ダイエット中はどんな食事をすればいいですか?

  • ダイエット
  • カニ
  • KDDI-SN31
  • 05/06/16 10:39

食べる量は減らしてる(?)のに体重が減りません、横ばいもしくは増えるだけです(;_;)やっぱり運動もしないとだめなんですかね…みなさんはどんな食事をしてどのぐらい運動してますか?ちなみにわたしのきのうの食事は
朝→トースト1枚半・カフェオレ
昼→ふりかけご飯2杯・子どもの食べ残したカレーちょっと
夜→ご飯1杯・麻婆茄子と棒々鶏を小皿に盛る程度少し
だいたいこんな感じで昼間はダラダラ食べてます、栄養バランスもなにもないですね(・_・;)夜はほとんど食べないという方が多いみたいですけど痩せますかね?!私はすぐに気分が悪くなってしまうので空腹を我慢するのが辛すぎます!あと1日に10回程度ですが腹筋してます、続ければ確実に効果ありますか?2人出産してただいま身長156cm体重55kgです、目標は48kgです!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 352
    • N700i
    • 05/10/27 20:16

    こんばんゎ☆保育園ゎ無認可に預けようと思ってるカラ来年じゃなくてすぐに入れるんだよ(・∀・)無認可だけど、見学行ったらスゴイいい感じだったし家からも近いし多分そこに決まると思う☆もう車がガタ来ちゃってるから新車買う話も進めちゃっててなるべく早く働かないと厳しいんだ(´Д`;)カニさんも早く仕事決まるといいね!カニさんゎ夜働くつもりなんだよね??チビちゃん誕生日だったんだ?おめでとう(≧ω≦)手作りケーキ喜んでくれたでしょー♪♪来月ゎ下のチビちゃんの誕生日かぁ☆来月もケーキ作るのカナ?今日ゎ
    朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ヨーグルト
    昼→おいものパン、スイートポテト
    夜→納豆ご飯、煮豆
    体重変わりなし☆昼ゎパン屋さん行ったから食べちゃった(^◇^ ;)

    • 351
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/27 16:04

    こんにちはっヽ(´∀`;)エッもう仕事復帰の予定なんだ!保育園は来年からだよね?それまで大変になるのかな(´Д`*)いいとこ入れると良いね☆私なんてまだ決まりそうにないなー( ̄□ ̄|||)応募してるのにどこも反応なしだよ、なんでー?!早く働きたいよぅ(*>Д<)

    うち昨日は息子の3歳の誕生日だったんだ(*^^*)下手だけどバースデイケーキ作って皆で取りあいして食べたよσ( ̄ー ̄;)来月は娘の誕生日があるし、この時期は忙しい(´∀`)

    朝→ご飯・ゆで卵・バナナジュース
    昼→ふりかけご飯・納豆

    • 350
    • N700i
    • 05/10/25 16:01

    こんにちゎ☆今日、保育園に資料もらいに行ってきたよ。11月〜12月にゎ仕事復帰出来るかも!
    朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ヨーグルト
    昼→ご飯、カボチャ煮、ゆで卵
    体重→45.2kg☆昨日カキした後、夜食でサツマイモ半分食べたのに少し減ってた(≧ω≦)v

    • 349
    • N700i
    • 05/10/24 20:56

    こんばんゎ♪カニさん結婚記念日おめでとう(≧ω≦)お寿司いいなぁ☆おいしかった??業務用スーパー、カニさんちの近くにもあるんだ?すごい安いよね☆早速肉とか魚小分けにして冷凍したから冷凍庫パンパンになっちゃった(^◇^ ;)原付ゎ運転したことあるよ!中学生の時に…σ( ̄- ̄;)でも慣れちゃえば全然平気だよ♪早く乗り回せるといいねっ(・∀・)今日ゎ
    朝→豆乳、ヨーグルト、ご飯、海苔、煮豆
    昼→ご飯、サラダ、卯の花、海苔、みかん
    夜→ご飯、唐揚げ2個、サンマ半分、味噌汁
    夜ゎ実家で食べたから揚げ物少し食べちゃった(^^;)体重ゎ45.4kg

    • 348
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/23 22:38

    今日は颯さんとこもお休みだったんだね、業務スーパー去年うちの近くにもできたからよく行くよ〜旦那さんお疲れのようだね(´Д`)うちの旦那も夕方からフットサル行っちゃったから帰ってきたらバタンキューだな(笑)私は今日は義父の原付を借りて運転の練習したんだけどメチャメチャ怖かった(ノД`*)颯さんは運転したことある?あんなに怖いものだと思わなかったよ、私どんくさいからなぁυ
    ちなみに昨日は結婚記念日だったから外食へ→お寿司たくさん食べてきちゃった(・∀・)

    昼→玉子サンド
    夜→ご飯・豚しょうが焼き・納豆・シーザーサラダ

    • 347
    • N700i
    • 05/10/23 21:20

    結局旦那、夕方まで爆睡してたよ〜(^◇^ ;)起きてから業務用スーパー連れて行ってもらってまとめ買いしてきた♪♪安くていっぱい入ってるカラお得なんだよね(≧ω≦)節約節約☆
    昼→ご飯、煮豆、のり
    間→さつまいも半分、ヨーグルト
    夜→ご飯、サラダ、味噌汁、漬物
    今日も同じく茶碗大盛りのご飯を食べたよ☆何かいっぱい食べてるからかこのダイエットにしてからカナリお通じがいいんだー♪

    • 346
    • N700i
    • 05/10/23 11:25

    こんにちゎ(・∀・)今日ゎ珍しく旦那が休みなんだけど爆睡中で全然起きる気配がないっ(^◇^ ;)カニさんゎおでかけするのカナ?!今日ゎ
    朝→豆乳、ヨーグルト、ご飯、キンピラゴボウ、海苔の佃煮、煮豆
    食べたよ☆昨日もご飯大盛りでB食食べて、間食にサツマイモまで食べたのに今日起きたら45.4kgと少し減ってた♪♪何か生理中だからやたら眠いよ〜(´Д`;)

    • 345
    • N700i
    • 05/10/21 19:09

    こんにちゎ☆カニさん合格おめでとう(≧ω≦)vやっぱり原付乗れた方が便利だよね〜!あたしも免許欲しいなぁ。リーフさんゎ車校忙しいのカナ??リーフさんも合格するといいね♪
    今日ゎ
    朝→おかかとしらすご飯(茶碗大盛り1杯)、お吸物、海苔の佃煮、煮豆、ヨーグルト、豆乳
    昼→ご飯(茶碗大盛り1杯)、オニオンサラダ、筍コンニャク人参の煮物、みかん
    夜→おかかしらすご飯(茶碗大盛り1杯)煮豆、カボチャ煮、キンピラゴボウ
    だったよ☆おかずゎカボチャ煮1個とかだけどご飯がカナリ腹持ちいい♪体重ゎ45.9kg

    • 344
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/21 17:32

    こんにちは(・∀・)ノ旦那の臨時休はほんと突然に決まるから急で焦っちゃった;ということで今日は朝早くから家族4人で(笑)試験場まで行ってきたよ〜おかげさまで★合格★したよo(^ヮ^)oホッとした&どっと疲れた一日だったぁ( ̄∀ ̄;)

    昼→カツサンド・カフェオレ

    • 343
    • N700i
    • 05/10/20 19:03

    こんばんゎ☆カニさん原付の試験明日受けるの??急だね(≧з≦)うわぁ〜徹夜かぁ…(´Д`;)頑張ってね(・∀・)b 脂質ゎ肉、魚、あとゎ油とかバターとか牛乳とか乳製品もだよ!あたしゎヨーグルト食べちゃってるケド。でも肉も脂身の少ない所を少しとか、魚も少しとかならOKみたい!あとゎいかに添加物を摂らないかなんだって。だから間食の和菓子もコンビニとかのゎ良くないみたい。パンゎ作る時にバターとか使われてるし添加物入ってるのもあるからダメなんだって(´`;)白米が一番血糖値上がるスピードが緩やかだし余分な物含まれてないからいいって書いてあったよ☆おかずゎあくまでも少量だけどとにかくお米いっぱい食べれるのが嬉しい(´∀`)便秘とか肌荒れも治るトカ♪今日ゎ
    間→饅頭、黒胡麻キナコ入りヨーグルト
    夜→ご飯(茶碗大盛り1杯、刺身、卵焼き1切れ)食べたよ。

