まだ台風が近づいていますね。自然災害が恐怖でたまらないので不安です。

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっくり365歩のマーチでいうところの2歩下がってる時なんだなぁと思うようにして…

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっきり、

>>1724
世界中のこまっている方々に寄付してください

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minatomikakoヤフ一まで

　こんばんは！
昨夜は、調子が良いと言った矢先にまた落ちてしまいました。ニュースで、父親が子供を殺害したという悲しい事件を聞いて、すごく反応してしまい眠れませんでした。いつまでも引きずってしまいます。毎日、いろんな事件がありますが子供関連のニュースは、特に反応してしまい身がもちません。

>>1719
　ネコさん、こんばんは！
手の具合はいかがですか？

バスツアーは、不安もありましたが、結果的に行って良かった～って、素敵な思い出が出来ました。私も365歩のマーチを時々歌ってました。同じですね！

今まで先のことばかり考えて生きてきましたが、今を生きること、今日に集中することにしました。

前日かその日の朝に、この時間に何をすると計画を立ててます。仕事のあと、夕飯作り、ジム、読書など…病気のことや余計なことを考えないように予定を入れてます。

あと、テレビは極力見ません。病気ネタやコマーシャルで特定検診や、薬のコマーシャルでも意識してしまい不安や恐怖がでてしまいます。

芸能人が亡くなったとか、病名が出ると、気になってググってしまい、恐怖に襲われます。見たいドラマは録画して、コマーシャルを飛ばします。

ジムの時は、ネットフリックスで韓国ドラマや楽しいドラマなどを見るようにしました。

それと、生活面では慌てない、落ち着いて行動するようにしました。今までは、仕事が忙しかったりして焦って慌てたりすると、耳鳴りがカチカチして、早く！って時を刻む音がしていました。今は改善されてます。

それに、指の関節や手首が痛くてリウマチじゃないか？って不安で眠れなかったりしましたが、布団に入ったら携帯は見ない！と決めてから、手の痛みもなくなりました。眠れないのも、運動してるのと、携帯を見ないので改善されました。

生理も止まったりしてましたが、いろんな事が改善されて眠れたりするようになってから、今月はちゃんと決まった日にきました。精神的なことからだったんだと思いました。

今までは、不安と恐怖に襲われてじーっと絶えてましたが、気持ちを切り替える為に何か行動するようにしました。今、私は不安になってると思ったら、掃除機をしたり、お花に水をやったり、すぐ動いてます。不安を考えないようにしてます。何年も悩んだ、私にとってはすごい進歩です。少し強くなったと思います。どうにか脱出したい一心ですよ。長くなってすみません。

>>1720
わかります。有名な人が病気でなくなってその病気の詳しい説明とかいらない。見なきゃいいんだけど目に入ってしまう時もありますし。

お願いだから芸能人の病のニュースとか本当やめてほしい。嫌でも目に入ってくる。これが一番精神的にくる

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

>>1716
　こんばんは！
今日は、スーパーで当たった日帰りバスツアーに行きました。今までは、行く前からバスの中でトイレに行きたくなったらどうしよう…って思って、なかなか参加できませんでしたが、

その前に子供と親子行事でバスで行くことがあり、途中で子供がトイレって言い出して、すぐ着く距離でもなかったし、意を決して後ろの席から前に歩いていき、運転手さんに言うとコンビニに停めてくれました。ほんと、私に取ってはかなりの勇気がいることでした。

それがあったので、行きたくなったら添乗員さんに言えばいいや！コンビニは結構あるよね。大丈夫！に変わり、ほんと不安な気持ちなく初めて楽しめました。
私に取っては、すごい進歩です。

気持ちが落ち着いてくると、今まで苦手だったトンネル運転、美容室での空間が平気になってきました。まだ、完全に克服できてないこともあるけど、慌てずに乗り越えて行きたいです。

>>1714
コスモスさんこんにちは

私は病院では不安神経症とパニックだと診察されました。でも自分で調べてみると心気症にも当てはまるとおもいます。パニックはほとんど起きなくなりましたが
コスモスさんと同じく波があるので薬をやめることができません。
気分の落ち込みは特に生理前にくるのでもうすぐその時期にはいると思うと憂鬱になります

最近調子悪くて、昨日電車乗ったらパニック発作でちゃいました。
今日も薬飲んだけどなかなか落ち着かない。
今朝から生理もあってほんときつい。

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

>>1711
コスモスさん、おはようございます！
ひとり旅に行かれるのですね、その決断は今のコスモスさんの状況から抜け出す第一歩になりますよ！そしてとてもうらやましく思います。ステキな旅になりますよ！
こちらは手術して一週間になりますが縫ったところが少し化膿しているように見えます。これではきっと土曜の抜糸は無理だろうなと思います

