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Pickup
職場の友達と、買い物行くのに車に乗っていましたが、友達が自宅の鍵を子供にもたせ忘れたといいかなり焦り出しました。とたんに過呼吸？みたいになって急いで帰宅したんですが、
数日後、出かけるのが怖いと言ってます。また苦しくなるかもって。職場では社外移動があるんですが、5キロ以上は行動できくなり、辞職しそうです。病院の検査では何も異常なしで、気にしすぎと言われたみたいです。友達と出かけられなくなり悲しいです。また行けるようになるんでしょうか？何が怖いのか私には分からないんですが、詳しい方いますか？
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前からそうなのかな？
パニック障害からの予期不安かなーと感じるけど。
薬で治すか、場面になれさせていく療法があるみたい。
出掛けたら過呼吸になるかも？だから、近場から今日はここまで出来たって自信を繰り返していくって。
後、過呼吸になった時の対処法を身近な人が知ってるだけでも安心するかも。
パニック障害かな？
パニック発作がまたでちゃうのが怖いんじゃないかな。