    • 342
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/20 15:25

    こんにちは!Pさんありがとうございました;なんか少食を意識してるうちにだんだん粗食になって、たしかに栄養バランス悪い( ´・ω・`)ということで今日は給料日だったのでさっきスーパーでお野菜たくさん買ってきちゃった、安売りだったし( *^艸^)颯さん情報ありがとう☆彡お米って良いんだぁ(゚ロ゚)脂質は肉類ってことだよね(?Д?)パンはどうなのかな、私もお米好きだからガッツリ食べていいのなら嬉しいよ(笑)最近私は朝ご飯のあとに黒酢を飲んで子ども達と1〜2時間散歩に行ってるんだ(^.^)今日も晴れてすごく気持ちよかった!私も美容院行きたいよ〜何ヶ月もカットしてないΣ( ̄▽ ̄;)ヤバイ うちは明日旦那が休みになりそうだから急遽 原付の試験を受けに行く予定、今日は徹夜だよ(`・ω・´)

    朝→リゾット・マカロニサラダ
    昼→デニッシュ・ポタージュスープ

    • 341
    • N700i
    • 05/10/20 14:51

    こんにちゎ☆今日ゎ旦那休みだからチビ見ててもらって美容院行ってカラーとカットして来たよ♪少しストレス発散になった(≧ω≦)今日ゎ
    朝→ご飯(茶碗大盛り1杯)、海苔の佃煮、茶福豆食べたよ。昼ゎ美容院が思ったより時間かかって食べそこねた(´Д`;)だからこれから間食で饅頭とヨーグルト食べる☆体重ゎ45.9kgだったよ。まだ始めたばっかだから変化ゎ出ないよね(^◇^ ;)

    • 340
    • N700i
    • 05/10/19 22:23

    ↓カキ間違えた(´`;)
    朝の体重→46.1kg
    夜の体重→47.1kg
    夕飯食べたの七時なのにまだお腹がすごい苦しいよ〜。明日の朝体重どうなってるかなぁ(≧з≦)

    • 339
    • N700i
    • 05/10/19 21:38

    こんばんゎ☆昨日本屋に行ったらSONOKO式ダイエットの本があってチラっと見てみたら何か気になって買っちゃった(≧ω≦)何か3食お米ゎ茶碗1〜2杯(180g〜240g)食べてよくて、間食も和菓子が白米のオニギリ食べていいんだって☆その代わりオカズ控えめにして塩分、脂質、タンパク質を控えるみたい!炭水化物は太ると思われてるけど太るのはオカズと食べるからなんだって。脂質ゎ一番控えた方がいいみたい。白米中心ゎ体のラインもキレイに痩せられるし自律神経整って生理不順トカも治るんだって!あたしお米大好きだから向いてるカモ… とりあえず一週間やってみようと思って今日の昼から始めたよ♪
    朝→黒胡麻キナコ牛乳、コーンフレークヨーグルトがけ、みかん
    昼→筑前煮、ご飯(茶碗2杯)
    間→栗羊羹
    夜→おでん、ご飯(茶碗2杯)食べたよ。おかずゎホント少ないけどお米いっぱい食べれるからすごい満腹感(´∀`)朝の体重47.1kg

    • 338
    • N700i
    • 05/10/18 13:33

    こんにちゎ☆カニさん、↓の方アドバイスくれたけどやっぱダイエット中の食事って難しいね(´Д`;)でもやっぱり自分に合ったやり方が一番だよ!あんまり無理してストレス溜まるとドカ食いの原因になったりするし☆頑張ろ〜!あたしゎ昨日また食べ過ぎちゃったから今日ゎ調整するよ。何か昨日ゎありえない食欲で一日中何か食べてた(〃ω〃)ヤバイ。。。
    朝→黒胡麻キナコ牛乳
    昼→ヨーグルトがけコーンフレーク
    体重45.8kg(x_x)

    • 337
    • あの〜
    • P900i
    • 05/10/18 00:27

    主さんの食事メニューは改善しないと太りやすい体質・痩せにくい体質になりますよ。朝にコーンフレークだけ、夜に茶わん蒸しだけ。なんて、そのメニューで一時的に痩せたとしても普通の食事に戻した時にエネルギー消費されず脂肪として残り、結局リバするよ、絶対。朝昼晩しっかり野菜中心・油塩分控えめの食事(1汁3菜)・間食なしをしてしっかり運動してたら絶対痩せます。主さんはダイエット中というより私から言わせれば痩せにくい体質作り中としか思えません。厳しい意見すみません。ダイエットの失敗を繰り返すと本当に痩せなくなるし。

    • 336
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/17 23:33

    こんばんは☆彡昨日は地元のお祭りで子供御輿に参加してきてフラフラだったよ、疲れたっ( ̄ω ̄;)今日は娘のポリオワクチン接種だったんだけど、他にも未接種の予防注射を詰まらせちゃってるなぁ(ノω`)もう一才になるのにまだ三混初回おわってないんだよねυダメ母…

    朝→コーンフレーク
    昼→ちりめん炒飯・ワカメスープ
    夜→茶碗蒸し

    • 335
    • N700i
    • 05/10/15 18:10

    あっ☆カニさん来たぁ(≧ω≦)心配したよぉ(´`;)でも来てくれて良かった♪♪また頑張ろうね(・∀・)b
    あたしも最近なぜか暴食しちゃってるよ。。。寝不足続きでおかしくなってるのか食欲がすごくてσ( ̄- ̄;)食べてもすぐお腹すいちゃう(´Д`;)同じく体重ゎ怖くて計ってないけど1kgゎ絶対増えてるなぁ〜。今日ゎ
    朝→黒胡麻キナコ入り豆乳
    昼→チーズトースト@枚
    夜→回転寿司F皿
    間→ファミレスでパフェ
    食べたよ。今日ゎ友達とファミレスでお茶してまたパフェ食べちゃった… しかも夜ゎ親と外食になって寿司F皿も(^◇^ ;)ヤバイヤバイ( ̄□ ̄;)あたしもまた明日から気合い入れ直して頑張るね!!

    • 334
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/15 15:45

    こんにちは、ご無沙汰しちゃってごめん( ´・ω・`)ちょっと最近へこんじゃって。気付けばもう何ヶ月もダイエットできてなくて、やりたいこともうまくいかないし、なんかヤケになっちゃってここ数日はカロリーとか考えずにたくさん食べちゃったんだ、意志弱いね( ´・ω・`)二人とも頑張って痩せたのに私ったら情けない。気分変えようと思って噂の黒酢買ってきたよ、スッパーイのクッと飲んで気合い入れるね。颯さん寝付き悪いの?私も最近 朝方に寒くなってよく目が覚めるよ、お陰で風邪ひくし寝不足でよく頭痛になるから参っちゃう(+Д+)リーフさんは車校うまくいってるかな☆彡

    体重…見たらショック受けそうだから(苦笑)しばらく計らないようにするね
    朝→ご飯・肉じゃが
    昼→玉子サンド・ポタージュスープ

    • 333
    • N700i
    • 05/10/13 19:52

    こんばんゎ☆二人とも忙しいのカナ?今日ゎ
    朝、牛乳、コーンフレーク、トースト
    昼、牛乳パン、バナナ入りヨーグルト
    夜、コーンポタージュ、サラダ、オムレツ、チキンライスを今食べたよ☆お腹いっぱい食べ過ぎたσ( ̄- ̄;)体重ゎ変わらず☆

    • 332
    • N700i
    • 05/10/12 17:53

    こんばんゎ☆ここ最近何だか眠れなくて寝不足が続いててカナリ眠い(≧з≦)今なら目つぶったらD秒位で寝れちゃいそう… 今日ゎ
    朝、牛乳、あんぱん
    昼、ピザマン、サラダ、ヨーグルト
    夜、五目おこわ、野菜ジュースを今食べたよ(・∀・)体重変わりなし☆

    • 331
    • N700i
    • 05/10/11 16:30

    こんにちゎ☆カニさん連休楽しんだみたいだね(≧ω≦)うちゎ買い物がてらドライブに行ったりとのんびり過ごしたよ♪今日ゎ
    朝→寒天、バナナ入りヨーグルト、豆乳、シュークリーム
    昼→あんまん、菓子パン半分
    夜→鍋の予定☆
    何か今日ゎ甘いものばっかだ…(´`;)体重ゎ44.9kgでほぼ変わらずデス!

