151センチ84キロ!!ダイエット仲間募集!!

  • ダイエット
  • 絶対綺麗になってやる!!
  • AVh7UYbtqL
  • 15/04/09 19:46

今までだらだらダイエット挫折しまくっていましたが
今度こそ絶対痩せて綺麗になりたいっ!!
お互い情報交換してダイエット頑張れる仲間を募集してますっ!!
大幅ダイエットになりますが
絶対に負けないぞーっ!!

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜100件 (全 319件) 前の100件 | 次の100件
    • 319
    • rOaU055suL
    • 16/09/19 09:02

    お久しぶりです。去年の後半からモチベーションが落ちたり体調を崩したりで、ダイエットや運動はあまりしていませんでしたが、そんなに体重を増やさずに過ごせています。

    今週59.1まで行きましたが今朝は60.0kg(笑)
    また運動を徐々に再開していこうと思います。

    • 1
    • 318
    • shiera
    • IeTLI78jjY
    • 16/07/23 07:47

    >>314
    おはようございます。
    1ヶ月ぶりのコメントです。
    皆さんお元気にされていますか?
    いよいよ子どもの夏休みが始まり毎日宿題の確認と昼ご飯作りに追われています(^_^;)
    給食の有り難いこと…

    今朝の体重【56.5kg】
    停滞期のようで56kg〜57kgをいったりきたりです。なかなか55kg台に乗りません。
    来月結婚式に参列予定なのでそれまでにもう少し体を締めておきたいです。

    今はウォーキングの他に足パカとスクワットをしています。体脂肪率が29%→26%に徐々に落ちてきてトレーニングの効果を実感しているところです。

    暑い日が続きますので皆さん身体に気を付けてくださいね♪

    • 317
    • shiera
    • IeTLI78jjY
    • 16/06/22 15:37

    >>312
    こんにちは。
    ダイエットクラブでお世話になっている方とママスタで出会えるなんて(*^^*)
    あちらでもお世話になっています。
    どちらも不定期なレスになっていますが引き続き見守って頂けたらと思います(^^)
    お互いにダイエット頑張りましょう♪

    • 316
    • shiera
    • IeTLI78jjY
    • 16/06/22 15:34

    >>309
    ありがとうございます(^^)
    やっと皆さんがダイエットを始めなきゃと思うくらいの体型になりました。標準体重までまだまだなので引き続き頑張ります(^-^)
    平均体重まであと5kg、年内には到達出来たらと思っています。
    ここにレスすることで初心を思い出しモチベーションが保てています。
    また良かったらレスしてくださいね(*^^*)

    • 315
    • shiera
    • IeTLI78jjY
    • 16/06/22 15:29

    >>307
    みさん
    お久しぶりです。
    少しでもみなさんのお力添えになればとお言葉に甘えて写真残しています(^^)

    体調は大丈夫ですか?
    頑張り過ぎるのもストレスになるのでお互いにのんびり頑張りましょうね♪

    • 314
    • shiera
    • IeTLI78jjY
    • 16/06/22 15:27

    >>302
    こんにちは(^^)
    皆さん、お久しぶりです。
    今朝の体重【57.5kg】

    のんびりですがダイエット続けています。
    ただ体脂肪率があまり変わらないので体はプヨプヨ(^_^;)
    姿勢も悪いので体幹トレーニングに励まなければと思っています。

    • 313
    • 牛乳
    • j0iYc523LP
    • 16/06/12 10:59

    主さん!

    今、体重はどのくらいになりましたか??

    勇気と希望を下さい!

    • 312
    • 筑前煮
    • jJu3eAdwV6
    • 16/06/03 18:04

    shieraさんてどっかで聞いたなって思ったらダイエットクラブの人だ。ライバル登録させてもらってます。向こうの日記だと-32kg行ったみたいですね。尊敬します

      • 311

      ぴよぴよ

    • 16/05/25 17:05
    • 309
    • 春雨サラダ
    • 8IESb8hW8B
    • 16/05/17 12:16

    >>283 すごい!頑張ったね!
    別人だよー!すごいすごい!
    私は半年で12`落として今2キロもリバウンド中
    ヤル気になったよ、ありがとう!