>>1710
　ネコさん、こんにちは！
今まで、普通に指を動かしたり歩いたり、当たり前にしていたことが、不自由になるとほんと悲しいし、これから年を取って行くとどうなるんだろう…って不安にもなります。

私は、出かけようと思っても、何かあったらどうしよう、って先に考えてしまい取り止めたことがたくさんありました。

これでは、楽しいことが何も出来ない。起こってもないことに怯える生活は嫌だ！と思い、連休は一人旅に出掛けることにしました。
といっても、現地では同級生や前職の同期と約束してるので、移動が不安なんですが…

この不安障害に勝ちたいです。今までどれだけ邪魔されてきたものか(涙)強い自分になりたいです。勇気を出してみました。

>>1709
コスモスさんおはようございます。
予防接種したのに待機を言われず私が「もう帰っていいんですか？」って言ったら「いいですよ」って言われた時に「何か問題でも？」みたいな態度だったのでなんか嫌だなぁと思いました。
指は痛みはあるものの日に日に動かしやすくなってきてるので手術してよかったと思います。

　ネコさん、こんばんは！
抜糸は今週の土曜日なんですね。金曜日に手術して翌日抜糸って、すごい早いなーって勘違いしてました。

予防接種は今までしたことない病院で受けたんですけど、今までは30分は居てください！って言われてましたが、今回の病院は終わってすぐ、帰っていいですよ！だったので、今までは残ってましたが…って言うと、心配ならいてもらってもいいですって、言い方されておまけに腫れたし、もうここへは行かない！って思いました。病院では特にちょっとした一言が敏感になり、不安が大きくなってしまいます。

>>1707
コスモスさんおはようございます。
病院て予防接種で腫れたり少し熱がでるくらいは当たり前みたいな考えみたいですね。体の中で耐性作ってるんだから、って感じなのかな。親としては心配なのに。予防接種したら20分くらいは体調に変化がないかみるため待機した方がいいとききますがすぐ帰っていいよっていう病院はちょっと信用できません。大変なことになる人がたとえわずかでも。
指は包帯からガーゼを分厚くあてた絆創膏になりました。抜糸は土曜日の予定なんでそれまで水濡れ禁止なのが辛いですがゴム手袋して頑張ります！

>>1706
　ネコさん、こんにちは！
予防接種の跡は、腫れてるものの大きさも変わらずです。肘まで腫れが来たら病院へ来てと言われましたが、どこかへ報告するだけで、なんて処置はないけどね！と言われました。

お医者さんは、私達もインフルエンザ予防接種後は、ものすごく腫れると言われました。私のまわりでは、そんなに腫れる人はいなかったので、初耳でした。

ネコさんも、右手が痛いとなると不便ですね。
抜糸は終わりましたね。まだ痛みがありますか？

私は、昨日、今日はなんかお腹が痛いってのが、何回かあり不安になりました。胃、大腸、とかいろいろ考えてしまい引きこもりそうになって、これではいけない！と、一人で出かけましたが、一人というのも何かあったら…とか、考えるようになって、思い切り今日を楽しむことが出来ませんでした。

最近、みょーに眠気がきてソファーで寝てましたが、たまたま見た時計が、4:44だったので、これまた不安になりました。ほんと、この数字ばかりタイミングで見てしまいます。意識しすぎて、勝手に疲れてますよ。

>>1705
コスモスさんおはようございます。その後お子さんの様子はいかがですか？少しずつ落ち着いてきてるといいのですが。
一昨日手術してから傷が痛くて思うように右手が使えません。なのでほんとに治ってるのかもイマイチわかりません。来週の土曜に抜糸予定なのでそれまでは水につけてはいけないと言われているのでとても不便です。

>>1704
　ネコさん、おはようございます。
予防接種の腫れが、広がってきて更に不安になってます。子供に病院へ行こうと行っても、体育祭の練習で忙しいから、って行ってくれません。帰りが遅いです。

バネ指の手術は、大丈夫でしたか？

最近、仕事も暇なので考えることが多くて、無駄に生きてるんじゃないか、これでいいのか！って、平凡に生きてるのを考えてしまいます。

穏やかな生活が幸せだけど、田舎に引っ越してからスローテンポです。なんか、イベントもあまりないし、生き甲斐が見つかってません。お年寄りや小さい子供には優しい街です。

>>1703
コスモスさんこんにちは！
予防接種をしたとこが腫れて痒くなったのですね。いつもと違う症状がでると心配になりますよね。次の接種の時に今回の症状伝えといたほうがいいですね。