    • 330
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/11 00:13

    コンバンワ☆彡連休どうだったかな(*^^*)うちは昨日は競馬場へ行ってきたよ〜f^_^;ポニーと遊んだり、旦那もチョイ勝ちで夜は外食へ、楽しい一日になったよ( *^艸^)今日はラーメン食べに行ってぶらっとドライブへ→夕飯が遅くなっちゃった(・ε・)…しかし調子にのってコッテリ食べすぎちゃったなぁ(涙)自己嫌悪…(u_u* )

    体重計り忘れ
    昼→ラーメン
    夜→カレー・ポテトサラダ

    • 329
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/11 00:13

    コンバンワ☆彡連休どうだったかな(*^^*)うちは昨日は競馬場へ行ってきたよ〜f^_^;ポニーと遊んだり、旦那もチョイ勝ちで夜は外食へ、楽しい一日になったよ( *^艸^)今日はラーメン食べに行ってぶらっとドライブへ→夕飯が遅くなっちゃった(・ε・)…しかし調子にのってコッテリ食べすぎちゃったなぁ(涙)自己嫌悪…(u_u* )

    体重計り忘れ
    昼→ラーメン
    夜→カレー・ポテトサラダ

    • 328
    • N700i
    • 05/10/08 23:05

    こんばんゎ★今日ゎ旦那仕事だったけど明日、明後日ゎA連休(´∀`*)食べ過ぎないよう気を付けなきゃσ( ̄- ̄;)今日ゎ
    朝→キナコ牛乳、ヨーグルト、ホットケーキ@枚
    昼→トーストA枚、ソイラテ
    間→野菜ジュース、スイートポテト
    夜→炊き込みご飯、お吸物、オムレツで体重45kgで変わらず☆

    • 327
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/08 23:03

    こんばんは☆我が家は明日から2連休〜(o^-’)b今のところ予定は通院だけダケドねυ心配してくれてありがとう(´∀`)もう痛みは引いたけど、子ども達に踏まれまくるから治りが悪くって(`□´;)

    体重53.0kg
    朝→エッグマックマフィン
    昼→ベーコンピザ
    夜→焼きそば

    このところ夜はほぼ食べないようにしてたんだけど、今夜は旦那が月見バーガーなんて買ってきて食べちゃったもんだから余った焼きそばヤケ食いしちゃったよ(`ε´)

    • 326
    • N700i
    • 05/10/07 20:21

    こんばんゎ☆遅いと待つの疲れるよね〜。チビ寝かしつけてるとついウトウトしちゃう(^_^;)明日からまたB連休だけどどこか出掛けるのカナ??足の怪我悪化しちゃったの?大丈夫?(´`;)爪とったなんて痛かったでしょ(;>_<;)ホントお大事にね(/。\)今日ゎ
    朝→野菜ジュース
    昼→ご飯、豚汁、ひじき煮、ミカン、ヨーグルト
    間→ミニパフェ
    夜→寒天、炊き込みご飯
    で体重ゎ変わりなし☆友達とファミレス行って久々にパフェ食べちゃった(≧з≦)でも一応ミニにしといた☆笑

    • 325
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/07 19:19

    こんばんは〜☆うちも最近ずっと旦那の帰りが遅くて、待ってるのも疲れるね(´Д`)私は昨夜は足の怪我が悪化して病院へ→治療のため親指の爪を取りました( ̄□ ̄|||){ぅぇ…爪が全部伸びるまで何ヶ月かかかるらしい。。サンダルの時期じゃなくてよかった(´∀`)カナ…

    体重計り忘れ
    朝→シチュー・食パン
    昼→ご飯・卵焼き・シーザーサラダ
    夜→これから外食(・∀・)ノ食べ過ぎ注意

    • 324
    • N700i
    • 05/10/07 01:47

    こんばんゎ☆今日ゎ旦那の帰りが遅くて、チビと一緒に9時頃から旦那帰って来るまで寝ちゃってたから全然眠くない(≧з≦)旦那ゎご飯食べてソッコー寝ちゃったし一人で何しようカナ〜(´Д`;)今日ゎ夜→ご飯、デミグラスソースがけオムレツ、山芋鉄板焼、サラダ
    間→スイートポテト、黒蜜キナコ寒天を食べましたっ☆最近食べ過ぎてるような気が( ̄へ ̄|||)

    • 323
    • N700i
    • 05/10/06 13:07

    こんにちゎ(*^^*)うん☆じゃあ気楽にいこぉ〜!働ける時に働いて貯金しておかなきゃ何があるかわからないもんね(´`;)職場ゎやめる時に、落ち着いたらいつでも戻って来てね!って言ってくれて、この間ダメ元で聞いてみたらいつからでもOKだよって言ってくれたんだ(≧ω≦)人手が足りなくて大変みたいで…。いきなりフルタイムゎ厳しいから最初ゎ10時〜16時か11時〜17時の6時間でいいって☆でも保育園、認可ゎ空きないみたい…。無認可って高いよね( ̄- ̄;)昨日ゎ
    朝 野菜ジュース
    昼 チョコクロワッサン、ヨーグルト、カフェオレ、豆乳
    夜 ご飯、味噌汁、肉じゃが、卵焼き、インゲンのバター炒めで、今日ゎ
    朝 なし
    昼 トースト、スイートポテト、ソイラテでしたぁ。体重45kgで変わらず☆また今日も雨で寒いね〜。こたつっていつ頃出す??冷え性だから足が冷たくて(^-^;)

    • 322
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/05 23:03

    こんばんは☆ハハハ私もなかなか言い出せなくてf^_^;私も気にしないのでみんな気楽にいこうね〜〜

    颯さんうちは娘の出産以来 貯金がなくなってしまったからほんとは車2台も持ってる場合じゃないし、マイホームなんて夢のまた夢…(´Д`)ほんと早く働かなくちゃ!空回りでもどかしい(>_<。)颯さんはいつでも復帰できるのかぁ、いい職場だ(´∀`)フルタイムなのかな

    体重53.4kg
    朝→ご飯・ゴボウサラダ・納豆
    昼→フライドチキン
    夜→餃子

    • 321
    • N700i
    • 05/10/04 21:09

    こんばんゎ(・∀・)カニさん、充電器故障デスか(≧≦)あたしもしょっちゅう充電器壊れます(´`;)うちゎ親子揃って乱暴なもので…笑 車のローン大変ですよね。それに頭金も払うとなるとマイホーム購入資金も減ってしまうし、あたしもなるべく早く働きたいデス。職場ゎ出産前に働いていた所にいつでも復帰出来る状態なんですがチビ見ててくれる人いないカラ保育園か託児所探さないとなんです。リーフさん車運転したんデスかぁ☆緊張しましたか??あたしも運転してみたいなぁ♪あまり来れなくても気にしないで大丈夫デスから勉強頑張って下さいねっ(≧ω≦)リーフさんが無事免許取れるように応援してまーす(*^^*)あっ!あとお二人に★今さらなんですがあたし年下だし敬語使わなくていーデスよ♪♪気楽にいきましょうっ(^∇^)ノ

    • 320
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/10/04 18:51

    こんばんは(TДT)今度は充電器が故障です、すみません…(>Д<)

    ゆうさん初めまして!私も夜だけ炭水化物抜きを実践してます、面倒ですがやっぱりカロリー計算などしてみると反省点が目に見えて良いですよ(o^-’)b よかったら私の使ってるサイト教えますので興味があれば言ってくださいね(^∀^)
    リーフさんお疲れ様です!もう運転させてもらえるんですか、早〜い(>ω<)楽しそう…安全運転で頑張ってくださいね☆颯さん 我が家は車を買い換えたばかりでローンが大変です(;Д;)2台あるので維持費はきついです(>_<)早く働きた〜い…


    体重52.8kg
    朝→トースト・バナナジュース
    昼→ご飯・納豆・シーザーサラダ

    • 319
    • リーフ
    • P900i
    • 05/10/04 17:34

    こんばんは★今日初車運転しました(・∀・)ノなかなかおもしろかったです!!ゆうさん初めまして(*´ω`)私も一時期歯痛で噛めなくて炭水化物とらずに過ごしたら体重は減少しましたが体調悪くなったので颯さんも言ったように夜だけ炭水化物抜いたりストレッチして間食抜いたりするだけでも効果あると思います♪今日は朝ご飯・味噌汁・キンピラ、昼弁当夜卵豆腐、味噌汁にしときます!夜中まで勉強してるのでなかなか来れなくてごめんなさい(。´・З・`)

    • 318
    • N700i
    • 05/10/04 12:18

    こんにちゎ☆昨日ゎ
    朝フリカケご飯、豆乳
    昼オニギリ、サラダ、大学芋
    夜うなぎ丼、味噌汁、野菜ジュースで、今日ゎ
    朝なし
    昼メープルメロンパン、ソイラテ、ヨーグルトでした。体重ゎ45kgで変わらずデス☆
    ゆうさん初めまして(・∀・)よろしくデス♪炭水化物抜きゎ全くとらないのも頭がボーっとしてしまったり、良くないみたいデスよ。なので、夜だけ炭水化物抜きトカのほうがいいと思いますよ(≧ω≦)と言いながらあたしの場合ゎ炭水化物抜きゎあまり合わないので最近ゎ、炭水化物ゎしっかり食べ逆に肉とか脂肪分を控えめにしてます☆体質にもよると思うのでまずゎ色々試して自分に合ったダイエット法をするのが一番デスよ♪