    • 308
    • aQg3VrJwU5
    • 16/05/07 16:50

    >>305 こんにちは!歩き方に癖があったりしませんか?私も始めた時は片足だけ筋肉痛になったりしました。でもそこまであちこち痛いと続けるのは不安ですね(;_;)
    歩く以外の運動はされていますか?ラジオ体操やストレッチ、足(腿)上げなどは簡単に室内でもできますよ。飽きやすい私も続いています。もうやっていたらごめんなさい。

    • 307
    • aQg3VrJwU5
    • 16/05/07 16:39

    >>283 shieraさん、写真消さないで~。見て私もまた頑張ろうと思ったので!
    私はGW帰省後から体調を崩し、今は運動もお休み中です。気持ち悪くて食べられないから体重も減るけど、これは喜べないです(>_<)
    意外な場所からひょっこりコアリズムのDVDが出てきたので、元気になったらやろうかなと思います笑

    • 306
    • 筑前煮
    • dfBjyvy2qZ
    • 16/05/03 21:17

    >>305 靴はちゃんとウォーキングシューズはいてますか??
    ノルディックウォーキングにしたら足への負担が減り
    腕への負荷がかかるのでダイエットにはおすすめですよ

    • 305
    • 匿名
    • aWCf1RoDS4
    • 16/05/03 16:11

    ダイエットしたいとおもい歩き始めて4日、股関節と両膝と左足首と両足の踵が激痛。
    歩けなくなるのでは?と不安だよ。

    どうしたら良いのやら

    • 304
    • コッペパン
    • DxxRk1m3wc
    • 16/04/29 22:53

    >>303
    なんでそんなに怒っているの??

    • 303
    • 冷凍ミカン
    • PsHRS5Hejx
    • 16/04/29 22:26

    >>301
    それができたらーじゃないんだよ
    本気で痩せたかったらしろよ
    甘えてるからいつまでたってもデブ
    所詮デブは甘えと不摂生
    悔しかったら痩せてみな

    ちなみに私は半年で24キロ落として15年以上リバウンドなしで維持してるから

    • 302
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/29 19:41

    >>297
    私はダイエット開始から3ヵ月間は雨の日以外は毎朝晩30分〜1時間ずつウォーキング、食事はスーパー糖質制限で一切炭水化物を摂りませんでした。
    体重が69kgになってからは今後も継続出来る生活へシフトしていこうと思いウォーキングのペースと糖質制限を緩め現在は週3ウォーキング(1回1時30分〜2時間)、夕食のみ主食カットにしています。
    参考になれば嬉しいです(*^_^*)

    • 301
    • コッペパン
    • DxxRk1m3wc
    • 16/04/29 19:03

    >>300
    それができたらとっくにスリムです〜

    • 300
    • ゼリー
    • DyveSigD/t
    • 16/04/29 19:01

    >>299 夜にサラダにして昼にしっかり食べたら?

    • 299
    • コッペパン
    • DxxRk1m3wc
    • 16/04/29 18:53

    156センチで67キロまで増えて
    52キロまで落としましたが今60キロまで
    増えてしまいました。

    1日10000歩歩いてお昼はサラダのみの生活を半年やっていますが一キロも痩せません。
    気を許すと太ります。

    夜ごはん多いのかな〜。

    • 298
    • ミートソース
    • 3MmaBju/OH
    • 16/04/29 08:39

    主さん、10ヶ月で?凄いです。私も頑張ります。

    • 297
    • コーヒー牛乳
    • DtMzaWj4k4
    • 16/04/28 16:02

    みなさんすごい!ダイエット成功された方はウオーキングなど運動は1日どのぐらいされてますか?食事制限はどのような食事ですか?やっぱり炭水化物控えめかな?

    • 296
    • 牛乳
    • apiSSjown4
    • 16/04/28 12:57

    私もダイエット中で、3月10日からダイエット始めて66.6から、今は57から58の間になりました!頑張りましょう♪

    • 295
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:51

    >>293
    ありがとうございます(^^)
    残す方向で考えようかな。
    主人は無口な人なので反応薄いです(^^;)
    子どもは90kgあった頃の私の写真を見て誰だか分からなかったと言っていました(笑)

    今の体系で満足せずこれからものんびり頑張っていこうと思います(*^_^*)

    • 294
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:46

    >>288
    フォローありがとうございます(*^^*)
    私は途中参加したメンバーで主サンではありません(^^)

    主サンや他の方々もダイエットを引き続き頑張っておられることと思います。
    また近況が聞けると嬉しいです(*^^*)

    • 293
    • 牛乳
    • 7USGRzr/V6
    • 16/04/28 12:45

    写真消さないでほしいー
    モチベーションあがる!
    旦那さんも喜んでそう!

