初めまして、こんばんは！

先週から自律神経失調症が再発し、それから約１週間ちょっとで大分復活したので、少しでも皆様のお力になれればと思い、どのようにして復活したのかお知らせしたいと思い書き込み致します。

10年以上前に初めて自律神経失調症になった時は、右も左も分からず病院巡り、漢方、その他色々やり時間経過と共に良くなりスッカリ忘れていた所でしたが、今回いきなり再発しました。

今回、再発だとすぐ分かりましたので、すぐに近場の整骨院で背中と首のコリをほぐしてもらいました。土日以外は１週間連続で毎日通いました。

・整骨院でマッサージを出来るだけ毎日
・鍼
・ウォーキング週２回
・セロトニン増やすサプリ
・漢方薬(漢方薬局でカウンセリング後調合してもらった物)
・ノニジュース
・家でストレッチ
・足の裏をマッサージ
・首の後ろにホッカイロ
・感謝リストを書き出す
・寝る時は電気毛布を下に敷いて寝る

を一気にやりました。
症状も精神面、身体面両方出ましたが無理にでもやった感じです。本当に辛くてビックリしました。

サプリ名や漢方薬名等、固有名詞記載して良いのか分からなかったので割愛してます。

少しでも、皆様が良くなりますように。