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最近すぐに疲れてしまい、何もやる気が出ません。できればずっと寝ていたいくらいです。
幼稚園の子がいますが、相手をすることもできないくらいしんどいです。
運動不足で体力がなくなったせいかなと思い、少しでも体力をつけたいのですが、いきなりハードな事をする気力もありません…。
こんな状態から体力を付けるにどうすればいいでしょうか。
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散歩いいですね。5分からならできそうかも。家の中ではストレッチやラジオ体操もしてみます。とにかく元気になりたいので、少しずつ頑張ります。