今日これからバネ指の手術してきます。ドキドキしますがこの痛みがなくなればいいと思います。

>>1702
　ネコさん、こんばんは！
昨日、受けた予防接種が腫れてかゆいらしく、また不安になりました。部活から帰ってきたのが遅かったので、病院は閉まっているし…今まで受けたけど、そういうのは初めてでした。

昨日は、帰ってきてからあちこち、蚊に刺されたみたいになっていて、気になりながらも時間が経って引いてきたので、小さい時にはならなかったのに、アレルギーはないのに…心配になりました。あと、一回今月しないといけません。

>>1700
予防接種、7回分を一気にしてもいいの？？びっくりです。たとえよくても私は分けるかな。
予防接種した方が万が一罹患しても軽く済むけども副作用とか書かれた注意事項見てると怖いですよね。

>>1699
コスモスさんおはようございます。 コスモスさんは定期的に歯科に行ってるのですね、私も早くそうなりたいです。あともうちょっとで治療は終わると思うんですが。
お子様の抜歯大変ですね、親知らず抜くときは私も泣きましたし。麻酔してても切れたら痛くなるし顔も腫れますし。

>>1699
ネコさん、ドキドキしながら予防接種受けてきて、あー終わった！って思ったのですが、追加で日本脳炎もあるから誕生日までに、また来てと言われて、またドキドキしてきたのでした。
同時に、予防接種出来ると言われたのですが、なんか不安で出来ませんでした。
あと一回、今月行かないといけません。
７本同時に接種する人もいると聞いてびっくりでした。

>>1698
　ネコさん、こんにちは！
予防接種は、二種混合のジフテリアと破傷風です。子供が帰って来るのを待っていますが、ドキドキバクバクして、胸が重苦しいです。

私は、ずーっと定期的に歯医者に行ってるので、歯石取りですがまめに行くので、機械を使わず手作業なので、割りと落ち着いて行けます。

子供の抜歯の時は毎回、精神的に疲れました。うちの子は、根が深く自然に抜けない歯みたいで、全部抜歯が必要で毎回大泣き、私まで泣けてきました。もっと、デーンと構えられるようになりたいです。

>>1697
コスモスさんおはようございます。
予防接種は日本脳炎ですか？日本脳炎の予防接種はちょっと怖いなと思いながら接種しました。今は中止になっていますが子宮頚がんワクチンを打った知り合いのお嬢さんは体調が悪くなったのを聞いて予防のはずのワクチンなのに怖いなぁと思いました。歯医者に関しては私は嘔吐恐怖があり虫歯たくさんあってもなかなか行けずにいたんですが前4番目の歯が欠けてしまってそのままでは恥ずかしいので治療に通っています。治療に麻酔は使っていますが前治療中に麻酔が切れてしまい激痛で泣いてしまいました。歯の麻酔に弱い知り合いもいてその人は一般成人の麻酔の量の半分にしてもらってるそうです。歯周病から心筋梗塞のリスクがあると聞いたので怖いけど行かないとって思います。歯医者さんは口コミとかみて優しい先生を探して行きました。そして問診票にたくさん書きました。嘔吐恐怖とか色々。私はしていませんが病院によっては笑気麻酔というのを使ってるとこがあってそれはリラックスできるみたいです。

>>1696
　ネコさん、おはようございます。
都会から田舎へ引っ越してから、車ばかりの生活になり、ほとんど歩かなくなって足腰が弱りました。仕事でも、ほとんど動かないので、足が痺れてきたり、坐骨が痛かったりしてましたが、一年頑張って適度な運動で改善されてきました。

大きなお子さんがいらっしゃるんですね。うちは中学生ですが、予防接種を誕生日までにしないといけないんですが、何かあったらどうしょう…ってばかり思ってしまい、歯医者もですが、なかなか連れていけません。

歯医者は、麻酔の注射です。ニュースなどで、麻酔で亡くなったとか、そういうのを聞くと敏感になってしまい、行動出来なくなります。たくさんの方が受けているのに。行かなきゃ！と思う度にプレッシャーになって、恐怖になります。赤ちゃんの時から予防接種は全部受けてますが、毎回です。何ともなかったけど、ほんと身が縮む思いで、ドキドキしながら病院へ行き疲れます。

