おかしいくらい減らない

  • ダイエット
  • 匿名
  • NoE0HpNRrF
  • 15/04/14 08:32

病気かと思うくらい痩せない。
152cm85kgで、元々48kgくらいを保っていたのですが10年くらい前出産したあたりからどんどん。
まわりからは動かなくなったとは言われましたが、量は食べません。
あまり食べないのになんでそんなになったの?隠れて食べてる?とまで言われるくらいに。
今までもダイエット始めては運動に挫折してましたが、爆発して食べたりするわけでもなく。
今回、3月1日からダイエット始めましたが200gとか誤差の範囲でしか減りません何故でしょう?

食事は生理後3日間はスムージーのみ。その後3日間おかゆや野菜、果物。あとは、胸肉やササミ、魚、緑黄色野菜に気をつけて小分けにして食べてます。基本発芽玄米120gを朝だけしか米は食べません。


毎日、ウォーキングか踏み台昇降1時間。腹筋、腕立て、ダンベル。
ドローイング。



なぜ減りませんか?
体脂肪41%減りません。
見た目も変わりません。
病気なら何科に行けばいいですか?

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 6
    • 匿名
    • ryMwjahmM3
    • 15/04/14 22:14

    同じだ!
    私も、今までは少し食事に気をつけたり、ウォーキングすれば落ちてたのに何しても痩せなくなりました。
    私は血液検査してみたよ。甲状腺とか肝臓なんかも原因だったりするらしいので。

    • 5
    • 匿名
    • Zg+QxhqOhT
    • 15/04/14 14:31

    そんなに頑張ってるのに減らないのはツラいですね…。浮腫んでるとかはないですか?

    • 4
    • 匿名
    • mP2PnsqHGX
    • 15/04/14 08:42

    一回で食べる量はどのくらいか分かる写があればいいんだけどないよね?
    食べてないも思っていても思ったより食べてたり、1日の消費カロリーを上回ってたら痩せないよ。あとは極端に減らしすぎても太りやすくなるから食事減らしても痩せない。
    小分けで食べるんじゃなく、三食にしてみたら?

    あと、運動で筋肉ついたら1ヶ月〜2ヶ月くらいで成果でるよー。私もダイエットしてて運動毎日してきたけど体脂肪減りだしたの1ヶ月半〜2ヶ月くらいしてからだったよー。食事や運動気をつけてるのに体重増えた時期もあった(筋肉が増えたんじゃなく脂肪と体重だけが増えてた)。たんぱく質と水分はしっかりとって頑張って!

    • 15/04/14 08:41

    私は、156センチ48キロです。3ヶ月前に2人目を出産しました。病院の栄養指導を受けたらいかがですか?私は妊娠中、妊娠糖尿病やら妊娠高血圧になり栄養指導を受けました。結局2人目は体重は6キロしか増えませでした。栄養士さんの話しでは、痩せたい時は、甘いと感じる物は食べてはいけないみたいです。朝のスムージーがもしかしたら足をひっぱってるかも。

    • 2
    • 匿名
    • tRYjcEZftU
    • 15/04/14 08:40

    肥満外来があるところに行ってみたら?

    • 1
    • 匿名
    • bRoXalyLQp
    • 15/04/14 08:37

    更年期だとしたら…中々体重落ちなくて痩せるのに大変らしいです。

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