    • 292
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:43

    >>287
    ありがとうございます♪
    写真残してて皆さんの目に害はないですかね?
    下着姿だしお見苦しいかな…と。
    でもこんな写真でモチベーションアップして頂けるなら残しておくことも考えます(^-^)

    • 291
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:41

    >>286
    ありがとうございます♪
    励みになります(^^)

    • 290
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:40

    >>285
    ありがとうございます!
    お互いに頑張りましょう(^-^)

    • 289
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 12:39

    >>284
    ありがとうございます(*^^*)

    • 288
    • 筑前煮
    • QVP43XI0YA
    • 16/04/28 11:57

    >>287
    私も勘違いしたけど、写真の人は主じゃないみたいだ…
    途中から参加した人みたいだね
    でも凄いよね

    • 287
    • 五目スープ
    • nASczEsbJl
    • 16/04/28 11:44

    主さん、すごく綺麗になってるし頑張ってますね!
    写真消しちゃうんですかー。
    主さんの頑張った成果見たらモチベーション上がるから、できれば残してて欲しいです♪

    • 286
    • 筑前煮
    • xjTRUGavTU
    • 16/04/28 11:25

    凄いね!
    頑張ったね!

    • 285
    • 筑前煮
    • QVP43XI0YA
    • 16/04/28 11:02

    主さん、凄い
    私も頑張るよー

    • 284
    • 焼きそば
    • 1XaVpUJUJl
    • 16/04/28 10:45

    凄い!

    • 283
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/28 09:44

    >>282
    おはようございます。
    今朝の体重【59.9kg】
    見慣れた数字が続きます(^_^;)
    それでも60kgには戻らなくなったので59kgは定着したのかな。

    前回、経過の写真を >>217 に貼ってから半年が経ちました。60kgを切ったのでまた貼ろうと思います。
    開始時の写真見てこの姿にはもう戻りたくないと思いモチベーションを保っています。

    2015年6月12日(開始時)
    90.2kg
    2016年4月13日(10ヵ月)
    59.8kg  

    -30.4kgです。
    お腹がブヨブヨなので減量しつつ体を引き締めていくのが今後の課題です。

    見苦しいので写真はしばらくしたら消しますね(^^;)

    • 282
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/04/23 16:33

    >>280
    こんにちは。
    お久しぶりです♪
    今朝の体重【59.6kg】
    59〜60kgをいったりきたりしています。
    生理が終わったのでしっかり管理して58kgが見たいです。

    >>281
    みさんお久しぶりですー♪
    お子さんのご入園おめでとうございます(*^^*)
    そしてワンサイズダウンもおめでとうございます!
    夏までの目標体重目指してのんびり頑張りましょうねー♪

    • 281
    • aQg3VrJwU5
    • 16/04/22 21:24

    >>274 お久しぶりです。皆さんお元気ですか?
    先日、子の入園式でした。目標としていた入園式のスーツが1回りサイズダウンできてよかったです(^^)
    しばらく63~64kgを行ったり来たりでしたが、60kgを切りたいのでまた頑張ります。今朝61.2kg。直近の目標は60kg台になること、夏まで58kgです。

    • 280
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/03/12 13:40

    >>275
    お久しぶりです。
    今朝の体重【60.0kg】
    なかなか50kg台になれませんが最低値更新出来ました♪
    今日でダイエットを始めて9ヶ月、合計で30kg減です。
    それでもまだ60kg…
    まだまだ先は長いです(^_^;)

    りあんさん
    すごいですねー!
    40kg台目前ですね!
    引き続き頑張ってください♪
    痩せると色々楽しいですよね(*^_^*)

      • 279

      ぴよぴよ

    • 278
    • aQg3VrJwU5
    • 16/02/21 18:56

    >>276 りあんさん、こんばんは!10ヵ月で-20kgすご~い!お酒は無理してやめることないと思いますよ。楽しみ(?)は必要だと思います。また報告してくださいね♪

    • 277
    • 匿名
    • QX5pxKjA0h
    • 16/02/18 16:20

    >>276 すごいです
    私スタート時くらいあります
    他に運動とかおすすめありますか?
    私も今回は成功したいです

    • 276
    • りあん
    • QWGHYlA6iK
    • 16/02/17 17:55

    >>37 ここから約10ヶ月たちました。
    今日の体重51.8kgです。

    最近は食事前に雪中キャベツ食べたり、わかめサラダ食べて、それから食事をとってます。
    お酒はやめられませんが。。
    1年経過までに40kg台にのりたいです。

