63．5㌔→62．8㌔のトータル－0．7㌔でした。3日間夕飯を置き換えみたくしたので後は維持しつつ62kgまで落としたい今月の目標です も気持ち良い程度に回してます

こんにちは&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A5};
また頭痛に悩まされてるよぉ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
最近体重計に乗ってないです&#x{11:F9FC};子が寝たら計ろうと思いつついつも一緒にｸﾞｰｽｶしてしまいます&#x{11:F9C7};
&#x{11:F8A4};は1日に30～50ずつ&#x{11:F99A};あと風呂上がりに子がﾊﾞｧﾁｬﾝと遊んでいる隙にｽﾄﾚｯﾁ&#x{11:F946};食事は相変わらず減らせてません&#x{11:F9A5};

63．5㌔→62．7㌔→62．7㌔でした でもあと一日 頑張ろう かえさん、生理前ですか？体調悪いと何もしたくないですよね私も今日一日ソファーでゴロゴロ…湿気で疲れてしまって… 子も汗かいてる

こんばんは&#x{11:F957};
昨日から何か体調子わるいなぁ&#x{11:F9A5};生理遅れてるからかな&#x{11:F9AB};気分すっきりしない&#x{11:F9AC};生理前症状ﾋﾟｰｸに出ちゃってるよ&#x{11:F9D0};おまけに食欲も生理前でありあり&#x{11:F9A9};昨日も今日もダラダラ食べちゃって怖くて体重測れない&#x{11:F993};

あっつぅーいｯｯ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
仕事で汗かきまくり&#x{11:F9C7};化粧していってもすぐとれてるし&#x{11:F9FC};
仕事終了まであと2時間&#x{11:F9A9};もうクーラーの部屋で仕事だからうれしい&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

みおさんへ
私は結構早くに-2㌔と効果がありましたが、通っていた整骨院で骨盤の歪みが激しいといられてたから、歪みが改善されたからかもしれません&#x{11:F8F5};一日左右100回で15分くらいなので、かなり楽+お手軽ですよ&#x{11:F9CE};

朝63．5kg<－0．9kg> 今日から3日間、夜はヨーグルトかりんごのみ

みぉさんはじめまして主のえです。 骨盤回しはやる日とやらない日があります初めはまじめに毎日きっちりしてた時は、便通が良くなったのと多少食べ過ぎても体重が増えないことでした。しかも私、ヘルニヤ持ちなので、やってると腰が癒されやった後は腰がジワ～と爽快になります。朝50回､夜50回左右。 歩く時も骨盤を良くふって歩く(骨盤を動かす）と良いみたいです。 朝体重→63．8㌔。 9月は食生活も見直そう

こんばんわ&#x{11:F957};
みぉさんはじめまして&#x{11:F994};
私はこのﾄﾋﾟ見て気になったので本買いました&#x{11:F995};続ける事がまず目標でした&#x{11:F9A0};してみると気持ちよかったししんどくないから私にはよかった&#x{11:F8F5};効果はあまり期待してなかったんですけどなんせお通じがいい感じ&#x{11:F99F};たまに&#x{11:F8A4};しないときもあるんですけど食べ過ぎても前より増えなくなった気します&#x{11:F9CE};一緒に頑張りませんか&#x{11:F9A8};

みおｻﾝはじめまして&#x{11:F995};
私は本持ってるわけじゃないし、ほんとに適当に回してるだけです&#x{11:F9C7};強いて言うならなるべく上半身は動かさないようにしてるかな&#x{11:F946};

私も体重全然減ってないですよ。でもきっとやらないよりやったほうがいいはず&#x{11:F9A0};あんま説得力ないな…&#x{11:F9C7};
気長～に回しましょ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

こんばんは&#x{11:F957};
みんなすごい効果出てますね&#x{11:F995};私はと言うと…体重変わりなし…&#x{11:F9A5};気持ちズボンが緩くなったかな？っていう程度です&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};もっとやる気出さないとね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AA};
スーパー銭湯とかBBQいいなぁ&#x{11:F9A4};
もう夏も終わりだねぇ&#x{11:F9A5};私の仕事もまた忙しくなる&#x{11:F9C7};気合い入れていっぱい動いて&#x{11:F8A4};やります&#x{11:F946};&#x{11:F9A9};

こんにちは&#x{11:F8EE};
いきなりすいません&#x{11:F9AB};
あたしも以前骨盤回しの本を買って試してみたんですがやり方がいまいちわからなくて効果も出ず‥
挫折してしまいました&#x{11:F9D3};
みなさんはどれくらいでどれだけ効果ありましたか&#x{11:F9A8};教えてください(>_<)

