>>37過呼吸は、酸素を吸い過ぎており、二酸化炭素を吐き出せない状態です。

過換気症候群と言います。

口に袋を当て、風船を膨らませるように
して自分が吐いた二酸化炭素を袋に溜め、
その二酸化炭素を吸い込むことで、
身体に溜まった酸素を中和することが出来ます。

また、パニックが落ちついていれば、
仰向けに寝かせて大きく息を吐けば、
吸い過ぎた酸素を出すことが出来ます。

ほとんどの過換気症候群の方は、
自分の息苦しさでパニックになっているので、
なかなか大きく息を吐くことが出来ないのです。

《具体的には、こうします》

ビニール袋などを口に当て、
「袋を膨らませてー！」と大きな声で教え、息を吐ききるまで待ちます。

次に、
「そのまま袋の空気を吸ってー！」
と教え、袋が空になるまで待ちます。

この繰り返しを数回。

すると、だんだん呼吸が落ち着き、正常に戻ります。


パニックが酷く、本人が暴れている場合には、袋が大変役に立つのです。