>>1695
コスモスさんこんばんは
身体を動かすっていいことだと思います、ほどよく疲れることが安眠に繋がると思うんです、もちろん健康にもいいですし。私も夏場は自転車に乗りがちでしたがまた歩き生活に戻ろうと思います。
今日は今週木曜日の手術のことが気になって手術のことを調べまくっていました。一番気がかりなのは仕事がちゃんとできるかどうかです。来年こどは大学生になる予定ですしただでさえ私は医療費かかるので働かないわけにはいかないです、仕事を変えるにしてもこの年ではなかなかないですしね。
黙々と作業ができるピッキングや検品とかの仕事がしたいですが私も老眼になってきて小さい文字が見えにくくなってきました。

>>1694
　ネコさん、だったんですね！何か、変な漢字が出てくるので、誰だろう？って思ってました。勝手に漢字がつくんですか？

今日は、仕事休みで自分なりに計画を立てて行動しました。午前中は、ジムに集中していろんな器具を使って頑張りました。

お昼を作り、午後は敬老の日や義母の誕生日がくるので、プレゼントを探しました。
最近、老眼が入り買い物も以前みたいに楽しくないです。値札がボヤけたり、すぐ目が疲れます。長時間は無理です。目標や計画を立てないと、１日だらだらボーッとして、余計なことを考えてしまうので、９月に入ったことだし事前に楽しい計画を立てたいと思いました。
なるべく、前向きに自分を変えたい！と、模索中です。

>>1693
コスモスさんこんにちは、ネコです。
時々ニックネームを入れないまま投稿してしまい
ややこしくなってしまってごめんなさい。

>>1692
　こんばんは！
気にかけて下さって、有り難うございます。
何をしても不安なので、布団に入ってみましたが眠れず、外を見たり、風に当たったりしてました。

不安に思っていても時間は過ぎて行きます。今を大事に不安なことばかり考えずに、生きたいです。

>>1691
コスモスさんこんばんは
気分はいかがですか？
辛い時は無理をしないでゆっくりしてくださいね。呼吸を深くゆっくりしてみてくださいね。

今日は、不調です。なんか胸がバクバクして息苦しくて、不安と恐怖が襲ってきます。
大丈夫！大丈夫！と自分に言い聞かせても、はね除けてしまいます。気だるい感じと、何もやる気がしません。ほんと、波があります。今日は辛い(涙)

>>1689
　ネコさん、こんばんは！
私が、この心気症になったのはママ友が２人続けて亡くなったのがきっかけです。

私よりも若くて、スポーツも出来て元気だったのに、急に病気で…まだまだ、若くて死なんてまだ先のことって思っているとこがあって、子育てや日常生活に追われて、死について深く考えたこともなかった。本当に考えさせられました。

病気だけではなく、事故、不運な出来事、この先何が起こるか分かりません。私も毎日悔いが残らないように、１日を大事に生きたい！後悔がないように！って焦るものの何って、まだ見つかっていません。毎年、何か獲るもの、成長しなきゃ！って、ネコさんと同じ気持ちです。
子供も中学生になり、手が掛からなくなったので、自分の生き甲斐を見つけたい！って思ってます。何か見つけたら、教えて下さい。年齢に関係なくチャレンジしたいです。今までは、やる前から諦めて終わってました。これではいけませんね。

>>1687
私の母は三年前に75歳で亡くなりました。75年て長いようで短い、私もあっという間に年をとって命をおえるんだろうなと、それならなるべくいろんなことに挑戦したいなと思いました。だけどなにをしたらいいのか分からず焦るばかりで毎日が過ぎていきます。

>>1687
コスモスさんこんばんは！
私が好きなバンドはNothing's Carved In Stoneというロックバンドです。ライブはライブハウスが主で立ち見です。前の方に行くと若い人でもみくちゃになるので端っこの方で見ています。次は来年一月に行く予定です。
私は今のところに18年くらい住んでいます。ですがママ友ってほぼいません。それでも子供が小さい時は仲良くした方がいいと思ってランチ行ったりショッピング行ったりしては帰ってからどっと疲れてました。子供はもう高校生なんでそういう煩わしさから開放されて楽になりました。

>>1686
　ネコさん、こんばんは！
私も、年に何回かライブ行きます。どなたのファンですか？ 私は、bonobosを見に行きます。
あまり知られていないかもしれません。ライブハウスとかであります。