    こどもたちとスイミングも習ってます。

    • 275
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/02/07 16:54

    >>273
    こんにちはー♪
    2月初レスです。
    まずは先月の体重の記録を貼ります。
    何とか正月太りを解消しそこから減らすことが出来ました♪
    今月も−2kgを目標に取り組んでいますがなかなか60kgをきることが出来ません(^-^;)
    今朝の体重【61.1kg】

    >>274
    みサンお久しぶりですー!(*^^*)
    サイズダウンおめでとうございます♪
    私は寒さに負けなかなかウォーキングは出来ていませんがアクアウォーキングを取り入れてぼちぼち続けています。

    また近況報告お願いします(^-^)

    • 274
    • aQg3VrJwU5
    • 16/02/06 09:04

    shieraさん、意思が強く継続していてすごいです!私は食事制限をやめ、ストレッチと徒歩移動のみやっています。体重は変わらず63ですが、体調はかなりいいです。
    先日、入園式用のスーツを買いに行ったら、17→13号が入るようになっていました。上は胸のボタンが閉まらず15になってしまいましたが;
    また来ます(^-^)/

    • 273
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/01/29 19:46

    >>272
    こんばんは♪
    お久しぶりです。

    今朝の体重60.8kg。
    過去最低値更新しました(*^^*)
    50kg台までもう少しー!

    明日はプールで泳ぐ予定です♪

    • 272
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/01/21 07:50

    >>271
    おはようございます♪
    今朝の体重61.3kg(前日比-900g)

    61〜62kgをウロウロしています。
    昨日今日と仕事が休みであまり動かないかわりに糖質制限をスーパーにしました。
    水分が抜けたのかこの減り方です。

    短期目標の60kgまでもう少し(^-^)
    やっと皆さんがダイエットを始める体重に近づいてきました(笑)最終目標は標準体重の52kgです。頑張ります♪

    • 271
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/01/17 18:45

    >>270
    こんばんは。
    今朝の体重61.8kg(昨日比±0)

    今朝は1.5時間約8km歩きました(^-^)
    今週から筋力アップの為にトレーニングルームとプールに通うことにしました♪仕事があるので週1回ずつしか行かれませんが楽しみです。
    まずは格好からということで(笑)さっそくトレーニングウエアと室内シューズを購入。11号が入るようになったので服を選ぶのが見易くなりました。嬉しい(*^_^*)

    私の住むところも雪が降るような天気になってきました。体調管理に気を付けて運動していこうと思います。

    • 16/01/10 15:05

    >>269
    こんにちは。
    珍しく連日レスです。

    今朝の体重62.1kg。
    昨日より800g減りました。
    生理後の痩せ期なのか?
    浮腫が抜けていってるだけにしては今までにない減り方(5日で3kg減)なので基礎代謝があがったのなら嬉しいです。

    1週間前から朝起きてレモン白湯をカップ1杯、日中もちょこちょこ白湯で水分補給をするようにしています。
    体重が90kgあった時は冷え知らずで年中ポカポカ、靴下を履いて寝るだなんて考えられませんでしたがさすがに約30kg体重が落ちると代謝が悪くなったのか脂肪が少なくなったからか冷えるようになりました。モコモコ靴下、極暖ヒートテックの有り難いこと。
    排便のペースも落ちてきたので腸の動きをよくして代謝もあがればと思い白湯を始めてみましたがその効果で順調に体重が減ったのであれば嬉しいです(^-^)

    皆さんダイエット順調ですか?
    また近況が聞けると嬉しいです♪

    • 269
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 16/01/09 09:11

    >>268
    新年明けましておめでとうございます。
    今年もこのトピでお世話になります。
    よろしくお願いします(*^_^*)

    今朝の体重62.9kg
    31日から実家に帰省し上げ膳据え膳、生理も重なったこともありなんと65.1kgまで増えました(笑)
    がっつり糖質ONの日が続いたので仕方がないかな。
    4日の仕事始めからいつも通りの生活に戻り一昨日生理も終わって本日やっと年末の体重です。
    今月は先月の目標だった62kgを達成出来るように頑張ります。欲を言えば61kg目指したいです。

    • 268
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/12/31 08:22

    >>266
    おはようございます。
    いよいよ今年も今日で終わりですね。
    今朝今年最後のウォーキングをしてきましたが途中雨が降り始め何ともツイてない締め括りでした(^^;)

    今朝の体重62.9kg
    なんとか62キロ台でしたが目標達成ならず。
    月末なので体重のグラフも貼りますね。
    12月1日〜12月31日
    −1.5kg
    6月12日〜12月31日
    −27.3kg