    • 317
    • ゆう
    • F700i
    • 05/10/04 10:00

    始めましてゆうです
    160cm61`あります(;_;)炭水化物抜きダイエットをしようと思ってるんですがどんな物を食べたら良いかわかりません
    良かったらいろいろ教えて下さい

    • 316
    • N700i
    • 05/10/03 02:20

    こんばんゎ☆リーフさん車校、初日から長時間で大変でしたね(´Д`;)お疲れさまデス(・∀・)でも免許取れたら好きなとこ行けるしホント便利ですよねっ!リーフさんゎどんな所で働こうと思ってますか?うちも最近、新車買おうかという話が出ていてあたしも働こうかと思っています。チビが幼稚園入ってから働くつもりだったんですがマイホーム購入の夢もあるので頑張らなきゃなぁ(^-^;)今日ゎ
    朝寒天、フリカケご飯、バナナ、ヨーグルト
    昼オニギリ、カボチャ煮
    夜納豆ご飯、カボチャ煮、玉子とブロッコリーのサラダ
    間ココア、栗8個でした。体重変わらずでした!

    • 315
    • リーフ
    • P900i
    • 05/10/02 20:50

    昨日は来れなくてごめんなさい(●゚Д゚●)!!家に帰って家事したら疲れがどっときて爆睡して朝になって日曜なので出掛けてました!今日は養老の滝を見に行って疲れました(沈-⊇-)シーン。お腹痛いし…明日は保育園に書類を貰いに行ってきます!火曜からまた車校の日々の始まりなので頑張ります!プレッシャーに弱いので友達などに車校行ってるの秘密にしてるんですよね♪自分のペースで地道にやりたいので落ちたりしたら一人で落ち込みたいので!笑 今日は朝フレンチトースト昼カレーうどん、豚汁夜、豚汁で過ごしました!たくさん歩いたので痩せたらいいな★

    • 314
    • N700i
    • 05/10/01 20:18

    こんばんゎ☆リーフさん車校どうでした??難しいんですか?娘さんいぃ子にしててくれてえらいデスね(≧ω≦)うちのチビゎ人見知り激しいから知らない人に抱っこされたり頭なでられるだけで大泣きデス(^-^;)今日ゎ
    朝コーンフレーク、牛乳、バナナ
    昼フリカケご飯、黒蜜キナコ寒天、ヨーグルト
    夜黒蜜キナコ寒天、カボチャ煮、刺身、炒飯、温野菜
    間ココア、梨@切れでした。体重45kgで変わらずです☆

    • 313
    • リーフ
    • P900i
    • 05/10/01 14:54

    朝から車校来てますがさっぱり意味わからなくて不安です(。´・З・`)しかも今から授業ですがシステムがよくわかりません…帰りたいよー笑 娘は泣かずに普通に遊んでました★また夜に来ますね!!

    • 312
    • N700i
    • 05/09/30 17:27

    こんにちゎ☆ホント目標達成出来たのゎお二人と一緒に頑張れたからデスよ♪♪一人だったらきっと途中で諦めてました(^◇^ ;)ありがとうございます!これからも維持と引き締め頑張ります(・∀・)ノやっぱりリーフさんも公園にゎ着ていきませんよね。うちの近くの公園もあまり人いないんデスよ(^-^;)あっヒップアップにゎストレッチとその場で片足ずつ交互に、膝を胸元ら辺まで上げるのが効きますよ☆カニさん、シュークリーム久々に食べるとおいしさ倍増デスよねー♪セルライトゎお風呂等でとにかく揉むのがいいそうデス。あと下半身太りゎ冷えが原因なのが多いみたいデスよ。お二人ゎ冷え症だったりしますか?あたしゎカナリの冷え症デス。でも最近冷たい飲み物をやめて生姜紅茶飲むようにして少し改善して来ました☆冷え症が改善されれば代謝も上がりますしね(≧ω≦)今日ゎ
    朝→ブルーベリー入りヨーグルト、寒天
    昼→のりたまご飯
    間→キナコポッキー@袋、カフェオレでした。体重45kgです☆

    • 311
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/30 08:39

    おはようごさいます! 颯さん★目標達成おめでとうございます(〇′∀`)ノ 私は体重より体を引き締めたいです(◎・д`・)。o〇お尻と太ももがパンパンで本当どうにかしたい…お腹は腹筋の効果で58センチまで凹んだので次はヒップアップしたいのです(ノ・ε・`◎) 公園に行くときなんてテロンテロンな服着てスッピンですヾ(。+田+。)ノ゚笑 うちな近くの公園誰も来ないし人も通らないしつまらないのですぐに子供も飽きてしまうんですよね(。´・З・`)カニさん★シュークリームいいな〜最近甘いもの食べてないですヾ(。・口・。)ノ=3ケーキ食べたいなぁ〜。車校の申し込み入ったとき若い子ばかりで皆オシャレだったので私も頑張らなければ!って勉強頑張れですよね(`・⊆・ムカッ)

    • 310
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/29 23:59

    こんばんは(・∀・)颯さん目標達成おめでとうございます!私はここ数ヶ月ゼーンゼン体重に動きが見えません、情けない(T T)やっぱり下半身太りはなかなか解消できず…このあいだあるあるで見たセルライト撃退のマッサージを地道に試しています、老廃物とんでけー\( `O´)/ リーフさんも沢山お買い物したんですねぇ!やっぱり車校に行く時のファッションにも手を抜けませんよね(^_-)☆私も買い物は一人で行動したいタイプです、娘さんと一緒にって良いな〜うちの息子は絶対そんなことしてくれないし(´・ω・` )ショボン

    今日は夕方に友達の家へ行ってシュークリームご馳走になってきました、久しぶりの味にカンドー(πωπ)

    体重53.2kg
    朝→ソーセージパン
    昼→チーズブレッド
    夜→明太ポテトサラダ

    • 309
    • N700i
    • 05/09/29 21:45

    こんばんゎ(・∀・)リーフさんいっぱい買ってきましたねっ♪♪ホント買い物ってストレス発散になりますよね(´∀`*)早く買った服着ておでかけしたいなぁ〜☆公園行く時とかって今日買ったような服とか着ていきますか?あたしゎ汚れたらやだから着ていかないんですがそうするとあんまり着る機会がないんですよねぇ(´Д`;)生理来たんですかぁ☆明日から教習所なのに辛いデスね( ̄- ̄;)でも痩せ日に期待!デスねっ☆リーフさんゎあと体重どの位落としたいんですか??
    今日ゎ夜→寒天、湯豆腐、ご飯、漬物でした。

    • 308
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/29 21:22

    買い物してきました☆彡 ベロアキャミ、迷彩ズボン、カーゴパンツ、ベロアのヒラミニ、チビ丈パーカー、ベルト、2連ブレス買いました!!車校の為、ズボンが欲しかったので2着買いました(〇′∀`)ノ全部で1万8千円でした!!帰りにマック行きました(ノ-口-`ノ)朝チョコパン、牛乳昼マックでポテトとナゲットをチビと半分しました★(チビは食べながら寝てました!笑)夜秋刀魚の立田揚げ、ハヤシライス少しです★今日生理きました↓明後日から車校なのになぁ〜しかも初日が9時〜5時らしくてかなりハードらしいです(ノ・ε・`◎)

    • 307
    • N700i
    • 05/09/29 14:41

    こんにちゎ☆リーフさんお買いもの行って来ましたか?報告楽しみにしてますね(≧ω≦)あたしも旦那と行く時ゎいつも着いたら別行動でお互い自分の服見てます(^◇^ ;)一緒だといっぱい買えないので( ̄- ̄;)チビちゃん一緒に服見てくれるんですね♪女の子だと大きくなっても一緒に買い物とか出来るからいぃデスよね(´∀`*)昨日ゎ
    間、オニギリ、ヨーグルト
    夜、寒天、煮魚、ご飯、サラダで、今日ゎ
    朝、コーヒー牛乳、ヨーグルト
    昼、若菜ご飯、ヨーグルトでした☆体重ゎ45kgです(・∀・)一応目標達成出来ましたぁ♪でも気抜いてリバしないようにこれからもここで一緒に頑張らせて下さい(*_ _)

