年末までに−5kg!2017夏までに−10kg!

ダイエット

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[59E5LcVHwg]
アイコ (16/08/29 08:01)

152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに−5kg、来年お盆の帰省までに−10kgが目標です。

一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?

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[59E5LcVHwg]
No.724
アイコ
17/04/18 08:42
朝47.4(−4.5)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.723
アイコ
17/04/17 08:05
朝47.9(−4.0)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.722
アイコ
17/04/15 09:57
朝46.8(−5.1)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.721
アイコ
17/04/14 07:55
朝46.9(−5.0)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.720
アイコ
17/04/13 23:59
>>718
コメントありがとうございます!
18kgも減量されたんですね!ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか?よかったら教えてくださいー!
私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
よし!素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります!
またのぞきに来てくださいね。

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.719
アイコ
17/04/13 23:57
昼食13:30
親子丼

間食16:30
お茶羊羹

夕食19:00
ハヤシライス(ライスを千切りキャベツで代用)

  • 0
[hiQAUz/kJh]
No.718
全部タレで
17/04/13 22:03
がんばってね
応援してるよ!
私、何回か書き込みさせてもらってて
約60キロから最大42キロまで痩せたの
でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
一緒にがんばろ!

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.717
アイコ
17/04/13 08:27
朝食後47.5(−4.4)

今日から今日から!
◇12:00〜20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!

お盆の帰省には43kgになっていることが目標!

  • 1
[59E5LcVHwg]
No.716
アイコ
17/04/12 08:19
朝46.7(−5.2)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.715
アイコ
17/04/04 08:46
朝47.1(−4.8)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.714
アイコ
17/04/03 12:14
昼食11:50
味噌煮込みうどん


  • 0
[59E5LcVHwg]
No.713
アイコ
17/04/03 08:29
今日からまた頑張ります!

朝47.9(−4.0)

  • 2
[59E5LcVHwg]
No.712
アイコ
17/03/18 08:54
朝46.6(−5.3)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.711
アイコ
17/03/10 08:17
朝46.3(−5.6)

  • 0
No.710
ぴよぴよ
  • 0
[59E5LcVHwg]
No.709
アイコ
17/03/04 07:51
朝46.3(−5.6)

生理2日目

  • 1
[59E5LcVHwg]
No.708
アイコ
17/03/03 07:43
朝46.4(−5.5)

相変わらず運動何も再開してない。
昨夜は本搾り飲みながらじゃがりこ、たけのこの里を完食。

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.707
アイコ
17/03/02 11:04
朝45.7(−6.2)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.706
アイコ
17/03/01 08:25
朝45.6(−6.3)

  • 0
No.705
ぴよぴよ
  • 0
[59E5LcVHwg]
No.704
アイコ
17/02/28 10:57
朝45.7(−6.2)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.703
アイコ
17/02/27 10:50
朝46.0(−5.9)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.702
アイコ
17/02/26 09:18
朝46.2(−5.7)

  • 0
No.701
ぴよぴよ
  • 0
[59E5LcVHwg]
No.700
アイコ
17/02/25 08:22
朝45.8(−6.1)

  • 0
No.699
ぴよぴよ
  • 0
[59E5LcVHwg]
No.698
アイコ
17/02/22 08:29
朝46.1(−5.8)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.697
アイコ
17/02/21 07:41
朝46.4(−5.5)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.696
アイコ
17/02/21 07:40
>>695
コメントありがとうございます!15キロも減量されたとは!すごいです!!
私は年明けからずっとダラダラしちゃって、今は特に運動もしてないし、食生活も偏ってしまっています…なかなか重い腰が上がらない…
また頑張ろうと思います!
ちなみに、、、15キロ減量は、どんなことをされていたんですか?差し支えなければぜひ教えてください!

  • 0
[hiQAUz/kJh]
No.695
柚子胡椒
17/02/19 08:36
アイコさん、頑張ってますね
応援してます。私は15キロ減量に成功しました…が、今は維持に苦しんでいます(笑)
でもアイコさんも努力されてるので、私も頑張りたいですっ!

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.694
アイコ
17/02/19 08:25
朝46.3(−5.6)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.693
アイコ
17/02/18 09:48
朝46.3(−5.6)

二日酔い…

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.692
アイコ
17/02/17 19:57
昼食12:00
目玉焼きウインナー丼、お弁当残り(卵焼き、豚炒め)、ガリガリ君きなこ

夕食18:00
カレー(ライスではなく千切りキャベツ)、アボカド、トマト、いちご

  • 0
No.691
ぴよぴよ
  • 0
[59E5LcVHwg]
No.690
アイコ
17/02/17 07:57
朝46.5(−5.4)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.689
アイコ
17/02/16 22:04
今朝46.3(−5.6)

明日からまた頑張る!けど、夕食はカレーにする予定!晩酌もしたい!

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.688
アイコ
17/02/14 08:40
朝45.4(−6.5)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.687
アイコ
17/02/13 08:48
朝45.5(−6.4)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.686
アイコ
17/02/10 08:04
朝45.6(−6.3)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.685
アイコ
17/02/09 14:44
朝45.8(−6.1)

間食10:00すぎ
きのこの山(小袋3)

昼食12:00
チキントマト煮込みパスタ

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[59E5LcVHwg]
No.684
アイコ
17/02/07 18:51
昼食12:00
中巻き寿司、大根とろろ昆布味噌汁

夕食18:00
ささみチーズフライ、千切りキャベツ、切干大根中華和え、野菜コンソメスープ

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.683
アイコ
17/02/07 08:51
朝45.7(−6.2)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.682
アイコ
17/02/06 20:48
夕食19:20
大根鶏つみれ味噌汁、切干大根きゅうり中華和え、干し芋

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.681
アイコ
17/02/06 12:26
昼食12:00
味噌ラーメン(煮豚、小松菜、味玉)、ガーナアイス

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.680
アイコ
17/02/06 12:25
朝45.5(−6.4)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.679
アイコ
17/02/05 10:08
朝45.4(−6.5)

もう熱はすっかり下がって元気!
明日から運動再開する!

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.678
アイコ
17/02/04 15:31
朝45.6(−6.3)

インフルエンザで何日か寝込んでいました。
食欲が戻ったら一気にリバウンドしそう…
月曜日から通常運転します!

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.677
アイコ
17/01/31 08:23
朝46.6(−5.3)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.676
アイコ
17/01/30 08:06
朝46.5(−5.4)

  • 0
[59E5LcVHwg]
No.675
アイコ
17/01/29 08:48
朝46.7(−5.2)

  • 0

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