こんにちは&#x{11:F9AB};９月かぁ&#x{11:F9A5};夏休み終りだなぁ&#x{11:F9AC};何か早かった&#x{11:F9C7};またバタバタの毎日になるのか&#x{11:F999};
昨日は友達家族と夏最後のイベントバーベキューしてたよ&#x{11:F8D3};&#x{11:F9F7};
体重測定
58・4㌔

今日から9月 ダイエットから1ヶ月64．3㌔→63．4㌔この調子でゆっくり減らして行くぞ

こんばんわ 旦那とチビとスーパー銭湯に行って来たよ～さっぱりするつもりがグッタリして帰って来たよやはりまだ歩けない娘とはまだキツイなぁ かえさん、1ヶ月で－0．8㌔ですか 実は私もここ2～3日、体重が安定してるのか、私も－0．8㌔でした 朝63．5㌔だったので、9月の目標は63．5㌔→62．5㌔を目指してがんばります これが達成できれば娘の1才の誕生日までに－10㌔です(臨月MAX72．6㌔) 気合でがんばろう

おはよ～&#x{11:F9A9};
みなさんにであって１ヶ月ですね&#x{11:F994};えさん-0・5㌔おめでとう&#x{11:F99F};先月より減ると頑張れますよね&#x{11:F9A4};私は生理前ということもあり体重セーブということで出来るときは二食置き換えしてみたりしてます&#x{11:F9F7};おかげでいつも生理前は増えちゃうけど今回はましでした&#x{11:F994};
朝の体重測定
58・6㌔
一ヶ月-0・8㌔

ふぅ～～ひさびさに書き込みに来ましたみなさんダイエットがんばってますか？ クーピーさん頭痛大丈夫ですか？私薬って飲んだこと無くて… イライラするのも頭痛かな…？違うか(笑) お子さん1才半健診お疲れ様でした でも働きながらって凄いですねっ 私は旦那実家の事務仕事を少し手伝ってますが、やはりチビちゃん居ると中断しちゃう今日も魚の餌をぶちまけてたよ。 私、親戚付き合い無いなぁ～すぐ近く(100m辺り）に旦那親が住んでるからほぼ同居状態… 掃除maniaさんはうまく付き合ってそ～ かえさん食事を押さえてるみたいですが、効果はいかがですか？私は8月中は0．5キロ痩せました9月は1キロ減らせるようにがんばります。はなかなか出来てないけど 今日は半身浴25分しました。

こんにちは&#x{11:F9AB};
みなさん色々大変そうですね～&#x{11:F9AC};うちはあんまり親戚付き合いしないパパなので楽です&#x{11:F9C7};長男なんですけど両親と兄弟くらいかな&#x{11:F9D1};
昨日はショックなことがあってへこんでました&#x{11:F9D3};子供と私が最近頭痒くて&#x{11:F9AC};子供みたら卵&#x{11:F9A9};パパに見てもらったら私も&#x{11:F9A5};最後にプール行ってからです&#x{11:F9D3};友達にも聞いたら一緒でした&#x{11:F9AB};シャンプー買って今日は色々なもの洗濯&乾燥機です&#x{11:F9A5};プール楽しかったのに&#x{11:F9A1};嫌な思い出になってしまった&#x{11:F997};すごい汚い話でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F9D0};

おはようございます&#x{11:F89F};
掃除maniaｻﾝ&#x{11:F9E6};5年目にもなると段々慣れるんだね&#x{11:F995};尊敬しちゃいます&#x{11:F99F};
検診は異常ないって言われました&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};ｼﾞｭｰｽの飲み過ぎは注意されてんたけど…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

さっきウ@コしたかったのに、とりあえずキリのいいとこまで仕事しよ！って我慢してたらへっこんだ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};職場だしあんまり長時間きばれないしなぁ&#x{11:F9C7};また波くるまで待ちます&#x{11:F8A4};

クーピーさん検診どうでしたか&#x{11:F9A8};時期づれは納得いかないですね&#x{11:F9AB};まぁ役所関係はそーいう事鈍感ですから…。親戚付き合いはさすがに5年目ですので慣れちゃいました&#x{11:F9C7};始めは気付かれでﾍﾄﾍﾄでしたが…&#x{11:F9AB};しかも長男嫁なのでする事覚える事ありすぎて&#x{11:F9FC};今は勝手に体が動いてくれるようになりました&#x{11:F8F5};