    • 306
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/29 07:12

    おはようございます!! 私もへそくりしてます☆笑 結構貯まってきました!今日やっと給料日です♪財布の中千円もなかったのでホッとしました(沈-⊇-)シーン。さっそく今日チビと買い物行ってきます☆明後日から車校なので明日は準備やらしたいので今日しかないので思う存分買い出ししてきます(〇′∀`)ノ私は買い物をするときいつも一人で行くんですよねヾ(。・口・。)ノ=3しかも電車乗り継いで☆笑 旦那と行くと服の趣味が違ったりゆっくり見れないし友達と行くと{これ買ったら趣味悪いと思われるかな…}とか気を使うのでチビとのんびり行くのが定番になってきました♪娘も『これかぁぃぃ!☆』とか何でも絶賛してくれるので結構楽しいです♪♪ 昨日は朝ミニクロワッサン1個、牛乳昼ミニピザ1枚夜エビ炒飯で体重変わりなしです☆彡

    • 305
    • N700i
    • 05/09/28 15:15

    こんにちゎ(・∀・)へそくりゎ食費を節約して余った分を貯めてますよ☆今日ゎ寒いですね(´Д`;)うちのチビも鼻たれて来てるので熱出さなきゃいいなぁ…(>_<)昨日ゎ
    夜オムライス、コーンスープ、煮魚でした。今日ゎ
    朝ヨーグルト
    昼のり、明太子、ご飯でした。体重45.2kgで変わらずです☆今日やっと生理終わったので痩せ日に期待デス(≧ω≦)

    • 304
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/28 14:11

    こんにちは!お二人とも奮発しますね、いいなぁ(´∀`)ヘソクリとかされてるんですか?私もたまには両手いっぱいにお買い物したいです、スカッとしますよね(≧∀≦)

    体重53.8kg
    朝→ふりかけご飯
    昼→ハンバーグカレー

    • 303
    • N700i
    • 05/09/27 20:04

    こんばんゎ☆リーフさんも可愛いのいっぱい買えるといいデスねっ(≧ω≦)一応予算でD万持っていったので余ったお金で来週あたりブーツ買ってきます♪やっぱりたまにゎ買い物してストレス発散しないとデスね(´∀`)今日ゎ
    朝みかん、ヨーグルト
    昼おかかオニギリ
    でした。夜ゎこれから食べます☆体重ゎ45.2kgで変わらずでした!

    • 302
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/27 06:26

    おはようございます★★ 颯さんお買物上手ですね♪私は多分5万くらいかなって思ったので(・∀・)ノ私も来月三万使って買い物予定なので可愛いもの沢山かえたらいいな(。・`ω-)ノ゙カニさんは次はブーツですか★私もブーツ欲しいです(〇′∀`)ノ昨日は朝ピザマン昼エビフライの巻き寿司夜秋刀魚の塩焼き食べました(・∀・)ノ体重は減って―500cです!

    • 301
    • N700i
    • 05/09/26 21:44

    こんばんゎ☆カニさんもお買い物したんですね(・∀・)やっぱ秋冬ゎファーものに目がいっちゃいますよね♪足治ったらブーツ買うんですかぁ!あたしも次ゎブーツ買ってきます☆でも昨日も見てきたけどカワイイのあり過ぎて迷っちゃいます(≧ω≦)リーフさんもお買物したら報告待ってますね♪総額ゎ、さっ…さんまん位デスσ( ̄- ̄;)ちょっと買い過ぎてしまいましたが久しぶりだったしまぁいいかなってコトで(^◇^ ;)今日ゎ
    朝キナコ豆乳
    昼明太子、ご飯、サラダ、ヨーグルト
    夜寒天、厚揚げの煮物、サラダ、味噌汁、ご飯でした。体重ゎ45.2kgと変わらずです☆

    • 300
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/25 23:05

    カニさんの息子さん元気で何よりです★二人ともお買物いいなぁ〜♪うちは2連休でしたが旦那の趣味でほったらかしにされ実家に帰ってました(;_;)今も寝てるし二時に起きたのになぜまた寝れるのか不思議です!と言うよりイライラします!笑 颯さん総額いくらなのか気になります★笑車校は託児所付きです!今日は朝パン、ウインナー昼たこ焼き(貰い物)夜唐揚げだけ食べて体重は変わりなしでした!

    • 299
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/25 20:45

    こんばんは(・∀・)心配していただいてありがとう、息子は翌日には熱はさがりすっかり元気です、風邪の流行る季節になってきましたから気を付けないといけませんね!
    リーフさんいよいよ教習所デビューするんですね(≧∀≦)託児所とかあるところですか?頑張ってくださいね、応援してます!!私も原付免許の勉強を毎日チョコチョコとしていますが、覚えること沢山だし煩わしいやらで、車やバイクの運転をしている人を尊敬しちゃいます( ´ω`) 颯さん沢山お買い物したんですね、いいなぁ☆実は今日 我が家も子供服を買いに出掛けたんですが気に入ったものが見付からず、代わりに私の服を買ってきました( ̄▽ ̄)v 長袖のシャツと、私もファー付ジャケット買いましたよ!足が完治したら次はブーツgetです(^ω^)

    体重53.0kg
    朝→カフェオレ・クラブハウスサンド
    昼→クリームチーズベーグル
    夜→海老サラダ巻き寿司

    • 298
    • N700i
    • 05/09/25 19:23

    こんばんゎ(・∀・)リーフさん、免許取るんデスね♪土曜日からですかぁ。頑張ってくださいね☆あたしも免許欲しい(≧з≦)今日、雨降ってなかったので買い物に行っていっぱい買ってきました☆買ったものゎ
    ◎短め丈のファー付きwジップパーカー、ファー付きニットガウン、胸元にブローチ付きベロアキャミ、レースキャミ付きヘンリーネックカットソー、ごつめのベルト、ラインストーンブレス、ピンクのベルト付きパンプスです♪荷物が重かったので今日ゎブーツやめてパンプスにしました!買い物中ゎ旦那と別行動だったのでこれだけ買ったのゎ内緒で帰ってすぐしまっちゃいました笑 朝黒蜜キナコ寒天、フリカケご飯、ヨーグルトで昼スイートポテト夜松茸ご飯、お吸物でした。体重45.2kgで変わらずです☆

    • 297
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/24 23:45

    こんばんは!こちらもご無沙汰してごめんなさい。カニさん大変なこと続きみたいでやっとレス来ててうれしかったです(・∀・)ノ足はもう大丈夫ですか??ミルク缶は痛そうですね(;_;)携帯トイレに水没も災難でしたね(;_;)息子さんの熱は下がりましたか??今日免許の申し込みしてきて来週の土曜日から通います★★ 颯さん(・∀・)ノ秋服、ブーツいいなぁ★私も月末に給料入ったらブーツと服見に行きます(。・`ω-)ノ゙お互いに買ったもの教え合いましょう♪今日は朝ピザマン昼焼そば夜シチューのみをジュルジュルしました!笑

    • 296
    • N700i
    • 05/09/24 23:11

    カニさん待ってましたよぉ(≧ω≦)ハプニングだらけで大変でしたね(´Д`;)ミルクの大缶て結構重いですもんね。そんなのが足の指になんて…相当痛いですよね(>_<)でも治りつつあるみたいで良かった☆お大事にして下さいね(≧з≦)息子さんの熱ゎもう大丈夫ですか??急に寒くなったりで風邪ひいちゃいますよね。あたしもまだ少し喉が痛いデス( ̄- ̄;)今日ゎ
    夜、黒蜜キナコ寒天、ご飯、キンピラゴボウ、秋刀魚でした。明日ゎ買い物に行って服やブーツ買って来る予定デス(´∀`*)でも大雨かもしれないので、そしたら中止デス…( Д|||)

    • 295
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/24 16:10

    こんにちは!ご心配おかけしてすみませんでした(;□;)昨日やっと本体を修理に出して仮の携帯getして来ました◎
    実は先週の土曜に息子が朝から熱を出したので小児科へ行ったのですが、その帰りに寄ったドラッグストアでミルク大缶を私の足の指に落としてしまい内出血が酷く三日間ぐらい身動き取れなくなるほどの激痛に襲われていました(T∧T)携帯は旦那がトイレに水没させてしまうし、軽い食あたりもしてしまい散々な一週間でした…通院して足の具合いは良くなりつつあります、どうも失礼いたしましたm(_*)m 今日からレス再開します!

