- ダイエット
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>>297
私はダイエット開始から3ヵ月間は雨の日以外は毎朝晩30分~1時間ずつウォーキング、食事はスーパー糖質制限で一切炭水化物を摂りませんでした。
体重が69kgになってからは今後も継続出来る生活へシフトしていこうと思いウォーキングのペースと糖質制限を緩め現在は週3ウォーキング(1回1時30分~2時間)、夕食のみ主食カットにしています。
参考になれば嬉しいです(*^_^*)- 0
>>297
私はダイエット開始から3ヵ月間は雨の日以外は毎朝晩30分~1時間ずつウォーキング、食事はスーパー糖質制限で一切炭水化物を摂りませんでした。
体重が69kgになってからは今後も継続出来る生活へシフトしていこうと思いウォーキングのペースと糖質制限を緩め現在は週3ウォーキング(1回1時30分~2時間)、夕食のみ主食カットにしています。
参考になれば嬉しいです(*^_^*)
16/04/29 19:41:00