焼売
白米

ドーナツ
ジャイアントコーン
煎餅

カレーパン
ハムタマゴサンドイッチ
タマゴサンドイッチ
メロンパン

以上。

バナナ　
梨　
サバ缶　
マッシュポテトと胡瓜の甘酢和え　
ハムチーズトースト
ごぼうと舞茸のカレー
トマト
ゆで卵
脂肪０ヨーグルト
オールブラン
うまい棒

サバ缶　1/3
りんご　1/4個
カロリーメイト1本
レタス・ハム・トマトサラダ
厚揚げの大根おろし煮　１口
ニラ入り卵焼き　1切れ
焼魚（ほっけ）半分
なめこと貝割れの味噌汁
バナナ
シナモントースト（８枚切り）
ホットココア

ご飯
ハムカツ
ポテトサラダ
煮魚
サラダ
カツ丼
肉じゃが
甘酒

南瓜の煮物　２つ
バナナ　１本
飲むヨーグルト
どら焼き
サーモンカルパッチョ
トースト　１枚
ランチパック　１枚
えび串ミニ　３本
ソフ
ミニあんドーナツ　２つ
ポテチ

トマトパスタ
イカの唐揚げ
砂刷り唐揚げ
チキンカツ
ご飯
たらこ
白菜の煮物
焼き肉
アイス2個
ポテチ
豆乳

食べ過ぎた

朝、お茶漬け、ミルクティー
昼、不味い袋ラーメンに野菜入り、昆布茶
夜、白米１合と黒ビール

カップ焼きそば
ソーセージ
みかん
魚の煮付け
野菜の煮物
味噌汁
ご飯
アイス
チョコレート
ヤクルト

つけ麺
通りもん
めんべい
ハヤシライス
じゃがビー

まるごとソーセージ
ヨーグルト
ブラックコーヒー
アーモンド20個

プレーンシフォンケーキ
スタバラテ
ミスド２個

カツ重
とろけるプリン

休みは食べちゃう。。
チョコ
ポテチ
ビール
牛すじ煮込み
ピザ
唐揚げ
パスタ
カレーうどん
アボガドトマト
赤飯
里芋グラタン
餃子

全部ちょっとずつだけど偏ってルー

昨日はパーティで
ワインたくさん飲んで二日酔い
朝食は食べれず、
お昼に菓子パン。
夕方にお煎餅。
夜にうどん。
あとはお酒(焼酎2本目)
お酒飲めるならご飯要らない。

チーマヨトースト
卵スープ
ピザ
ゴボウサラダ
シルベーヌ２個
柿の種わさび味
チャーハン
餃子

食パン　蜂蜜
豆乳

モスバーガー
抹茶ラテ

唐揚げ
味噌汁
野菜の煮物
みかん

つくね　葱入りにゅうめん

炊き込みご飯
唐揚げ
里芋煮物

チーズケーキ
珈琲ゼリー
みかん

椎茸肉詰め
ひじきの煮物
お味噌汁
卵かけご飯2杯
アイス

ペンネ
チキンソテー

お鍋
みかん

朝
たまごサンド
ヨーグルト
バナナ
ヤクルト
ブラックコーヒー


昼
炊き込みご飯おにぎり１個
サラダせんべい
アーモンド20個
お茶

夜
カツ重
モンブラン１個
お茶
レモンケーキ１個

ラーメン
炊き込みご飯
サラダ
目玉焼き
焼きそば
みかん

おっとっと小袋
チャーハン2口
うどんひと口

ナメコの味噌汁
さやえんどうの春雨サラダ
おっとっと小袋
プリッツ1袋

朝
セブンイレブンの手巻き寿司エビマヨ　パスタサラダ

昼
お寿司

夜
豆パン　ポテチ1袋　歌舞伎揚げ1袋　ヤクルト

ココアオレ
カラムーチョ
ぼんち揚げ数枚

朝
フルグラ
昼
あんかけ卵うどん、アルフォート、ブラックサンダー、カントリーマァム
夜
フルグラ

特大五目まん
ほうじ茶パフェ

蒸し鶏入りサラダ
ハヤシライス
みかん
豆乳

昨日ので。
朝
食パン、ミニトマト３個、茹で卵、レタス、固形チーズ、ヨーグルト、珈琲
昼夜兼用で（仕事のため）
マクドナルドのグランてりやきセット、ポテトとアイスコーヒー
夜食
豚汁（子供たちの夜ご飯用の残り）
間食はカレーパン