今日は仕事休んだ&#x{11:F8F5};子の1歳半健診なんだ&#x{11:F946};1月生まれが少ないらしく2月生まれと一緒にするんだけど、うちの子もうすぐ1歳8ヵ月…。ちゃんと1歳半の時にしてほしいよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A1};


掃除maniaｻﾝご苦労様でした&#x{11:F995};&#x{11:F99F};親戚付き合い疲れませんか??私、極力関わりたくなかったもん&#x{11:F9C7};掃除maniaｻﾝも偏頭痛持ちですか(x_x)ｲｳﾞとﾊﾞﾌｧﾘﾝしか知らなかったけど、いろんな薬が出てるんだね&#x{11:F99F};

かえｻﾝ、ほとんど2食置き換え状態ですね&#x{11:F9FC};体調崩さないように気をつけてくださいね&#x{11:F999};私もちょっとずつ量減らそう&#x{11:F9AB};ってかすでに腹減って何か食べてしまいそう…。

クーピーさん参考にしてください&#x{11:F994};私も知らず勧められ買ったけどパパの仕事でしってた人がいてやっぱよくきくみたい&#x{11:F9CF};ニラも気を付けて&#x{11:F9AB};においがあるからわかるかもだけど…わたしよく使うのに少し迷ったよ&#x{11:F9C7};最近カロリーメイトをいっしょく朝か昼に食べたら満足&#x{11:F994};ﾌﾟﾛﾃｲﾝがたいがい朝昼がカロリーメイト胃がちいさくなったかな&#x{11:F994};

かなり久々の書き込みになっちゃってすみません&#x{11:F9D0};沖縄のお盆は25日から27日なので親戚周りなどで忙しくて&#x{11:F9C7};でめ寝る前にしっかり&#x{11:F8A4};してます&#x{11:F8F5};クーピーさん偏頭痛あるんですかぁ&#x{11:F9D0};私も偏頭痛持ちで薬が手放せません&#x{11:F9D3};いつも「セデス」持ち歩いてます&#x{11:F9A7};お天気悪かったりすると良くなるので困り者です&#x{11:F9FC};

かえｻﾝ、情報ありがとう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ﾘﾝｸﾞﾙｱｲﾋﾞｰですか&#x{11:F995};今度ﾄﾞﾗｽﾄ行ったら買ってみます&#x{11:F9BA};&#x{11:F99F};偏頭痛って何であるんだろ&#x{11:F999};親に検査行けって言われてるけどどんな検査するのか怖くていけない&#x{11:F9C7};
そういえばﾆﾗのニュースあったね！買ってきた物が怪しかったんですか？何でも安心して買えるようにしてほしいですよね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

最近は昼食に弁当持参にして少なめにしてます&#x{11:F99F};夜はどうしても減らせない&#x{11:F9AB};もっと自覚もたなきゃ(>_<｡)

クーピーさん頭痛大変&#x{11:F9AB};ですね&#x{11:F9A5};私も偏頭痛持ちなので鎮痛剤はよく持ち歩いてます&#x{11:F9C7};リングルアイビーというのがよく効きますよ&#x{11:F9A9};カプセルのミドリ色で怪しいけど生理痛もすごくて薬剤師さんに勧められ愛用してます&#x{11:F9CF};よかったらためしてください&#x{11:F994};
動物園&温泉いいですね&#x{11:F9A9};小さいとこならちびちゃん連れにはもってこいだし&#x{11:F9CF};
今日ニラ炒めしよって思い昨日かったニラ切ってたらなんとわけのわからない物でニラのにおいなくてもしかして前にニュースになってたやつ&#x{11:F9A8};と思いやめました&#x{11:F9AB};みなさんも気を付けてくださいね&#x{11:F9A9};うちのは下が葱っぽくつぼみもあって葉が肉厚&#x{11:F9A9};葱ならもっと葉が薄いよね&#x{11:F9A8};ﾕﾘか何かが問題になってたかな&#x{11:F9A5};あれっぽくて怖い&#x{11:F9AB};餃子とかも市販では怖いって思いました&#x{11:F9A5};長々とごめんね&#x{11:F9AB};

頭痛は最近よくあるんですよね&#x{11:F9AA};さっきもｲｳﾞ飲みました&#x{11:F9C7};薬漬けはあんまよくないって聞くけど、痛いもんはしゃーない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};心配してくれてありがとう&#x{11:F995};

