基礎体温はつけた方がイイみたいですよ(^_^;)
排卵日の予測も出来るし、それに自分の体のコトも分かりますし♪
私も何とか頑張って続けてます(^-^)
計り方は、朝目が覚めたら動かずに舌㊦に体温計を入れて計ります★
ドラッグストアとかに売ってるんで見に行ってみてもイイと思います(^_^)
多分、体温計を買えば説明書とかに計り方も書いてあると思いますよ☆★