    今年は人生で初めての大幅ダイエットを開始して私の中で生活、食事、見た目が大いに変わった1年でした。着れる服も増え、ユニクロのXLがピチピチで入らなかった、ズボンなんて以ての外だったのに今は上はLサイズ、25インチのズボンが入るようになりました。
    標準10%体重まであと10kg。
    来年は1ヶ月1kgペースで落としていけたらなと思います。

    >>267
    みさん。
    お久しぶりです。
    10kg痩せると見た目も随分変わりますよね。
    また来年もよろしくお願い致します。

    では皆さんよいお年をお迎えください。
    私は今日から実家に帰省します♪

    • 267
    • aQg3VrJwU5
    • 15/12/30 23:09

    >>253 久しぶりの書き込みです。11月後半からやる気が薄れ、ただいま63kgです。60切るのは達成できなかったけれど、初めてまともにダイエットを続けられたこと・-10kg減量できたことはよかったです!
    来年は58kg目標でがんばります。皆様よいお年をお迎えください。

    • 266
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/12/25 14:22

    >>265
    こんにちは。
    今日はクリスマスですね。
    我が家は23日にクリスマス会をしました♪

    今朝の体重63.7kg
    徐々に減ってきています(^^)v
    が、今月の目標の62.3kgには届きそうもありません。ダイエット開始してから初めての目標未達成になりそう…気のゆるみが出てますね(^^;)
    ウォーキングは億劫になっていましたがなんとか頑張っています。朝晩の寒さがそこまで厳しくないのが救いです。

    今年もあと6日ですね。
    年末年始の休みが楽しみです(^_^)ノ

    • 265
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/12/19 11:00

    >>264
    こんにちは。
    寒くなってきましたね。
    皆さんいかがお過ごしですか?

    今朝の体重63.9kg。
    誤差の範囲で減ってます(^-^;)
    が、明日にはまた64kg台なんだろうなぁ。
    生理予定1週間前になったからかまたもや食欲が抑えられなくなってきました。
    炭水化物を摂りすぎないように気を付けてしっかりウォーキングもしようと思います。

    寒い日が続きますが皆さん体調に気を付けて過ごされてくださいね(^^)v

    • 264
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/12/13 10:16

    >>262
    おはようございます。
    今朝の体重64.2kg。

    ダイエット開始して半年が経ちました。
    只今停滞期真っ只中のようでなかなか64kgから抜け出せません(^-^;)
    が、職場の制服がLサイズになりました。
    もともと4Lをピチピチで着ていたので嬉しいです。

    >>263
    私は体重が落ちて綺麗になったというよりそのまま小さくなった感じです(^-^;)綺麗になるにはまだまだ努力が必要かなぁ。
    ただ肌の質感はだいぶ変化がありました♪
    肌荒れや黒ずみ、色素沈着がなくなったように感じています。

    • 263
    • 匿名
    • tzVHEx4hWm
    • 15/12/13 09:27

    その後どうなった?
    綺麗になった?

    • 262
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/12/06 09:44

    >>261
    おはようございます。
    師走になり皆さん忙しいのかな?
    私はぼちぼちダイエット続けています(^^)

    今朝の体重64.1kg
    先週は残業続きで思うようにウォーキング出来ず体重は横ばいです。
    63kg台が遠い(笑)

    午後は友達と城下町の散策を兼ねて5kmウォーキングしてきます♪

    • 261
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/30 06:53

    >>258
    おはようございます。
    今朝の体重64.2kg。

    今月分のグラフです(^-^)
    11月1日〜11月30日
    −2.4kg
    6月12日〜11月30日
    −26.0kg

    12月はイベントが盛り沢山なのでリバウンドしないように気を引き締めて頑張っていこうと思います♪

    • 260
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/28 22:01

    >>259
    いなかっぺさん
    はじめまして。こんばんは。
    このトピにお世話になっているshieraと言います。ダイエット開始時90kgありました。

    小さい子がいると外で運動するのは大変ですよね。踏み台昇降や筋トレでも十分に運動効果があると思います(^^)
    私もウォーキングが出来ない日は踏み台昇降、腹筋、足パカ、スクワット等しています。
    無理のない程度に続けることが大切だと思いますので頑張って下さいね(^_^)ノ

    • 15/11/28 21:04

    先程トピをたててしまったのですが。
    すごく恥ずかしいけど160で89あります。
    未就園児がいるのもあって、運動をしない自分が悪いんです。ウォーキングもベビーカーやよちよち歩きでダラダラと。食べるのに動きません。来年幼稚園に行くのでそしたらプールとジムに行くってきめてます。家で運動って何できますか?踏み台昇降は意味ありますか?

