お餅は食べ過ぎると詰まりの原因になりますよ(>_<)私も､お餅(１日１､２個にしてるけど)食べたあとのｵｯﾊﾟｲ飲んだあとはよく寝てくれます★食べ過ぎなくても一気に詰まる人もいるみたいなので気をつけて…汗
あと､ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ珈琲かﾀﾝﾎﾟﾎﾟ茶がｵｽｽﾒです★私は楽天とか使って買ってます♪どっちもノンカフェインだし母乳にとってもいいらしいです！あとは根菜とか。温かい者を飲むといいらしいです！お米もきちんと食べた方がいいとか。果物は身体冷やすから食べる時は少量で…。身体の血行が良くなるようにすればいいんだと思いますよ★ﾏｯｻｰｼﾞもしてみたり!