根菜のホットサラダ
千切りキャベツ
コンソメスープ
チーズバケット

生野菜サラダ
麻婆豆腐
海鮮春巻き
鳥の唐揚げ
サンラースープ

バニラシフォン
抹茶&ラムレーズンアイス
ロールケーキ
チョコ

食べ過ぎた。

きんぴらゴボウ
おでん 大根 結び白滝
ロールパン

鳥の塩焼と唐揚げ定食
シメサバ
たこサラダ

秋刀魚の塩焼き
コロッケ
天丼

チョコアイス
こんにゃくゼリー
ゼロチョコ
コーヒー

ご飯
白菜と卵のスープ
レンコンとにんじんのきんぴら

明太チーズトースト
サラダ
ウィンナー

チーズスティック(アイス)

おでん
シイタケのバター醤油焼き

ご飯
目玉焼き
味噌汁
クッキー
味噌ラーメン
野菜スナック
かつカレー
野菜サラダ
ヨーグルト

アーモンドちょこ四個
サラダ　
ステーキ130グラム
アーモンドチョコ四個
豚汁一杯
アーモンドチョコ1個

ちなみにダイエット中

こんにゃく田楽
玉ねぎスープ
もずく酢
あんぱん

鮭のムニエル
舞茸スープ
厚揚げの素焼きネギポン酢かけ

豚バラ串
鶏モモ塩焼き
ケバブ

唐揚げ
ご飯
ごま塩おにぎり
カップラーメン
アメリカンドッグ
巻き寿司
たこ焼
アイス
一口ゼリー
みかん
カルピス
ジャスミンティー
オランジーナ
野菜ジュース
牛乳
クッキー

チーズトースト
野菜スープ
コーンパン
抹茶キットカット
トマトジュース
ビーフシチュー
アスパラのマリネ
トマトサラダ
フルーツタルト

明日はもっと食べるよ

肉マン
コーヒー３杯
チャーハン
じゃがりこ

夕飯何食べようかな

ケンタッキー３個とポテト
焼きうどん
せんべい

炒飯
チュロス
オレンジジュース
リポビタン
夕飯は刺身にする予定

ホットサンド
チキンラーメン
ナン

日曜日って適当すぎてヤバイ。。。

朝、雑炊

昼、チーズトースト
みかん

夜、スシロー

朝コーヒー昼ふりかけごはんと肉じゃがの残り。夜、たこ焼き

ツナサラダ
舞茸スープ

ゴボウサラダ
肉野菜炒め

鮭の塩焼き
パプリカのピクルス
温奴

ロールケーキ
ベビーシュー
チーズブッセ
ベビーチーズ
チョコ

コーヒー

ハム野菜サラダ
ご飯
味噌汁
いりこ餅
よもぎ団子
塩せん
りんごパン
レモンケーキパン？
鯖の味噌煮弁当
スフレケーキ
すき煮
酢の物
ご飯
柿
梨
蜜柑
飴

雑炊
ナゲット
ポテト

ホタテ風味フライ
ご飯
シメジ
酢玉ねぎ

ばかうけ
70%チョコ
チーズアーモンド

エビホタテシチュー
小松菜キャベツトマト卵サラダ

チャルメラ味噌ラーメン
（卵もやしトッピング）

ホットミルク

お腹減ったー。

野菜ちゃんぽん
五目おこわ

レタスサンド
グリーンサラダ
フライドチキン
オニオンフライ

野菜炒め
ツナサラダ
キムチ
おでん 大根、焼き豆腐、こんにゃく

チーズ蒸しパン
ラムレーズンアイス
ハイカカオチョコ
アーモンドクッキー
ホームパイ
スイーツチーズ
コーヒー
ストレートティ

みかん×2
サバの唐揚げ甘酢あん
オクラとキノコのおひたし
スパサラ
ごはん
もやしの味噌汁
千切りキャベツ
リンゴ
豚汁
鮭のオニギリ
チーズチキンカツ
みかん
ベビースターラーメン