    • 258
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/28 08:14

    >>257
    おはようございます。
    みなさんダイエットは順調ですか?(^_^)ノ

    今朝は1時間、約5kmウォーキングしてきました。寒くなってきたので家から出たくないですがなんとか奮起して頑張ってます。

    今朝の体重64.3kg。

    前回のレスのあと65kg台に一旦はなりましたが少しずつ減ってます(^^)v
    11月もあと3日。64kg台はキープして気持ちよく終わりたいです。

    また月末に今月分の体重グラフ貼りまーす(^^)

    • 257
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/21 09:49

    >>255
    こんにちは。
    今朝の体重64.9kg。
    ギリギリというか誤差の範囲?で
    65kgを切りました(^^;)
    明日にはまた65kg台だと思いますが嬉しいです♪
    今日も1日ダイエット頑張れそう(^-^)

    生理が始まり本日3日目。
    今回は浮腫も少なく良い感じです。
    何か違ったことをしたかと言えば生理1週間前から食欲が半端なく間食をしたくてたまらなかったので食べる代わりに豆乳を飲んでいたことくらいです。それが良かったのかたまたまなのか生理前の体重増加も少しで済みました。

    次の目標は年内に62kg。
    頑張ります(^_^)ノ

    • 256
    • 匿名
    • tzVHEx4hWm
    • 15/11/18 15:16

    おデブちゃんダイエットファイトです!

    • 255
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/17 21:28

    >>252
    こんばんはー。
    今朝の体重65.8kg。
    なんとか65kg台キープしております(^^;)
    まだ生理が来ませんがやっと始まりそうな予感。食欲は前回のレスの時に比べたら落ち着いてきました。

    みさん
    お久しぶりです。
    秋ですもんねー、食欲に負けることもありますよね。でもちゃんと節制してメリハリをつけてるのですごいです。

    これからイベントが目白押しの季節になりますね。食欲を抑えることが出来るだろうかと今から不安です(^-^;)
    が、とりあえず目先の目標の11月末までに65kgを切れるようにあと2週間頑張りまーす。

    • 254
    • 匿名
    • tzVHEx4hWm
    • 15/11/16 23:46

    主さん体重へってますね すごすぎます。 私もダイエットがんばんなきゃなー

    • 253
    • aQg3VrJwU5
    • 15/11/14 19:54

    >>237 お久しぶりです。あれからまた食欲に負け63まで行きました;ヤバいと思い節制し今朝61.6kg。
    先日、子の入園面接で久々にスカートを履いたら緩くて下がってきました。痩せたのを実感しました。またぼちぼち続けます!

    • 252
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/14 10:54

    >>251
    こんにちは(^-^)
    今朝の体重65.6kg
    初めて65kg台に突入しました。
    前回のレス以降ずーっと66kg台をウロウロしていたのでやっと!という感じです。

    雨が続いて思うようにウォーキングが出来ません。寒くなってきたのでなかなか家から出るのも億劫(^^;)
    今日は午後から天気が回復する予報なのでBlu-rayの返却がてら6kmウォーキングして来ようと思います。

    • 251
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/08 14:27

    >>250
    こんにちは!
    今朝の体重66.0kg
    そろそろ生理が来るかと思いきやまだです。
    食欲が半端なく抑えるのに一生懸命。

    先日の岩盤浴、身体も心もデトックス出来て楽しい1日でした。その日のランチはビュッフェで糖質たっぷりのデザートまで堪能し夕飯が食べられないくらい満腹に(^^;)
    岩盤浴で代謝があがったのか夕飯を抜いたからなのか不思議と翌日から体重が減り始めました。
    もう少しで65kg。
    中学生の時の体重かな(^^;)
    なんせ小学4年で50kgあった超肥満児です。
    あと10kgは痩せたいなぁ。

    • 250
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/04 22:09

    >>249
    いいえ(^-^)
    アクアビクスいいですねー!

