とりあえず冷やそう。
ガッチガチになってどうしようもなくなったら少し楽になる程度(全部絞りきっちゃダメよ)絞って、また冷やす。

それを繰り返しながら、3日目に一度すっからかんになるまで絞って。

次は一週間後に同じようにすっからかんになるまで絞る。

次は１０日後。
１０日後にはほとんど出なくなってると思うけどね。

つらいよね。頑張って