・タバタ式トレーニング
・ツンツン体操30
・かかと上げ下げ50
・かかと上げ下げ（交互）50
・二の腕ひねり40
・上半身ひねり100
・骨盤まわし 20ずつ
・上半身スライド50
・後ろ脚左右30ずつ
・後ろ脚上下30ずつ
・寝て腰上げ下げ 30
・エア自転車漕ぎ100
・うつぶせくびれ体操30
・バックキック30ずつ
・尻上げ 20ずつ

風邪をきっかけに食欲止まらず運動もしなくなり、あっという間に55キロ目前。ここまで太ったのは妊娠中以外初めて。
食べ物は美味しいし旦那もあまり指摘してこないしでダイエットスイッチが全く入らず。
でも、このままでは臨月の頃の体重になってしまう！！とさすがに危機感を持ち、またここに書き込んで頑張ろうと決心しました。
いつもいつも続かないけど、この体重、この肉を減らす為に本気で取り組みます。減量して身軽になる！健康になる！
【11月の目標】　53キロ