どら焼き
ヨーグルト
ウインナーパン半分
コーヒー

パン
チョコ
パン
おにぎり

マヨトースト
ソイジョイ
チキンのチーズ焼き
レタスサラダ
セロリのピクルス
もずく酢
千切りキャベツ
明太クリームパスタ

ホームパイ
ティラミス
カスタードプリン
ラムレーズンアイス
デザートチーズ
カフェラテ

6枚切りのパン半分
卵焼き
パイナップル入りのヨーグルト
コーヒー
炭酸水

お味噌汁にご飯を少し入れたやつ

ちゃんぽん
チャーハン3分の1
柿

うまい棒（たこやき味）
ジャガビー小1袋
栗羊羹2口

鶏肉煮込み
ご飯少し
キャベツ
プチトマト
ブロッコリー
コーヒー

1つ1つの量は少ないんだけど、結構食べてるね。

朝 ミルクティー1杯

昼 のど飴2粒
カルピスソーダ500ml 半分

ご飯
野沢菜
クロワッサン
サンドイッチ
おせんべい

豆乳
飲むヨーグルト
カフェオレ
チューハイ3本

食パンにバターと練乳塗ったの２枚
カフェオレ
焼きそばに余ってたホルモン入れたの２玉
コーラをコップに２杯
小さいお稲荷さん３つ
シフォンケーキ？みたいなやつ
カフェオレ
子供が残した動物クッキー
コンビニの小さいサラダ巻き
スジ玉のお好み焼き１枚
豚モダン少しだけ
そばめし少しだけ
ぼっかけ焼きそば少しだけ
ぼっかけオムレツ少しだけ
鳥からあげ３つ
フライドポテト少しだけ
生ビール初回のみ10円だから無理矢理１杯
コーヒーゼリー
板チョコ１枚
昼の残りのお稲荷さん１つ
チョコパイの深みチョコレート仕立て３つ
ブラックコーヒー

ヤバいわ…

しいたけレモンパスタ
焼きそば
もやしラーメン
キャラメルバターのぽたぽた焼き2枚
おっとっと1箱
みかん2個

カルボナーラ　自作
チョコレート5粒
みかん3個
豆乳
炭酸ジュース

朝、卵がけごはん＋サクサク醤油、ブロッコリー
昼、ベーグルサンド※スモークサーモンクリチ
夜、鶏肉と大根人参の煮物、ごはん、ブロッコリー

間食、鉄分ウエハース、手作りきなこ棒

朝 シリアル、ヨーグルト
昼 黒コッペパン、ビスコ、プリッツ、ミカン
夜 小松菜のお浸し、とり五目ご飯、味噌汁

きつねそば
食パン　林檎ジャム大量
チョコレート1粒
豆乳
唐揚げ2個
トンカツヒレ2切れ

朝
ご飯
味噌汁
サラダ

昼
フライドポテト
焼きそば
きつねうどん
アメリカンドック
揚げたこ焼き
苺だいふく
飴
蜜柑
だいがく芋

夜

肉じゃが
和風ハンバーグ？
ひじきの炊き込みご飯

たこ焼き
鰆西京焼き
豚肉の山芋と茸のオイスター炒め
チョコレート3粒
みたらし団子
餡団子
豆乳
ヤクルト
キットカット

サラダフレンチトースト
ミニハンバーグ

野菜スープ
ポテチサラダ
鮭のムニエル

キムチ奴
千切りキャベツ
ガトーショコラ
ホームパイ

林檎
ハムエッグ
ヤクルト
お寿司
チキンチーズソテー
赤出し
アイス
すき焼き

ベーコンマヨトースト
根菜の味噌汁
コールスロー

チーズの包み揚げ
もずく酢
カイワレとキャベツのサラダ

野菜炒め
ポテトサラダ
マグロのお刺身
イワシの甘露煮

ロールケーキ
バニラアイス
粒生チョコ
ティラミス

まさに今！ ファミレスのモーニングにて。

スープバー、サラダバー、焼きたてパン
ウィンナー

柿
トマト
ちゃんぽん麺
コロッケ
ささみ梅しそフライ
鶏肉と大根　茄子の煮物
芋羊羹
珈琲ゼリー
ヤクルト
バナナ

スタバ　サラダラップ　アボカドシュリンプ
ピスタチオ　フラペチーノ

焼きビーフン
唐揚げ
鰻巻き
バナナ
シュークリーム

朝、食パン。ハムエッグ。ウィンナー。サラダ。
昼、ラーメン。
夜、白米。肉じゃが。味噌汁。

朝 黒豆パン バンズパン ヨーグルト
昼 おにぎり
夜 シチュー サラダ エビフライ3本 いんげんゴマ和え

間食にたこ焼き一個とチュリトス1本

朝 トースト しらすご飯
昼 すいとん汁 チョコクッキー コーヒー
夜 野菜スープ シャケのバジル焼き 野菜炒め ご飯少し

朝 さつまいもホットケーキ カフェオレ
昼 大根葉としらすのパスタ
夜 炊き込みご飯 サラダ 味噌汁 里芋のチーズ焼き

炒飯
コーンスープ
鶏むね肉のハーブ焼き
こてっちゃんとモヤシ炒め
焼き茄子
大根おろしじゃこ
トースト　4枚切
豆乳
紅茶
みかん

牛肉のブルゴーニュ風煮込み 大量
バゲット
ご飯
コーンスープ
スコーン
カフェオレ

牛乳バナナパンケーキ玉ねぎスープじゃがいも炒めうどん

ミンティア

肉まん
スクランブルエッグ
もつ炒め
豆乳
きつねうどん
バナナ
アイス
みかん