    • 294
    • N700i
    • 05/09/24 14:40

    こんにちゎ☆リーフさんも連休でおでかけ中かな??うちも明日ゎ旦那が休みなので服とか買いに連れて行ってもらいます(≧ω≦)昨日から生理が来てカナリお腹痛いデス… 今日ゎ
    朝なし
    昼黒蜜キナコ寒天、ヨーグルト、みかん、お茶漬けでした。体重ゎ45.2kgです☆

    • 293
    • N700i
    • 05/09/22 12:34

    こんにちゎ☆明日からまたB連休ですね(≧ω≦)でもうちゎ日曜しか休みじゃないんです( ̄- ̄;)リーフさんゎどこかおでかけしますか??何かカラオケの話してたらムショーにカラオケ行きたくなって着ました(≧з≦)ヾ節約頑張ってますね☆旦那さんも節約に協力的ですか?うちゎ全然協力してくれず平気で電気付けっ放しにしたりしますよ(`ヘ´)
    昨日ゎ夜お茶漬け食べました。何だかまだ少し体調悪くてしかも生理前なので立ちくらみが…。今日ゎ
    朝なし
    昼フリカケご飯、味噌汁、ヨーグルト、梨、プルーンでした。体重45.3kgと減りました♪♪目標まであと少し頑張ります!!

    • 292
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/21 21:00

    こんばんは(゚・(エ)・゚)ノ今日も暑かったですね★カニさん大丈夫かな??心配ですね(*´ω`)また来てください♪颯さん☆彡やはりカラオケいいですよね(〇′∀`)ノ私も旦那と行くとマイクの取り合い、人の歌聞かずに歌選びです!笑 今日は朝なし昼焼きおにぎり、たこ焼き夜たこ焼き☆彡たこ焼きはもらい物です(゚・(エ)・゚)ノ節約Aっと〜♪

    • 291
    • N700i
    • 05/09/21 16:24

    こんにちゎ☆ここ最近の変な天気のせいか風邪ひいて熱が出てしまいました(´Д`;)昨日から寝込んでます( ̄- ̄;)カニさん、何だか大変そうですね(>_<)大丈夫かなぁ??携帯復活するの待ってますね!リーフさんもカラオケ好きですか(´∀`)うちゎ旦那もカラオケ好きなので旦那と行くとマイクの取り合いであっとゆう間にA時間過ぎちゃいます(≧ω≦)今日ゎ
    朝なし
    昼寒天、たまごご飯、ヨーグルト、巨峰でした。吐き気もするので夜ゎおじやでも食べようかな…。体重ゎ45.6kgと変わらずでした!

    • 290
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/20 00:26

    カニさん大丈夫かな?ヾ(。+田+。)ノ゚また携帯復活したらぜひお話聞かせてください★颯さん★私もカラオケ大好きなんですよ♪歌は昔で止まっていて今日はテレサテンまで時代をさかのぼりました!笑 私もそろそろ生理だなぁ〜。朝はおにぎり1つ昼カラオケでエビピラフと唐揚げ夜は旦那の友達が出張で蟹を買ってきたので皆でワイワイ蟹鍋しましたが蟹があまり好きじゃなかったので蟹をたべずに湯豆腐でした★

    • 289
    • カニ
    • KDDI-CA24
    • 05/09/19 22:59

    機種が違いますがカニです(>Д<)ご無沙汰して本当すみません(T_T)トラブル続きでレス来れなかったうえになんと携帯が故障してしまい、旦那の携帯からなんとかママスタへ辿り着きました(/Д;)詳細はまたお話しします、近日中には復活できると思いますので(T_T)ごめんなさい

    • 288
    • N700i
    • 05/09/19 20:58

    こんばんゎ(・∀・)リーフさん、カラオケですかぁ〜!いいなぁ(≧ω≦)あたしカラオケ大好きデス♪♪カニさんゎ連休でおでかけ中カナ??今日ゎ
    朝、野菜ジュース、ヨーグルト、プルーン2個
    昼、黒蜜キナコ寒天、ふりかけご飯、巨峰10粒
    夜、カレーライス、サラダでした。体重ゎ45.7kgです☆そろそろ生理なので今朝から立ちくらみするし浮腫んで来て体重いしダルイです(´Д`;)

    • 287
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/19 00:17

    今日は旦那が仕事早くおわったのでカラオケと寿司屋行ってしまいましたε=(゚・∀・゚ノ)ノ゙朝なし昼メンチカツ弁当夜寿司屋でツナ巻き2巻ミニうどんで夜に旦那と娘がアイス食べてるのを横目に耐えました!笑 また今日暑かったりで体調崩しそうです(。´・З・`)明日はサークル仲間とカラオケなので寝なければヾ(。+田+。)ノ゚おやすみなさい!

    • 286
    • N700i
    • 05/09/18 21:59

    こんばんゎ☆今日ゎ
    朝、黒蜜キナコ寒天、ふりかけご飯、ブルーベリー入りヨーグルト
    昼、おにぎりA個
    夜、黒蜜キナコ寒天、キムチ鍋、ご飯
    間食、ヨーグルト、マロントッポA本でした。体重ゎ45.6kgです☆チビも寝たしこれから半身欲&ストレッチ&軽い筋トレします(≧ω≦)ゝ

    • 285
    • N700i
    • 05/09/17 12:36

    こんにちゎ(・∀・)リーフさんの旦那さんもB連休休みなしですか!うちもデス(>з<)お二人とも仕事探し、大変だと思いますが頑張ってくださいね☆あたしも昨日旦那にチビがもう少し大きくなったらせめて原付の免許取りたいなぁって言ったら、お前なんて絶対危ないからダメ!って言われました…(`ヘ´)今日ゎ
    朝、なし、昼、黒蜜キナコ寒天、おにぎりAこ、ヨーグルトでした。体重45.7kgと変わらずです!

    • 284
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/17 09:56

    本当昼間も涼しくなってきましたね!!カニさん仕事探し苦戦してらっしゃるみたいですね!私も年内に免許とって仕事探し頑張ろうと思ってます(^□^*)vv☆今日から3連休みたいですね♪うちは休みなしですが(。´・З・`)昨日は朝ロールパン昼ご飯、中華スープ、味つき豚肉、ハムエッグ夜おにぎり1つです★

    • 283
    • N700i
    • 05/09/16 22:26

    こんばんゎ☆急に涼しくなりましたね(・o・;)ホント夜なんて寒いですよね!カニさん、風邪ひいてしまいましたか??寒天ゎ1日6gまで大丈夫みたいですよ☆それか2〜3日、寒天摂るのをやめてみるとまた効いたりするそうです(・∀・)何か慣れちゃうトカ… 今日ゎ
    朝、ブドウ、ヨーグルト、寒天で昼、おにぎり、サラダで、夜、寒天、納豆ご飯で、間食おはぎ、シュークリーム(´Д`;)でした。つい友達に頂いたので食べちゃいました☆体重ゎ45.7kgでした(≧ω≦)でもあと一週間で生理なのでそろそろ増えそうな気が(☆_☆)

    • 282
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/16 14:42

    こんにちは(・∀・)昨夜は鼻ミズ鼻詰まりで寝られませんでした、涼しいというより夜はもうすっかり寒いですね(~∧~;)
    リーフさんも仕事始めるんですか!保育園探しなど忙しくなりますね、いいところに入れると良いですね(^∀^)私も近所のファミレスあたってみましたが3件とも駄目で、やっぱり原付免許とってちょっと遠くまで職探しすることにしました(´・ε・`) 颯さん私はあれからちょっと便秘気味になったようで、毎日スッキリとはいかなくなってきました(×皿×)水分が足りないのかな?それとも量を増やしたほうが…(´・ε・`;)1日1gではやっぱり足りないようですね


    体重53.4kg
    朝→ハムサンド・バナナヨーグルト
    昼→もやしとキュウリのサラダ・納豆・ウインナー

    • 281
    • N700i
    • 05/09/15 20:43

    こんばんゎ☆カニさん、寒天ゎ1gずつなんですか(≧ω≦)1gでも効果あって羨ましいデス♪あたしゎ4gで作った寒天を朝、夜で分けて食べてます。リーフさんも来年から働くんですか☆あたしも早く働きたいなぁ〜。別居解消したんですね!よかったよかった(´∀`*)今日ゎ朝オールブラン、ヨーグルト
    昼黒蜜キナコ寒天、ふりかけご飯
    夜ご飯、鮭、温野菜サラダでした。体重ゎ45.9kgです。ほとんど変わらずです(´Д`;)最近ホント減りが悪いです…

    • 280
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/15 01:10

    こんばんは★ノートあると楽しいですよ♪うちも2冊回してます!(*´ω`)今日も暑かったですね★今日は市役所行ってきました!うちも来年から働こうと思い保育園に入れようと思ってます(・∀・)ノ免許も年内に取ってこの暇人生活脱出しなくてはヾ(。+田+。)ノ゚ 今日は朝なし昼チャーハン夜カレー少し食べました(〇′∀`)ノ体重は変わりなかったです(。´・З・`)別居解消して家に帰ってきました★

