こんにちゎ☆ｶﾆさん、↓の方ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれたけどやっぱﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事って難しいね(´Д｀;)でもやっぱり自分に合ったやり方が一番だよ！あんまり無理してｽﾄﾚｽ溜まるとﾄﾞｶ食いの原因になったりするし☆頑張ろ～！あたしゎ昨日また食べ過ぎちゃったから今日ゎ調整するよ。何か昨日ゎありえない食欲で一日中何か食べてた(〃ω〃)ﾔﾊﾞｲ。。。
朝→黒胡麻ｷﾅｺ牛乳
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄがけｺｰﾝﾌﾚｰｸ
体重45.8kg(x_x)