突然目がチカチカして、開いてられなくて、しかめっ面になって、焦りが出てきて(運動会とか発表会とか次私の番だ！どうしようって緊張のひどいバージョン)、動けなくなって、背中とみぞおち辺りがゾワゾワザワザワして、テレビ観て気を紛らわせようとしても集中出来なくて、泣きたくなって、人に会いたくない喋りたくないし、声も出ない、喉のつかえ…

ってことないですか？
自律神経の乱れだと婦人科と心療内科で言われて薬飲んでるけど排卵日、生理前後に症状が強く出て辛い…
心配事とか悩みがあったりストレス掛かると全身冷や汗、心臓ドカドカして目がチカチカ震えてきてどうしようもない…