    • 279
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/14 15:03

    こんにちは(・ω・)ノ リーフさんサークルもなかなか楽しそうですね☆うちの地元はあるかなぁ(´Д`)地域の子育てサロンならあるけどそれぞれ井戸端会議って感じでまとまりないし(,,*)盛り上がるようにノートとか提案してみようかな!颯さん私はコップ1杯のお茶にスプーン1杯の粉寒天を混ぜて作ってますよ♪とりすぎると脱水症状になるとかでちょっと驚きましたが(゚Д゚)私も体脂肪どのぐらいになったか気になってます(*´艸`)

    体重 計り忘れυ
    朝→野菜ジュース・玉子サンド
    昼→天丼

    • 278
    • N700i
    • 05/09/14 14:51

    こんにちゎ☆リーフさん、別居してたんですか…。もう家に戻られたんですか?うちも最近喧嘩まではいかないんですが色々とありかなりストレスたまってます(>з<)ママサークルですか☆リーフさん活動的ですねっ(≧ω≦)サークルとか憧れちゃいます♪今日ゎ朝ヨーグルト、寒天で昼おかかご飯、サラダでした。最近コントレックスとゆう水が気になってて買ってみたらお通じかなりいいです!!ちょっと飲みづらいんですけど(^-^;)あたしも寒天とコントレックスでお腹の中キレイにしたいデス(≧з≦)

    • 277
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/13 01:25

    ごぶさたです!(;_;)色々あり別居してました(。´・З・`)サークルはママサークルでもうそろそろ1年くらいになりますよ♪毎月おでかけしてます★寒天気になってきました(●゚Д゚●)!!あぁぁ〜食べてみたい!お腹軽くなりたい!笑 今日は朝なし昼は外食で初トルコ料理を食べ夜はツナおにぎり食べました★ストレスのせいか口のまわりに吹き出物がすごく出てきて外食などなら食べれますが1人じゃ食べる気がなくなってきてますヾ(。+田+。)ノ゚

    • 276
    • N700i
    • 05/09/13 01:02

    こんばんゎ☆カニさん、寒天の歯ごたえダメでしたか〜。でもお茶に溶かすのも満腹感ありますよねっ(・∀・)あたしゎ黒蜜キナコがけ寒天にハマって毎日飽きもせずそればかりデス(^◇^ ;)体重減りましたねっ♪寒天パワーすごいっ(≧ω≦)寒天ゎ一日何g摂ってますか??今日ゎ朝黒蜜キナコ寒天、桃@個、昼黒蜜キナコ寒天、ふりかけご飯、サラダ夜寒天入りの紅茶、ご飯、金目鯛の煮付けでした。体重ゎ変わらずでした。でも昨日筋トレ頑張ったせいか体脂肪が減ってました♪最近また腹筋も再開したので、力入れるとお腹がちょっとたくましいデス(≧з≦)ヾ

    • 275
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/12 14:07

    こんにちは!ご無沙汰してすみません(´・ε・`;)寒天を始めて6日目。私の作り方が悪いのかなかなか歯ごたえが好きになれず、摂りすぎでお腹下さないだろうかという心配も出てきたので夜だけ粉末寒天をお茶に混ぜて飲むことにしてみました☆これだけでもほんとに食べる量が減らせるのとお通じの良さに驚きです、お腹の底から軽〜くなる感じ(☆o☆)今朝の体重は53.0kgでした!宿便だけで2kgほどあると聞くからこの調子で頑張ります(`・ω・´)

    朝→コーンフレーク・梨
    昼→天津飯・ギョウザ

    • 274
    • N700i
    • 05/09/11 21:12

    こんばんゎ☆リーフさん、何のサークルなんですか??気になります(≧ω≦)今日ゎ日曜日なのに午後カラ雨と雷が凄かったデス( Д|||)旦那が休みだったので午後カラ買い物でも行くつもりだったのに中止… あぁ〜つまらないなぁ(>з<)今日ゎ朝オールブラン、ヨーグルト、野菜ジュース、昼黒蜜キナコ寒天、卵丼、夜黒蜜キナコ寒天、ご飯、シチュー、サラダでした。体重ゎ変わらずデス!

    • 273
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/10 08:08

    昨日は来れなくてすいませんでした(。´・Å・`。)ゥゥッ 私がやってるサークルのミーツででかけてました★☆カニさんも寒天始めたんですね(〇′∀`)ノ効果出たら私もやってみようかな♪ 昨日朝なし昼エビピラフ夜なし夕方にパンを食べたので夜は我慢です(・∀・)ノ

    • 272
    • N700i
    • 05/09/10 00:09

    こんばんゎ☆カニさん、寒天買ったんデスね(≧ω≦)食前に食べるとお腹膨れるしおやつ代わりにもヘルシーでいいですよね♪お通じも良かっんデスか(・∀・)あたしゎ慣れてしまったのかな(;´Д`)今日ゎ朝黒蜜キナコ寒天、りんご半分、オールブラン、昼おにぎり、チーズケーキ夜雑炊でした。今日ゎお米結構食べたせいか便秘少し解消しました(´∀`)

    • 271
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/09 14:28

    こんにちは!残暑が続きますね(´Д`)
    おとついやーっとスーパーで寒天をgetすることができたので、遅ればせながら私も寒天ダイエットを始めてみました(*´艸`)お腹ふくれますね〜さっそく今日のお通じ快調です☆ヨーグルトもたくさん買ったので、これでお腹の中は綺麗になるかな(o^-’)b

    体重53.6kg
    朝→ハムサンド
    昼→牛乳寒天・冷やしうどん

    • 270
    • N700i
    • 05/09/08 22:23

    こんばんゎ(≧ω≦)今日ゎ朝オールブラン、牛乳昼ふりかけご飯、夜寒天、ご飯、天麩羅でした。体重ゎ46kgです。今日ゎ昨日の台風が嘘みたいに蒸し暑かったデス(^-^;)

    • 269
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/07 23:10

    こんばんは(゚・(エ)・゚)ノこちらも今日はすごい雨でベランダがぐちゃAになりました(;_;)でも昼から晴れてママ友と遊んできました☆部屋干しだった洗濯も明日から外に干せそうです♪ 朝なし昼ロッテリアで照り焼きバーガーセット夜ぶりの照り焼きを少し食べました☆体重は変わりありませんでした…

    • 268
    • N700i
    • 05/09/07 21:38

    こんばんゎ☆東京ゎ今日も雨と風邪が凄かったデス(´Д`;)野菜高くなったらイヤですねっ( Д|||)うちも同じく買い物行けなくて野菜不足のバランス悪い食事が続いてます… 今日ゎ朝オニギリ、野菜ジュース、昼ふりかけご飯、豆乳、夜寒天、ヨーグルト、雑炊、肉団子入り野菜スープでした。体重ゎ46.3kgでした。便秘が全然解消されなくて、夜も目覚めるし最悪デス… 最近水分もたくさん摂ってるのに変だなぁ(〃ω〃)

    • 267
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/07 15:01

    こんにちは!今日は朝から洗濯しまくりました、スッキリです(*^Å^*)雨で買い物に行けない間はバランス悪い食事が続いたのでちょっと体重が増えてしまい(ノд`*)新鮮なお野菜が食べたいです、でもまた台風の影響で野菜が高くなるんじゃないかと心配(´・ω・`)ショボン

    体重53.8kg
    朝→ご飯・いんげんゴマ和え・ワカメスープ
    昼→鯖寿司

    • 266
    • N700i
    • 05/09/06 16:25

    こんにちゎ(・∀・)リーフさん鼻かぜ治ったんですね☆良かった(≧ω≦)旦那さん、疲れてるんですね(>_<)リーフさんの旦那さん出張も多いし大変ですよね。今日ゎ朝みかん、キナコ牛乳で昼おにぎり2個で間食で抹茶アイスと一口和菓子2個食べちゃいました。体重ゎ変わらずです。

    • 265
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/06 00:23

    鼻かぜどうにか治りました☆カニさんバイト先は決まりそうですか??夜中のお仕事で体力的にも大変だと思いますが頑張ってください!こちらは台風の影響もなく涼しい1日でしたが明日雨らしいです(◎・д`・)。o〇今日はさっき旦那が仕事から帰ってきて倒れこむように寝てしまいました。朝早くからこんな遅くまでだと本当疲れてると思うので今日は別室で寝ます♪と言うのも最近娘の夜泣がすごくて大変なんです(;_;)朝なし昼コロッケ、かき揚げうどん夜モヤシ炒め、味噌汁、炊き込みご飯少しでした☆彡

    • 264
    • N700i
    • 05/09/05 20:17

    こんばんゎ☆リーフさんも鼻カゼですか(>_<)鼻カゼって息苦しいし辛いデスよね。二人ともお大事にして下さいね!あたしゎ便秘まだスッキリしないデス( Д|||)いい加減改善したいので今日カラ整腸剤飲み始めました。効くといいなぁ☆リーフさん、川でゎなく海だったんですね♪うちゎ今年海行かなかったなぁ…。カニさん、そろそろバイト始めるんですね♪夜中で大変かと思いますが頑張って下さいっ(≧ω≦)ノ 東京ゎ昨日大雨で凄かったデスよ〜。雷も凄かったデス(○_○;)最近、しょっちゅう台風来ますね(;´Д`)今日ゎ朝、寒天、ヨーグルト、コーンフレーク、みかんで昼、サラダ、おにぎり、コーヒーで夜寒天、ご飯、エビフライA本、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、ゆで卵)、味噌汁でした。エビフライゎでかかったので食べ過ぎでお腹パンパンになってしまいました( ̄- ̄;)体重ゎ46kgで変わらずでした!