揚げボール 5個
うどん 半分
アルフォート １枚
コーヒー
なげわ 半分
ドーナツ 半分
トンテキ １枚
サラダ 少し
ホッケ 少し
ビール 一本
ほろ酔い２本

フィッシュバーガー(朝
フィッシュバーガー(昼
鉄板焼きで、黒毛和牛と野菜とチャーハンみたいなやつ。(夜
リンツのチョコ、3つ。

納豆ごはん、インスタント醤油ラーメン、とろろこんぶ
お店のラーメン、31のキャラメルリボン、みかん、チョコ

トースト２枚

焼きそば
お寿司
クッキー
ロールケーキ

肉まん
スクランブルエッグ
もつ炒め
豆乳
きつねうどん
バナナ
アイス
みかん

ミンティア

牛乳バナナパンケーキ玉ねぎスープじゃがいも炒めうどん

牛肉のブルゴーニュ風煮込み 大量
バゲット
ご飯
コーンスープ
スコーン
カフェオレ

炒飯
コーンスープ
鶏むね肉のハーブ焼き
こてっちゃんとモヤシ炒め
焼き茄子
大根おろしじゃこ
トースト　4枚切
豆乳
紅茶
みかん

朝 さつまいもホットケーキ カフェオレ
昼 大根葉としらすのパスタ
夜 炊き込みご飯 サラダ 味噌汁 里芋のチーズ焼き

朝 トースト しらすご飯
昼 すいとん汁 チョコクッキー コーヒー
夜 野菜スープ シャケのバジル焼き 野菜炒め ご飯少し

朝 黒豆パン バンズパン ヨーグルト
昼 おにぎり
夜 シチュー サラダ エビフライ3本 いんげんゴマ和え

間食にたこ焼き一個とチュリトス1本

朝、食パン。ハムエッグ。ウィンナー。サラダ。
昼、ラーメン。
夜、白米。肉じゃが。味噌汁。

スタバ　サラダラップ　アボカドシュリンプ
ピスタチオ　フラペチーノ

焼きビーフン
唐揚げ
鰻巻き
バナナ
シュークリーム

柿
トマト
ちゃんぽん麺
コロッケ
ささみ梅しそフライ
鶏肉と大根　茄子の煮物
芋羊羹
珈琲ゼリー
ヤクルト
バナナ

まさに今！ ファミレスのモーニングにて。

スープバー、サラダバー、焼きたてパン
ウィンナー

ベーコンマヨトースト
根菜の味噌汁
コールスロー

チーズの包み揚げ
もずく酢
カイワレとキャベツのサラダ

野菜炒め
ポテトサラダ
マグロのお刺身
イワシの甘露煮

ロールケーキ
バニラアイス
粒生チョコ
ティラミス

林檎
ハムエッグ
ヤクルト
お寿司
チキンチーズソテー
赤出し
アイス
すき焼き

サラダフレンチトースト
ミニハンバーグ

野菜スープ
ポテチサラダ
鮭のムニエル

キムチ奴
千切りキャベツ
ガトーショコラ
ホームパイ

たこ焼き
鰆西京焼き
豚肉の山芋と茸のオイスター炒め
チョコレート3粒
みたらし団子
餡団子
豆乳
ヤクルト
キットカット

朝
ご飯
味噌汁
サラダ

昼
フライドポテト
焼きそば
きつねうどん
アメリカンドック
揚げたこ焼き
苺だいふく
飴
蜜柑
だいがく芋

夜

肉じゃが
和風ハンバーグ？
ひじきの炊き込みご飯

きつねそば
食パン　林檎ジャム大量
チョコレート1粒
豆乳
唐揚げ2個
トンカツヒレ2切れ