運動継続中。今日は2時間ほど。
でも食事減らせてないから体脂肪28%台のまま。つい食べちゃうこの意志の弱さ。
たとえば今日は、、
朝　なし
昼　ご飯、アボカド、納豆、ウインナー、冷奴
夜　ご飯少し、ハムカツ、煎餅、バウムクーヘン。
バウムクーヘン食べてる場合じゃない！
明日はプロテインとお茶とヨーグルトで過ごしたいと思います。野菜も買って来よう。