    • 263
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/05 14:10

    こんにちは(・∀・)大型台風が接近中ということでこちらも雨です、いつも思うんですがどうして台風はキレーに日本の形に沿って進むんでしょう(◎◇◎)フシギ!
    リーフさん海行ってきたんですか!お疲れさまです(^∀^)ほんとヘトヘトになっちゃいますよね\(~δ~)/私たちも夏は小浜へ行きましたよ〜寒くなかったですか?!颯さんそろそろバイト開始へと動き出したいので、上手に睡眠とる練習しないといけません(´・ε・`;)それはそうと昨夜は東京で大雨だったそうですが大丈夫でしょうか(((´Д`)))

    体重53.6kg
    朝→スティックパン・バナナ豆乳
    昼→炊き込みご飯・豆腐・ワカメスープ

    • 262
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/05 07:34

    おはようございます☆カニさんと同じく鼻かぜしんどいです(。´・З・`)昨日は川ではなく海でした(●゚Д゚●)!!福井まで行きバーベキューしながら海入りました♪帰りは爆睡で全く覚えてません(*>ω<*)颯さんお腹大丈夫ですか??私は昨日やっと便秘解消してすっきりしましたがそれまではお腹がすっきりしない感じで苦痛でした(。´・Å・`。)ゥゥッ 昨日は朝おにぎり、お茶昼バーベキューでしたがまたもや娘が海入りたい病で最後の焼そばくらいしかしっかり食べてません(。>□<)ノ夜はハムトースト1枚、牛乳でした☆こちらは今日は雨ですε=(`・ω・´怒)

    • 261
    • N700i
    • 05/09/04 19:30

    こんばんゎ♪はい!痩せ日だったみたいで急に減りました(・∀・)やっぱ痩せ日ゎスゴイですね☆でも何だか最近便秘気味というか出るんですけどスッキリしない状態がズット続いていて悩んでます(;>_<;)整腸剤買ってこようかなぁ… 積み木くずし、泣けましたか(≧ω≦)ビデオに撮ったので今日あたり見ようと思いますっ!リーフさん今日ゎ川におでかけなんですかぁ☆楽しそう(´∀`)カニさん鼻カゼ大丈夫ですか?寝不足も続いてるみたいだし、たっぷり睡眠とって早く良くなるといいデスね(>_<)今日ゎ朝、寒天、コッペパン、コーヒー、ヨーグルトで昼、お寿司で夜、寒天、トマトサラダ、ごぼうサラダ、 キナコ入りスキムミルクで間食、ヨーグルト、ココアでした。体重ゎ46kgで変わらずデス。

    • 260
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/04 16:31

    こんにちは!今日はなんだか眠くて眠くて、少し昼寝したんですがまだ足りない(´・ε・`)なにげに最近ずっと寝不足気味になってます、鼻カゼもぶり返してしまったようでクシャミが止まりませんヽ(◎∀◎;)
    颯さん良かったですね!このまま今月も目標達成できますように☆★私は相変わらず変動なしです( ̄〜 ̄) リーフさん積み木くずし見てたんですね、私も少し見ましたがなかなかハードな話でした(^Д^;)今日は遊びに行かれてるのかな♪

    体重53.6kg
    昼→チーズ月見バーガー

    • 259
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/03 23:26

    積木くずし泣けました!ッと言うより泣きました!笑(´・Ωゞ)ゴシ 颯さん目標達成おめでとうございます☆痩せ日だったかな?私も今日生理終わったので痩せ日にドカンと痩せたいです!今日は朝肉まん昼素麺夜マーボー豆腐を少し食べました☆明日は朝早くから友達家族に便乗して川に行くので寝ます(●ノÅ・`q){ネムィ- おやすみなさい☆

    • 258
    • N700i
    • 05/09/03 19:34

    こんばんゎ(・∀・)昨日の夜ゎご飯、さんま、なすの煮浸し、ブルーベリーヨーグルトを食べました☆今日ゎ朝寒天、メロンパン、コーヒーで昼トウモロコシ、枝豆で夜寒天、刺身、ご飯、豚肉の野菜炒め、ひじき煮でした。体重ゎ46kgと減ってました☆便秘気味なのにっ(≧ω≦)3日遅れで8月の目標達成デス(^-^;)

    • 257
    • N700i
    • 05/09/02 17:30

    こんにちゎ☆今月こそゎ目標達成出来る様に頑張りましょうねっ(≧ω≦)赤ちゃんゎホント可愛いデスよねぇ♪見てるだけでほのぼのしちゃう(´∀`)子供っていつの間にか言葉覚えてますよね(^-^;)リーフさんサプリ買ったんですね。あたしもダイエットしてから肌荒れたりするのでサプリゎかかせません!昨日ゎ夜鮭フレークご飯を食べました。今日ゎ朝、寒天、巨峰、野菜ジュース、コーヒーで昼あんパン、カフェラテでした。体重ゎ46.5kgです。

    • 256
    • リーフ
    • P900i
    • 05/09/02 14:36

    9月なのになんだこの暑さ…(。´・З・`)お二人共目標たてましたね☆私は2キロ痩せたいと思ってます!後ウエストも60センチになりたいです☆昨日うたばんで顔痩せやってたので真似てみてます♪颯さん☆昨日サプリ買ってみました☆肌荒れ良くなるといいのですが…カニさん☆赤ちゃんって本当可愛くて見ているだけで癒されて赤ちゃん言葉になってしまいます!笑 うちの娘は最近『ばか!』って言います(;_;)誰が教えたんだ…後、うちの母がゲームで豚が出てくる時に『ブタブタブタブタ…ダメェ〜』と必死で言ってて娘が真似してしまってます(。`・口・。)フンッ=3今日は朝なし昼ラーメンでした☆

    • 255
    • カニ
    • KDDI-SN31
    • 05/09/02 11:07

    おはようございます(^□^)もう9月ですね、早いなぁ〃私も、こっ今月こそは50kg目指すぞー!もう少し涼しくなってきたらたっぷり散歩に出掛けたいなぁ(>□<)
    昨夜は出産した友達のお見舞いに行ってきました、赤ちゃん可愛かったぁ〜(´ε`*)また欲しくなっちゃったかも〃ハハハ 帰りに回転寿司へ行ってきました、そんなに食べてないのにお腹パンパンになってしまいι(◎д◎)ノヾ今朝の体重が心配でしたが増えなくて良かった(´・□・`)

    体重53.6kg
    朝→コーンフレーク

    • 254
    • N700i
    • 05/09/01 15:41

    こんにちゎ☆今日カラH月ですねぇ(≧ω≦)G月ゎ目標達成するコトが出来なかったので今月ゎ気合い入れ直して頑張りますっ!!今月の目標ゎ45kgデス☆今日ゎ朝なし、昼寒天、野菜ジュース、トマトサラダでした。体重ゎ46.8kgです。またまた少し便秘気味…( ̄- ̄;)

    • 253
    • N700i
    • 05/08/31 19:23

    こんばんゎ(*^_^*)昨日ゎホント楽しかったデス♪♪旦那ゎちょっと大変だったみたいデスけど(^◇^ ;)やっぱりたまに遊ぶ時位楽しみたいカラ昨日ゎ一日ダイエット忘れちゃいました(≧ω≦)今日ゎ朝が寒天、野菜ジュースで、昼が水羊羹@個で夜が寒天、小松菜の辛子和え、トマトサラダ、キャベツどっさりの野菜スープ、冷奴、卵焼き、玉葱とニンニクと牛肉炒めたの3口位でした。昨日食べ過ぎたので今日ゎ米食べないようにしました。でも野菜食べ過ぎちゃいました(・∀・)ヾ体重ゎ46.9kgと意外にも変わらずでした☆

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