体力をつけたいです…

  • なんでも
  • 匿名
  • 6wPEABEgyu
  • 15/04/13 14:41

最近すぐに疲れてしまい、何もやる気が出ません。できればずっと寝ていたいくらいです。
幼稚園の子がいますが、相手をすることもできないくらいしんどいです。

運動不足で体力がなくなったせいかなと思い、少しでも体力をつけたいのですが、いきなりハードな事をする気力もありません…。
こんな状態から体力を付けるにどうすればいいでしょうか。

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜16件 (全 16件) 前の100件 | 次の100件
    • 16
    • 匿名
    • 6ZXmvrwUCR
    • 15/08/04 21:17

    私も3人目の産後から病気ばっかり…
    すぐに風邪ひくし、副鼻腔炎、腎盂腎炎、自律神経は乱れてる…頭痛、目眩。
    首肩腰常に重くてカチコチ。
    体力つけたーい!!

    • 15
    • 私も!
    • CGTwthpS6W
    • 15/04/13 15:54

    午前中でたら午後から動けない子育て苦痛。
    運動不足なのか、病気なのか。

    • 14
    • 匿名
    • xq7NS+G36M
    • 15/04/13 15:49

    私も午前中出かけたら、帰ってからグッタリで動けない。午後は横になってそのまま寝ちゃうことがよくある。
    1日家で家事してるだけでも、疲れたーって感じ。
    最近特に酷いなと思ってたら、突発性難聴になった。

    • 13
    • 匿名
    • MXrc9xJnFg
    • 15/04/13 15:42

    病気の可能性はない?
    私も主さんみたいに疲れやすくなってた時は腎臓悪くしてたよ。
    一度検査してもらったほうがいいよ。

    • 12
    • 匿名
    • 6wPEABEgyu
    • 15/04/13 15:37

    散歩いいですね。5分からならできそうかも。家の中ではストレッチやラジオ体操もしてみます。とにかく元気になりたいので、少しずつ頑張ります。

    • 11
    • 匿名
    • xQOAgmacMC
    • 15/04/13 14:52

    ちゃんと食べてる?
    バランス良く食べてるのに体力が無いなら、ラジオ体操を1日2回でもいいんだって。
    YouTubeにラジオ体操の動画があるから
    思い出しながらやってみてー。

    • 10
    • 匿名
    • UlxKSHrDZ9
    • 15/04/13 14:49

    ウォーキングは雨ばかりだと引きこもるからな。

    私は家で足にウエイトつけてる。

    • 9
    • 匿名
    • X/0Mk1FNCq
    • 15/04/13 14:49

    そんなときは、ユンケル投入

    • 8
    • 匿名
    • Qm5+tpaJAl
    • 15/04/13 14:48

    ウォーキングが一番手軽でお金かからない。
    エクササイズはしんどいから続かない。

    • 7
    • 匿名
    • MTc3ytpJEA
    • 15/04/13 14:47

    私も散歩はじめた〜
    大股でシャキシャキ歩くの気持ちいいよ!

    • 6
    • 匿名
    • I3CjdtvRNT
    • 15/04/13 14:46

    女優さんか誰かが散歩?ウォーキング?を毎日少しずつ時間増やしてやるといいみたいな事を言ってた気がします。
    今日5分明日10分〜みたいに。

    • 5
    • 匿名
    • UlxKSHrDZ9
    • 15/04/13 14:46

    私もだ。今までは運動も好きで、食事はあまりとらなくて、細身だった。
    体のために三食食べるようになったら太ってしまってだるだるしたくなってしまった。

    • 4
    • 匿名
    • syi4DxhR3B
    • 15/04/13 14:44

    うん。
    散歩いいよ。
    ダラダラ歩くんじゃなく、シャキシャキ歩く。
    10分位からはじめて時間をのばして行けばいいと思う。

    • 3
    • 匿名
    • rtE/1aqWt9
    • 15/04/13 14:44

    ストレッチからは?

    • 2
    • 匿名
    • rCNv74Gj4c
    • 15/04/13 14:44

    歩く

    • 1
    • 匿名
    • 0FMPdZzmIf
    • 15/04/13 14:41

    散歩

1件〜16件 (全 16件) 前の100件 | 次の100件

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

産後カルタ

お知らせ
人気トピックランキング

もっと見る

コミュニティカテゴリ

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティは、みんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。
みんなが気持ちよく利用できる場にするために、投稿前に利用ルール・禁止事項をご確認ください。

利用ルール・禁止事項を確認する