがとうございます!
    なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません(笑)
    明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
    予想では今49キロぐらいありそう(汗)
    明日からホント頑張る!

    • 0
    • 727
    • 吉田うどん
    • hiQAUz/kJh
    • 17/05/07 21:03

    >>726
    アイコさん、よかった!
    心配してました、718です。

    私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
    どうしたって45キロにならない!笑!
    気長になりましょー楽しくやりましょー
    頑張ろうね♪

    • 0
    • 17/05/07 17:06

    このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
    明日から!8月のお盆の帰省までまたダイエットする!!
    目標体重は明日の朝、測定後に決めます!

    • 0
      • 725

      ぴよぴよ

    • 17/04/18 08:42

    朝47.4(−4.5)

    • 0
    • 17/04/17 08:05

    朝47.9(−4.0)

    • 0
    • 17/04/15 09:57

    朝46.8(−5.1)

    • 0
    • 17/04/14 07:55

    朝46.9(−5.0)

    • 0
    • 17/04/13 23:59

    >>718
    コメントありがとうございます!
    18kgも減量されたんですね!ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか?よかったら教えてくださいー!
    私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
    よし!素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります!
    またのぞきに来てくださいね。

    • 0
    • 17/04/13 23:57

    昼食13:30
    親子丼

    間食16:30
    お茶羊羹

    夕食19:00
    ハヤシライス(ライスを千切りキャベツで代用)

    • 0
    • 718
    • 全部タレで
    • hiQAUz/kJh
    • 17/04/13 22:03

    がんばってね
    応援してるよ!
    私、何回か書き込みさせてもらってて
    約60キロから最大42キロまで痩せたの
    でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
    自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
    一緒にがんばろ!

    • 0
    • 17/04/13 08:27

    朝食後47.5(−4.4)

    今日から今日から!
    ◇12:00〜20:00の間に1日の食事を済ませる
    ◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
    ◇晩酌は金曜日のみ!
    ◇夕食の初めに千切りキャベツ
    ◇夕食は主食の炭水化物抜き
    ◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!

    お盆の帰省には43kgになっていることが目標!

    • 1
    • 17/04/12 08:19

    朝46.7(−5.2)

    • 0
    • 17/04/04 08:46

    朝47.1(−4.8)

    • 0
    • 17/04/03 12:14

    昼食11:50
    味噌煮込みうどん

    • 0
    • 17/04/03 08:29

    今日からまた頑張ります!

    朝47.9(−4.0)

    • 2
    • 17/03/18 08:54

    朝46.6(−5.3)

    • 0
    • 17/03/10 08:17

    朝46.3(−5.6)

    • 0
      • 710

      ぴよぴよ

    • 17/03/04 07:51

    朝46.3(−5.6)

    生理2日目

    • 1
    • 17/03/03 07:43

    朝46.4(−5.5)

    相変わらず運動何も再開してない。
    昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。

    • 0
    • 17/03/02 11:04

    朝45.7(−6.2)

    • 0
    • 17/03/01 08:25

    朝45.6(−6.3)

    • 0
      • 705

      ぴよぴよ

    • 17/02/28 10:57

    朝45.7(−6.2)

    • 0
    • 17/02/27 10:50

    朝46.0(−5.9)

    • 0
    • 17/02/26 09:18

    朝46.2(−5.7)

    • 0
      • 701

      ぴよぴよ

    • 17/02/25 08:22

    朝45.8(−6.1)

    • 0
      • 699

      ぴよぴよ

    • 17/02/22 08:29

    朝46.1(−5.8)

    • 0
    • 17/02/21 07:41

    朝46.4(−5.5)

    • 0
    • 17/02/21 07:40

    >>695
    コメントありがとうございます!15キロも減量されたとは!すごいです!!
    私は年明けからずっとダラダラしちゃって、今は特に運動もしてないし、食生活も偏ってしまっています…なかなか重い腰が上がらない…
    また頑張ろうと思います!
    ちなみに、、、15キロ減量は、どんなことをされていたんですか?差し支えなければぜひ教えてください!

    • 0
    • 695
    • 柚子胡椒
    • hiQAUz/kJh
    • 17/02/19 08:36

    アイコさん、頑張ってますね
    応援してます。私は15キロ減量に成功しました…が、今は維持に苦しんでいます(笑)
    でもアイコさんも努力されてるので、私も頑張りたいですっ!

    • 0
    • 17/02/19 08:25

    朝46.3(−5.6)

    • 0
    • 17/02/18 09:48

    朝46.3(−5.6)

    二日酔い…

    • 0
    • 17/02/17 19:57

    昼食12:00
    目玉焼きウインナー丼、お弁当残り(卵焼き、豚炒め)、ガリガリ君きなこ

    夕食18:00
    カレー(ライスではなく千切りキャベツ)、アボカド、トマト、いちご

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      ぴよぴよ

    • 17/02/17 07:57

    朝46.5(−5.4)

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