    今朝の体重67.0kg
    先ほど風呂上がり67.8kg
    生理予定日が近いからなのか便通がないからなのか着実に体重増え続けてます(^^;)
    せっかく66kg台にいったのになぁ…残念。

    明日は岩盤浴に行ってきます(^_^)ノ
    デトックス出来たらいいなぁ。

    • 249
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/11/03 13:13

    >>248
    教えてくれてありがとう(о´∀`о)
    痛みもなくなったし、私もウォーキング再開させようかな。
    生理終わったら、アクアビクスも。
    やっぱり、運動は大切ですね。

    • 248
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/11/01 13:23

    >>247
    こんにちは。
    運動することで代謝があがるので今月も無理のない程度にお互い頑張りましょう(^^)v
    私はウォーキングのペースを毎日から週3回へ落としましたが今のところ順調に減量出来ているので目標体重達成後も続けられる生活に徐々にシフトしていこうと思っています。

    体重のグラフはスクリーンショットを撮ってそれを貼っています(^-^)

    • 247
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/11/01 10:24

    >>246
    3kg落とすなんて、凄いねΣ(-∀-;)!
    私は、表を見直したら800gしか落ちてない。。。(;∀;)。
    運動出来なかった月だから仕方ないかな。
    しかも、生理が今日から始まり、10月の始まり月と同じ体重。。一からやり直しだよ。
    終われば、ダイエット期なので頑張ります!
    \(^o^)/。

    あ、体重の表って、どう載せるのですか?
    アナログ人間でごめんなさい。

    • 246
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/31 11:42

    >>245
    こんにちは。
    今朝の体重66.3kg
    なんとか66kg台で10月を終えました(^_^)

    今月の体重グラフを貼ります。
    10月1日〜10月31日
    −3.4kg
    6月12日〜10月31日
    −23.9kg

    年末に向けてイベントが増えてくるので油断せずにいつも通りを心掛けて11月も頑張りまーす(^^)v出来れば年末までに60kgを切りたいなぁ。

    • 245
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/29 10:52

    >>244
    こんにちは。
    今朝の体重66.8kg

    一応66kg台になりました(^^;)
    10月もあと3日で終わりですね。
    67kgに戻らないように気を付けて10月を終えたいと思います(^_^)

    • 244
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/24 19:39

    >>239
    こんばんは(^-^)
    今朝の体重67.1kg
    66kg台目前!ですが今日は食べ過ぎたので明日は増えてるだろうな(^^;)

    >>242
    美ら豚さん
    良かったですねー!
    安静解除おめでとうございます(^^)v
    無理のない程度に頑張っていきましょうね。

    私は昨日ボクササイズに参加してきました!
    見事に全身筋肉痛ですが良い経験が出来ました(^^)

      • 243

      ぴよぴよ

    • 242
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/22 12:52

    今日、整形外科の病院に行って来ました。
    痛みがなかったので、MRI撮らずに済みました。
    運動も痛くないから、無理しない程度にってことで、OK頂きました\(^o^)/。
    痛かったら休みを入れつつしてくださいとのことです。

    肝心の体重は、82.9s。
    脂肪燃焼スープの時よりは、リバウンドしましたが…運動をボチボチ入れて頑張ります(о´∀`о)。
    その前に、風邪を引いてしまったので家で出来る範囲でやりたいと思います。

    • 241
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/22 12:45

    >>239
    停滞期、抜け出せて羨ましい〜(о´∀`о)
    よく頑張っていらっしゃるからですね。
    私も頑張らなければッッ!

    • 240
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/22 12:45

    >>239
    停滞期、抜け出せて羨ましい〜(о´∀`о)
    よく頑張っていらっしゃるからですね。
    私も頑張らなければッッ!

    • 239
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/21 10:51

    >>238
    おはようございます。
    今朝の体重67.5kg。
    停滞期を抜け体重が落ち始めました。
    月末までに66kg台になれるように頑張ります(^_^)

    • 238
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/19 20:01

    >>227
    こんばんは!
    今朝の体重68.1kg
    ウォーキングのペースを速めたせいか大腿が筋肉痛です(^^;)まだまだ脂肪たっぷりなので少しずつ引き締まるといいなぁ。

    美ら豚さん
    減っていってるのが目に見えると俄然やる気が出ますもんね(^^)v
    カロリサイズって無料アプリもオススメですよ。食事、運動、体重の記録が出来ます。私はこれに食事と運動の記録をしてカロリーオーバーしないよう気を付けています。

    みさん
    あんなに太ってたなんてその時は分かってなかったんです。というか認めたくなかったが正しいですかね(^-^;)写真を撮ることも嫌でしたがせっかくダイエットするならと思い気が向いた時に撮るようにしました。テレビに出る勇気はないですがまたここで仰天ミラクルチェンジを披露出来るのを目標に頑張ります!

