はるですｯｯ&#x{11:F995};ﾊﾙｶが本名なんですが気分でｻｸﾗに変えました&#x{11:F99F};ふりかけはﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰで細かくしてから耐熱皿に野菜を入れて胡麻油少々と塩ひとつまみを混ぜ合わせて平らにしﾗｯﾌﾟしないままﾚﾝｼﾞで2分30秒～3分(間に1、2回混ぜ直す)加熱し、ｶﾗｶﾗになったら取り出しす。胡麻を軽く煎って野菜に混ぜる&#x{11:F8A4};好みで焼き海苔や鰹節を入れたりしても&#x{11:F9B0};&#x{11:F9CE}; ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの野菜は、うちは子供が食べれる柔らかさにする為に、[ﾚﾝｼﾞで温野菜]とゆうやつを使って、玉葱以外すべて火を通してから挽き肉と混ぜ合わせてます&#x{11:F8D0};玉葱はﾌﾗｲﾊﾟﾝで透き通るまで炒めた方が甘みが出るので他の野菜の匂いや味をｶﾊﾞｰしてくれますよ&#x{11:F9A0};