骨盤回しダイエット

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 2
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 00:18

    ぜひぜひ!!o(T□T)o

    • 4
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 00:24

    肩幅に足を開いて、腰に手をあて、ヒザを少し落とす→浮き輪の内側をナゾルようにゆっくり回す〜 私は便秘に良く効きました!! 結果的な数字はまだ出てませんが!!

    • 5
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 00:26

    子供を抱きながらとか腰をフリフリしてみたりしてますよ!! 整骨院の先生にも、歩く時にもしっかり骨盤を動かしながら歩きなさいと言われた。腰痛にもいいので。

    • 6
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 07:50

    今日も朝からテレビを観ながら腰回し〜

    • 13
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 14:28

    掃除mania~さんすごい橦1週間でかなりの効果ですね! 主は162cm、64キロでスタートです!! 産後9ヶ月目…まったく痩せませんホ

    • 15
    • KDDI-SN34
    • 07/07/22 21:45

    掃除mania~さんへ 私も独身の時に腰を痛め、たぶん骨盤も歪んでる系です… 掃除mania~さんみたいにお腹を意識してやってみたいと思います ちなみにしのさんの本は購入してみましたI

    • 17
    • KDDI-SN34
    • 07/07/23 10:52

    体重計の調子が悪い…朝63、5キロなの?64キロなの?行ったりきたり…

    • 19
    • KDDI-SN34
    • 07/07/25 14:52

    掃除mania~さんへ えっと〜返事が遅くなりました!! 今、9ヶ月の娘が居ます。完母で今も授乳してます。母乳のせいか、食べてもお腹空く毎日…なので春までまったく痩せませんでした。なので今は食事を見直し腹8分目で体を良く動かすようにしてます。 体調も整い、最近は調子良いです。体重も減る予感! 食事制限とかしましたか?

    • 20
    • KDDI-SN34
    • 07/07/25 22:34

    今日はなんだか昼から吐き気と頭痛で娘と昼寝… 間食はおかげで食べずに済んだ(-.-) 夜長風呂し、大量の汗をかく!娘も洗ってあげてまたまた汗だくに… 熱中症ぎみがやっとすっきりしてきましたホ夜体重→63.5kg

    • 28
    • KDDI-SN34
    • 07/07/27 11:29

    クーピーさんかえさん初めましてIよろしくお願いします 膝を曲げてというのは、腰を回す時に足まっすぐ伸びてると余裕が無いので、腰を回しやすくするために軽めに膝を曲げます ゆっくりゆっくり頑張りましょうI~ 昨日さぼってしまったけど体重落ちてた 今日で娘は10ヶ月まだまだ授乳してるけど1才までの誕生日にマイナス5キロ頑張りますツ 朝63キロ。目標→今日から二ヶ月で58キロ。臨月ピーク72.6キロでした。

    • 32
    • KDDI-SN34
    • 07/07/27 20:58

    掃除mania~さんもクーピーさんもめちゃ細いぢゃん~身長いくつ? 私元々ぽっちゃりだから…ム 掃除mania~さん目標40キロって…すげ〜ツ

    • 34
    • KDDI-SN34
    • 07/07/27 21:29

    クーピーさんでも私より痩せてるよ 私は162cmで現在63kgです。 20才から55〜58kgを維持してて…子の出産で初めてMAX72kgいきました… あ、30才子10ヶ月です 私は顔から足までまんべんなく肉付き良いデブです(笑)

    • 38
    • KDDI-SN34
    • 07/07/27 23:41

    掃除mania~さん、150cmで45キロならぜんぜん痩せてるよぉメでも自分の理想体重があるから、一緒にがんばりましょうねぇ〜~ それにしても2キロも痩せたなんてうらやましい〜~ クーピーさんもMAXは66キロあったんだねぇIまぁ身長的に今はデブではないですねメ なんか授乳中ってのもあるけど、オッパイデカくなっててTシャツが似合わない〜 かえさん、お土産話お待ちしておりますI 楽しくダイエットしましょう

