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これまたリバウンドするパターンに突入じゃない?
朝活出来ないからってその分2食にしたり、その食事も枝豆とチーズとか極端。
お昼の蕎麦だって、お蕎麦はGI値が低く、血糖値の上昇を抑えるからダイエットに向いてる食べ物なのに、単に糖質としか認識ないし。
しかもあの位の量じゃ大騒ぎするほどのもんでもない。
正しい知識を入れないから、正しい食生活が未だに出来ない。
体重ばかり気にして、身体を作ろうとしないからある程度痩せたら全く痩せなくなると思う。
最悪リバウンド。- 21
20/04/03 06:38:21