4：45起床
5：00ランニング10キロ
6：00ランニングから帰宅犬の散歩
6：30犬散歩から帰宅、弁当作り
7：00洗濯機まわしながら朝ご飯作り
7：30皆を起こす　
8：00皆出掛ける　
8：00掃除をはじめる
9：00買い物へ
11：00買い物から帰宅、お昼ご飯
12:00バイキング見ながらのんびり～

って感じ。