こっちも今日は比較的涼しいです&#x{11:F995};今日はﾊﾞｧﾁｬﾝと山の中にあるミニ動物園行って、帰りに温泉行ってきました&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};動物園って言っても、ﾎﾟﾆｰ、うさぎ、鶏、やぎ、羊しかいないの&#x{11:F9FC};温泉も年寄りばっかりのとこ&#x{11:F9C7};かなりﾛｰｶﾙです&#x{11:F995};

BBQ&#x{11:F8D0};いいなぁ&#x{11:F99A};夏休み最後の思い出作りですね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

こんにちは&#x{11:F9AB};
いいですね&#x{11:F9A5};こっちは最高ｱﾁｲ&#x{11:F9C7};今日は&#x{11:F8BF};のオイル交換にきてます&#x{11:F9A9};
朝の体重測定
58㌔

こんにちはこちらはなんだか過ごしやすい気候です 朝体重63．6kg<－0．7kg>ちょっぴり減ってました

こんばんわ&#x{11:F957};
今日は一日ﾀﾞﾗ&#x{11:F9AF};としてました&#x{11:F9C7};みんな友達と楽しんだんですね&#x{11:F994};もうすぐ夏休みも終わっちゃいます&#x{11:F9A5};長いようで短かったなぁ&#x{11:F9AB};最後にまた思い出づくりのためバーベキューを計画中です&#x{11:F994};来週末くらいかな&#x{11:F9CF};
朝の体重測定
58・2㌔
夜の体重測定
58・8㌔

こんばんわクーピーさん、頭痛は良くなりましたか？ゆったりする時間はあるのかな？体調悪い時はゆっくり時間作れると良いですね 健康一番やる気が出ないですから今日は一日友達と遊んでました。たしかに子が居るとリズムが… 昼寝をしなかった我が子 今日はゆっくり寝てくれてます 朝体重63．8kg<－0．5kg>

こんにちは&#x{11:F89F};
今日はお昼に友達と外食でした&#x{11:F995};&#x{11:F99A};子もいたからﾄﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{11:F9AB};いつになったらゆっくり食べられるのかな&#x{11:F9C7};
みんなはお出かけしてるのかな？


朝→55、4キロ

こんばんわ☆
掃除maniaさん、お子さん元気になってよかったね&#x{11:F995};&#x{11:F99A};私今日すごい頭痛で、熱中症かと思ったよ&#x{11:F999};薬飲んだら治ったけどね&#x{11:F9C7};

体重→55、2キロ
体脂肪→26、0％

こんばんわ&#x{11:F957};
みんなも体に気を付けなければだね&#x{11:F9CF};ママいての家族だし&#x{11:F9C7};結局&#x{11:F9A5};
今日の食事
朝…ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼…パスタ
夜…鳥の塩焼・サラダ
ご飯は無しでした&#x{11:F9CF};
夜の体重測定
58・8㌔
今日は朝6時前からおきていて&#x{11:F9A6};
ﾏﾀ明日きます
おやすみなさい

おはようございます掃除maniaさん、お子さん熱下がって良かったですねこの暑い中熱出ちゃうと大変そー また再開ですねぇがんばりましょう朝体重63．8kg<－0．5kg>

おはよ&#x{11:F89F};
掃除maniaさんｵｺﾁｬﾏ元気になってよかったです&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};うちも毎年夏風邪になってます&#x{11:F9A5};今年もすでに経験ずみ&#x{11:F9C7};
朝の体重測定
58・4㌔

みなさん&#x{11:F99F};心配かけました&#x{11:F8F6};無事子供の熱も下がり元気になりました&#x{11:F9CF};まだ病院通いですが&#x{11:F9C7};みんなも夏風邪気をつけてね&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};今年は喉がやられちゃうと高熱になるそうだよ&#x{11:F9FC};
今日からしっかり&#x{11:F8A4};再回します&#x{11:F8F5};

こんばんわ&#x{11:F99A};
掃除maniaさん
その後子供ちゃんどうかな&#x{11:F9A8};心配&#x{11:F9AB};だね&#x{11:F9A5};早く元気になりますように&#x{11:F9C6};
最近体がだるい&#x{11:F993};来週あたり生理になりそう&#x{11:F9A5};とりあえず体重維持したいです&#x{11:F9A9};

掃除maniaさんお子さん大丈夫ですか&#x{11:F9A8};早く良くなるといいね&#x{11:F99F};
昨日半身浴しました&#x{11:F99C};20分くらいだったんだけど、汗かなりかけました&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};でも毎日はしてられないなぁ…&#x{11:F9C7};

