参考になれば良いのですが、踏み台始めてから記録してる(開始1ヶ月)グラフを貼ります。


私の場合は運動不足だったから、踏み台で代謝が上がったことで体重が落ちたみたいです。
このトピに踏み台の前や途中に白湯を飲むと良いとレスがあったのでやってました。
プロフに途中経過と今やっている運動を書いるのでもし良かったら見てみてください(^^)
ダイエットのきっかけをくれたこのトピに感謝です(^^)
とりあえず1年は続けてみようと思います。