    • 237
    • aQg3VrJwU5
    • 15/10/19 17:24

    >>213 こんばんは!61.4までいくも食欲に負け今朝は62.3kg。皆さん見習って気合い入れ直します!shieraさん、仰天ミラクルチェンジに出れそうですよね(*^^*)本当にすごい努力です♪

      • 236

      ぴよぴよ

    • 235
    • 230です
    • NB+tRDM8bH
    • 15/10/18 21:12

    コメントありがとうございます!
    何をやっても日本語にならなかったので有料バージョンをダウンロードしてみます(__)

    • 234
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/18 16:34

    >>230
    多分、設定を日本式?にしたら、日本語になるよ(о´∀`о)。

    • 233
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/18 16:33

    >>232
    ニックネーム載せ忘れてました。
    美ら豚です。

    • 232
    • 匿名
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/18 16:31

    >>228
    shieraさん
    励ましありがとうございます(*´∇`*)。
    しかも、グラフも表示下さって。感謝Aです。
    私も、あれからshieraさんのオススメするアプリ(無料)に登録しました。
    有料は、70s切れたら利用しようかなって考えてます(о´∀`о)。

    • 231
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/18 15:02

    >>230
    有料のを使っています。
    確か170円くらいだったような覚えがあります。
    無料のも使える機能は限られているみたいですが日本語でしたよ(^-^)

    • 230
    • 匿名
    • NB+tRDM8bH
    • 15/10/18 14:35

    >>228 使ってるアプリは有料バージョンですか??無料だと英語なので分かりずらくて(__)

      • 229

      ぴよぴよ

    • 228
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/18 13:29

    >>226
    これが美ら豚さんと同じくらいの体重の時のグラフです。7月に限らず毎月ポンと増えては徐々に減っていくって感じです。
    個人差があるのでみんながそうだとは言えませんが参考程度に見て頂いたらなと思います(^-^)

    • 227
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/18 13:21

    こんにちは。
    今日も天気が良くて気持ちが良いです。

    >>226
    美ら豚さん
    分かります!
    いつもと同じ生活なのに体重が増えてると凹みますよね。私も毎日の体重を4ヶ月間記録していますが体重のグラフを見返すと1ヵ月のうち必ずポンと増えていることがあります。でもその後必ず減っていっているので大丈夫ですよ。
    ここで頑張るのを止めるのも頑張り過ぎるのも良くないので運動再開出来るまで今のペースを保ち続けていくと良いと思います。
    焦るかもしれないですが一緒に頑張っていきましょう(^-^)

    私はやっと停滞期を抜けました。
    今朝の体重68.0kg
    10月に入って減るどころか増えてウロウロしていた2週間、長かったです。
    >>217 の写真を貼ったことで皆さんから励ましのコメントやレスを頂けてそれが励みになり萎えそうだったやる気を取り戻すことが出来たと思います。ありがとうございます。
    これで写真は削除させて頂きます。写真に頂いたコメントは挫けそうになった時読み返せるようにスクショで保存させて頂きました。
    次は60kgになった時にでも貼ろうかな。

    長々と失礼しました。

    • 226
    • 美ら豚
    • 2y/j+boz/7
    • 15/10/18 11:30

    昨日、82.1sになり明日には81s台になるかと思いきや、今日、1s弱リバウンドの83.2s。
    食べる物も気をつけてたのに…
    運動出来ない状況やから仕方ないと思いつつも、凹むわ(;∀;)。
    愚痴ってごめんなさい。
    気を改めて、また頑張りまーす\(^o^)/。

      • 225

      ぴよぴよ

      • 224

      ぴよぴよ

    • 223
    • shiera
    • gJn8xZWYY4
    • 15/10/16 13:29

    >>217
    こんにちは。
    みなさんありがとうございます。
    思いのほかレスを頂けて嬉しいです。
    励みにしてこれからも引き続き頑張ります。

    みさん
    写真にコメントありがとうございました。
    まだまだ痩せないといけない身体でお恥ずかしいですが(^^;)
    減量のペースが落ちてきて内心焦っていますがここに書き込みをしながら皆さんと頑張りたいと思います。

    美ら豚さん
    そうなんです。90kgもありました。
    何故そうなる前にもっと早くダイエットを始めなかったのかと後悔しています。
    これからも一緒に頑張らせてください(^-^)

    • 222
    • 匿名
    • zy9nIFX4zY
    • 15/10/16 07:25

    >>217
    凄い!頑張ったね(*^^*)


    私も頑張るぞ〜!

    • 221
    • 匿名
    • Z1KhXPw4Km
    • 15/10/16 07:19

    世界仰天みたい〜主さんfight!
    私もやろうかなぁ〜

    • 220
    • きき
    • ZglQzuvUjU
    • 15/10/16 06:47

    >>217
    はじめてコメントします。
    これは励みになると思います。
    私と同じ身長だぁ

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