体重→56、0
体脂肪→25、5％

おはようございます掃除maniaさん、お子さんの熱は下がりましたか？心配ですね 早く良くなることを祈ってます。 昨日20時に子を寝かせつけ夕飯食べずに寝てしまいました。なのでやはり体重減ってました。63．4kg<－0．9kg> 目標まであと－6、4kg

おはよ～&#x{11:F89F};
掃除maniaさんｵｺﾁｬﾏ大丈夫ですか&#x{11:F9A8};夏風邪かなぁ&#x{11:F9AB};あつい時期は可愛そうですね&#x{11:F997};ママも体調気を付けて下さいね&#x{11:F9A9};
朝の体重測定
58・6㌔

今日は朝から子供の体調が悪くてつきっきり&#x{11:F9FC};
今熱計ったら39.7度…。久々にこんな高熱が&#x{11:F9D3};朝病院で貰った熱さましあげたけど&#x{11:F9AB};今日は寝られなさそうです&#x{11:F9C7};

今日は子供のスイミングでした&#x{11:F99A};午前中から出かけて夕方スイミング&#x{11:F9A5};疲れました&#x{11:F9AB};昼過ぎから頭痛&#x{11:F9AA};にも悩まされ運動なしです&#x{11:F9A5};まだ薬効かずしんどい&#x{11:F9AC};
今日の食事
朝…ふりかけ
昼…釜たまうどん
夜…トンぺい焼き・サラダ・ご飯少し
夏休みで色々計画&実行で疲れがでたかな&#x{11:F9A8};もともと自分で計画しないけど今年は頑張ってしまったし&#x{11:F9A5};
疲れやすい体質&#x{11:F999};がんばった私に花マルだよ&#x{11:F9AE};
夜の体重測定
58・8㌔

おはようかえさん夏休みを満喫してますねプールで遊んだぶん体もシェイプされてるよ みんなも仕事はじまったんだねうちは自営だからマイペースに…朝体重→63．8kg<－0．5kg> ぼちぼちです

おはよ&#x{11:F99A};昨日は疲れて早く寝ちゃいました&#x{11:F995};
洗濯物イッパイだよ&#x{11:F9A5};
遊んだぶん家事しなきゃ&#x{11:F9AB};
みなさん仕事はじまったんですね&#x{11:F9A0};頑張ってください&#x{11:F9A9};私も夏休み終わったら探そ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A9};
朝の体重測定
58・4㌔
イッパイプールで歩いたりしたからこの前増えたのが少し戻りました&#x{11:F995};

いつも市民プールだから&#x{11:F9C7};でも流水とｽﾗｲﾀﾞーはあり&#x{11:F9CF};しかもｽﾗｲﾀﾞーただだし&#x{11:F9A7};お子たちは楽しんでる&#x{11:F994};入場料金だけで楽しめるから親もうれし&#x{11:F994};

こんちわ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
今日からまた仕事です(x_x;)
昨日久し振りにﾐｽﾄﾞ行って1000円分買いました！家族で仲間&#x{11:F8EE};って思ってたんだけど、１つ食べたら止まらなくなって、結局ほとんど１人で食べてしまって後悔…&#x{11:F9C7};
朝→ぱん
昼→ｺﾝﾋﾞﾆの冷やし中華とｻﾗﾀﾞ

今日は朝から３回もﾓﾘﾓﾘ出しました（&#x{11:F8EE};´∀｀）汚くてごめんなさい&#x{11:F9D3};


かえｻﾝプールいいなぁ&#x{11:F99A};波とかｽﾗｲﾀﾞｰとかあるんですか？うちのﾄｺは田舎だからろくなとこないしうらやましいです&#x{11:F9CF};

今日は友達家族とプールにきてます&#x{11:F995};
またふりだしに戻っちゃったので&#x{11:F9A5};気合い入れなおします&#x{11:F9A2};

おはようございます今日は朝64．0kg<－0．3kg>でした。朝から子といろいろ食べてます かえさん食べすぎちゃった？私は夜ご飯が20時になっちゃうからできれば1時間早く食べたいよぉ

こんばんわ&#x{11:F9D1};
ちびちゃんおっぱいだと喉乾くよね&#x{11:F9AB};私も二人ともおっぱいだったよ&#x{11:F9A7};
今日は外食ばかりですごい増えた&#x{11:F9FA};
やばいなぁ&#x{11:F9A5};へこみちゅう

かえさん、励ましの言葉どうもありがとう今日はめげずに午前中めちゃ動いて半身浴して…午後はダウンでした ハーゲンダッツのストロベリーにはまってて今日も旦那に買ってきてもらったよ なんだかちびが乳を結構飲むから乳がタラタラだし喉が乾くよ