    • 39
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 13:42

    朝63.5キロ。 夜骨盤回しがんばったせいか、朝いっぱいホ出たよ

    • 43
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 17:02

    かえさんお帰りなさい。楽しかったですか?体重も増えてなくて良かったですね クーピーさん、私今、授乳中なので期間限定なんですよホしかもデブの巨乳だから見苦しいだけ…m もともとBだからねぇ〜(笑) 今日は無印でデジタルの100g単位で計れる体重計を買ってきましたI 3500円でした~

    • 44
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 17:07

    産後、最近までコロコロホしか出てなくて(汚くてごめん) 漢方飲んでもコロコロが治らなかったのに、あんだけ気持良く出るのはやっぱり腰回しのおかげなのかな? しかも骨盤を軽くトントンしてるとしたくなるんですよね…

    • 46
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 17:22

    かえさんは一年生と4才の子のママなのかぁ〜~ 海は楽しめたみたいですねっ 私は妊娠前にハワイで買ったビキニwがあるけど、10キロ痩せないと小さくて着れないっす…(今は着る気ないけどホ)

    • 48
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 17:53

    かえさんは28才になるんだでも大きい子が居るのにはびっくり!?私は29才で産んだからI 私もビキニにパンツです って言っても海は苦手で川派かなぁ…って子供も来年にはプールに連れてってあげたいなぁ…

    • 51
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 18:13

    言いづらい…んだけど、新品の体重計で計ったら64.6キロでした(引きました?ホ) やっぱ買い変えて良かったよ〜ホ まぁ朝の体重で統一するのでがんばります樋 100g単位で計れる体重計は初めてだから正確でいいですねI

    • 55
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 21:16

    一日二回(一回5分くらい)やってますI もうちょっと増やそうかな

    • 62
    • KDDI-SN34
    • 07/07/28 23:21

    かえさん、ドンマイ(死語)です! たしかに腸が活動してるみたいですI 掃除mania~さん沖縄住まいなんだ~~~ 一度は行ってみたいとこです私も…

    • 64
    • KDDI-SN34
    • 07/07/29 12:50

    おはよう````朝から掃除しまくり〜洗濯しまくり〜` ちょっぴり事務仕事してました。 朝の体重63.6キロ~ 今日はかなり動いたから明日の体重測定楽しみだ~I Aも多めにやりますぅ

    • 67
    • KDDI-SN34
    • 07/07/30 08:32

    おはよぉーIクーピーさん温泉行ってきたんですね いいなぁ 美味しい料理食べすぎちゃいますね。 朝→64.6キロ 昨日法事がありご飯遅くなったからなぁ 今からAやりまくります

    • 74
    • KDDI-SN34
    • 07/07/30 23:11

    こんばんわIみなさんAがんばってますね私も少しだけど体に心地良い感じでゆっくりゆっくりAしてます。今日はディズニーオンアイスへ行って来ました やはりスケートショーは楽しいです剋рヘ旦那の仕事の手伝いで事務しています。って言っても乳飲み子と遊びながらですけど…(毎日ぢゃないし) 風呂上がり体重64.6kg朝と同じだ 夜の授乳でカロリー消費しなければ… おやすみなさい

    • 75
    • KDDI-SN34
    • 07/07/30 23:18

    虎子さん、はじめまして骨盤回しやっても大丈夫ですよI骨盤回しダイエットはゆっくりゆっくりやるものでハードじゃないし、骨盤を元に戻そうというとても体に良いダイエットだからです` 骨盤が整えば体の機能がすべて良くなるようです。特に産後、骨盤を整え回りの筋肉を強化