私も更年期なのか、体の不調に不安だったり、聞いたことない病名を聞き、怖くなったりして、老後はどうなるんだろう。

年を取るって悲しいと思えてきました。それでも年は取るし、誰だって老えてくるんだから、楽しく年を重ねていきたいです。

私は人見知りなので、気の会う仲間を見つけたり、趣味も見つけたりして生き甲斐を探さないといけないと思いました。

今いる所は、引っ越してきて10年目になりますが、なかなか心を開ける友達はいません。
やはり、昔からの友達と連絡しますが、会いたい時に会えないのは寂しいです。

>>1685
コスモスさんおはようございます。
バネ指になってバネ指について色々調べたら指を使う人がなりやすいみたいなことが書いてありました。あと産後や更年期の時期(40代)とか糖尿病など病気の人とか…。わたしは二つ当てはまってます笑
私もいろいろやってみようと思うけれどなかなか長続きしません。手先も不器用ですし。
趣味というか音楽を聴くのは好きなので出勤の道中は音楽を聴いています。色んなジャンルを聞きますが特にロックが好きで機会があればライブも行きます。ライブは一人で行っています。年一回行けるかどうかですがライブに行って音楽を聴いてるときは心からリラックスしていると思います

>>1684
ネコさん、こんばんは！
バネ指は、スポーツや指を結構使うのが原因のようなことを書いていたので、指を動かすピアノを真っ先に思ったのでした。ウクレレ素敵です。したことないです。

病気のことばかり考えてしまうので、何か気が紛れることをと思ってチャレンジするものの、不器用なので手作り手芸系は無理そうでした。
年をとり、仕事を辞めたら暇になるので、何か趣味探しをしてますが、まだ見つかっていません。何かされてますか？

>>1683
コスモスさんこんばんは、前回名前違ってました、すいません。雨は週末まで続くみたいです。どこも被害が出ないといいのですが…。私は特に楽器を演奏したりとかないんです。ウクレレをたまにポロンポロンする程度です。決して指を酷使するほど弾きません。
コスモスさんはピアノやフルートができるんですね、素敵ですね。
私は自然災害とか病気とか怖いのにテレビ見たり調べまくったりしてしまいます。怖いのにね…

>>1682
ネコさん、こんにちは。ようやく雨がおさまりました。今朝は雨が酷かったのに、明日が学校休みになりました。

携帯の防災アラームがずーっと鳴るので、寝られませんでした。この辺りは、街なので川の氾濫や土砂崩れとかは大丈夫でしたが、雨や雷も怖かった。

ニュースで事件や病気の話題をしてると、過剰に反応してしまうので、テレビはほとんど見ず、楽しそうな韓国ドラマを見ながら運動してます。家で見ると、子供に人には勉強って言っといて、ママは遊んでる！って言われるので気を使います。

ネコさんは、ピアノをされるんですか？手を使いすぎると、って原因の所に書いてあったので、私はピアノとフルートをしますが指が痛くなってきたので、もしかして？って気になったのでした。

>>1681
コスモスさんこんにちは。九州の方は雨ひどいですね。こちらも昨日からずっと降っています。私自然災害に対しても恐怖でドキドキしてしまいます。南海トラフとか怖いです。割と海に近い場所に住んでるので。
指を手術してほんとに完治するのかネットで調べていますが手術しても痛みがあるとか書かれてたのでちょっと心配です。手術がうまくいってくれたらいいなと願うばかりです。
コスモスさんの先輩も一度病院に行けたらいいのですが…。仕事できなくなったら困りますしね。治ったら嬉しいし。

ジムとかいいですね、私は駅まで自転車をやめて歩いたり寝る前にストレッチしたり程度です。ストレッチした後はすっと眠りに入れる感じがします。やはり適度な運動は大事ですね。

>>1680
　ネコさん、おはようございます。
連日の豪雨で気分も沈みます。職場の先輩は、全指痛いようで、このまま働けるか不安に思ってます。指が使えなかったら、一人なので何をして生きていけばいいんだろうか…働ける仕事があるか、掃除も出来ないどうしようって、ほんと思いますよね。

ネコさんも、今まで仕事に支障があったけど、手術したから、これからは平気になるんですか？

話は変わり、近所にジムが出来て一年間頑張って一時間運動するようになり、足のしびれや腰痛が改善されました。風邪もひかなくなり、ほんと良かったです。何でも、コツコツ努力ですね。

>>1679
コスモスさんおはようございます。
先生が言うには治る人もいるみたいです。私は3本バネ指になってて特に親指が痛く曲げ伸ばしが苦痛です。飲食店でパートしてますがテーピングしないと料理を落としてしまいそうです。ほんとは飲食店とか指にはよくないと思います。
病院の中では整形外科は全然行ける方ですが内科、眼科、歯科はかなり緊張します。

>>1678
　ネコさん、こんばんは。
先輩は、指も触ると痛いし症状があるのに病院嫌いで、いくら言っても病院へ行きません。私も怖がりなので、気持ちは分かります。
バネ指は、ほっといても大丈夫なんですか？