どうしよう…寂しいよ

  • 病気・健康
    • 9
    • 匿名
      15/04/22 11:52:42

    パニックを改善するにはクビのストレッチ、爪もみ、早寝早起き適度な運動、朝起きたら白湯を飲む。カフェインは控える。
    私は働きに出たのもよかったよ。ずっと家にいると余計なことばっか考えてしまって余計に病むから。仕事してたら忙しいし人と会話するし達成感はあるしやっぱり楽しい。
    あと、趣味を見つけるのもいいね。
    私はマンガにハマッて、今はパニックも心気症も完治したよ。

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