    • 76
    • KDDI-SN34
    • 07/07/30 23:21

    虎子さぁ〜んごめ〜ん今月産んだばかりなんだよね?(おめでとうございますo) 無理しないでもうちょっと体を休めては? 気持良いと思えばやっても良いと思うけど…

    • 80
    • KDDI-SN34
    • 07/07/31 06:48

    おはようございますI虎子さん、やはり産後は体も骨盤も休めたほうが良さそうですね。私は医師じゃないから安易なことは言えないもので… 子供のお世話でお腹も引き締まると思います体重は元に戻って良かったですね(私は今だ、+8キロ) いつでも来てくださいね 朝の体重→64.3キロ。

    • 81
    • KDDI-SN34
    • 07/07/31 06:55

    ぶーちゃん初めましてIやり方は、<最初から>進めて読んでもらえると掃除mania~さんが丁寧に写メ付きで説明してくれてるんで参考にメもっとしっかり知りたければ、『やせる!腰回しダイエット』ってマキノ出版から出てます。著者→SHINOさん。1200円ですw 私は今、初めたばっかですが体重の変動無いんですが、産後9ヶ月コロコロホの便秘ぎみだったのですがホが普通になり便秘の改善になってます。

    • 87
    • KDDI-SN34
    • 07/07/31 22:58

    今日はほぼ事務所漬け… 娘は元気に事務所でよちよち伝い歩きしてたv 疲れたのか、夜ご飯も食べずに爆睡…途中大泣きしては乳を求められ、今もくわえてる 昼間にA7分やりましたA

    • 92
    • KDDI-SN34
    • 07/07/31 23:24

    クーピーさん、分かる〜私もついつい足くんじゃうんだよ 私以前に、整骨院に通ってたんだけど、足組とかは体が歪むみたい〜v そして歩く時は骨盤をもっとフリフリして動かして歩きなさいって言われたよ。 私姿勢悪くて極度の肩こりだし樋 私の考えだけど、骨盤が正常な位置になることによって、内蔵の働きが良くなり→消化器管も正常になり→リンパの流れも良くなり→痩せやすい体が出来るのかな…と思います授乳の時にどうしても足組んじゃう私だけどホ

    • 94
    • KDDI-SN34
    • 07/08/01 09:11

    おはよ` 今日も良い天気朝ご飯も終ったし〜Aしようかなぁ〜Aしたら}行きたくなると思うI 朝→64.3キロ。

    • 99
    • KDDI-SN34
    • 07/08/01 22:25

    かえさん夏祭り楽しかったかな?歯医者さんのって初めて聞いたよ〜I 今日は朝10分やりましたAそして}ですっきり… 今日スーパーの本屋でSHINOさんの『美腰メイク…』って本があった以前に書いた物っぽいけど。買わなかったけどね…

    • 104
    • KDDI-SN34
    • 07/08/02 11:20

    おはよぉーIA後にまたまた}に行って快便こんなに毎日出るなんてやっぱりAのお陰でしょうか… 朝64.1キロ。 Aを始めてまだ体に変化が出たってのは、便秘が解消しつつあるってことくらい。おかげで消化不良がなくなりましたI

    • 106
    • KDDI-SN34
    • 07/08/02 23:18

    お菓子を食べすぎたホついつい… 風呂上がりに左右50回づつAしたI

    • 107
    • KDDI-SN34
    • 07/08/03 09:07

    昨夜骨盤回ししたせいなのか、朝リンゴ黒酢飲んだせいなのか、}に行きたい…I

    • 110
    • KDDI-SN34
    • 07/08/03 21:25

    こんばんわ〜ト今日は朝から家の掃除しまくり〜汗だくだったよ昼からイオンでブラブラお買い物〜良く歩いたI夜もAしっかりやらないとね

    • 111
    • KDDI-SN34
    • 07/08/03 21:27

    クーピーさぁ〜ん私もオナラが良く出るよ

    • 115
    • KDDI-SN34
    • 07/08/04 07:26

    オハヨウ結局昨夜、沿い乳しながら娘と眠ってしまってAしてないよホ朝はしっかりやろう早く結果をだして皆に報告したいクーピーさん、ヨウレン菌って何?!早く良くなるといいね 私はぜんぜん生理来ないよぉーなにげに二人目早く欲しいんだけど〜I皆は何人子供居るの?何歳?今後はまた子供作るのかな〜?朝→64.2kg<−0.1>

    • 124
    • KDDI-SN34
    • 07/08/05 00:31

    お晩です^今日は結局Aできなかった樋朝からバタバタしてたから…さっき帰ってきて…疲れたのでもう寝ます みんな若いんだねぇI私は30才だけどあと3〜4人は欲しいとか欲張りなこと考えてる かえさん生理の時は食べても終わったら痩せ時期だから大丈夫さぁイ

    • 126
    • KDDI-SN34
    • 07/08/05 09:39

    おはよIかえさん生理痛和らいで良かったねぇ~花火大会楽しめそうだね私今日は墓参りに行ってきます 朝64.2kg<−0.1> A今からやりますI

    • 132
    • KDDI-SN34
    • 07/08/05 22:17

    掃除mania~さん海綺麗めちゃうらやましい〜 子ちゃんの可愛い顔がもっと見れればな海喜んでる感じイ なかなか子が寝てくれなくて風呂にもまだ入れない…

    • 137
    • KDDI-SN34
    • 07/08/06 22:44

    こんばんわI~なんだか今日はバタバタしててレスできなかったよL朝は体重64.6kg<+0.3kg> A50回ずつやりましたテなんだかAやってると体が爽快になる〜 クーピーさん、お子さんチョコの味覚えちゃったの〜?こりゃ大変ダァホ 私も子の前でアイス食べてると欲しがるんだよなぁ〜ホ

    • 139
    • KDDI-SN34
    • 07/08/07 10:00

    おはよI朝体重64.6kg<+0.3kg>ホなんだか湿気がすごくて、掃除機かけながら汗かいた〜ホビリーでもやりたいけど持ってないんだよね〜

    • 143
    • KDDI-SN34
    • 07/08/08 20:55

    こんばんわI今日は夕飯少なめに食べた 娘を寝かせたらAして早めに寝ようホ 朝体重報告しますね

    • 149
    • KDDI-SN34
    • 07/08/09 08:30

    おはようございます書き込み多い刳しい~ かえさん、お子さん11日に4才になるの?プレゼントは良い物買えたかな?うちの娘は来月1才になりますI盛大になりそー~ブヒさんはじめましてト出産おめでとうよろしくお願いします。掃除mania~さん、チュラ水族館行った?一度行ってみたい沖縄自体行ってみたい クーピーさぁ〜んI実は私名古屋です。昨日も水族館近くの旦那の現場までお弁当届けたばかり 家から20分くらいかな? 朝体重64.0kg<−0.3kg>やっぱり夜控えたのが良かった

    • 156
    • KDDI-SN34
    • 07/08/09 22:43

    横からさん、コメント通り、産後は無理しないようにI 私は産後半年間→体がガタガタで腱鞘炎になるし膝が凄く痛いし、まじで中年みたいだったこのままずっと痛いのかなと気落ちしてましたmでも気付いたら体調も良くなってきたので、Aやろうと始めましたI 気分の乗らない時にダイエットってやる気しないよね狽セからと言って鏡に映る姿が醜い…ふぅ。今日も夕飯控えましたテ

    • 160
    • KDDI-SN34
    • 07/08/10 14:37

    あづいねえホ掃除mania~さん虹届きました凾゙ちゃ綺麗に扇形になってる〜沖縄万歳ですI~

    • 164
    • KDDI-SN34
    • 07/08/11 07:49

    おはようございますIお盆ですねチ沖縄では盆は遅いんだぁ〜私は今日、旦那がもう少ししたら帰ってくるから8ヶ月ぶりに美容院に行ってきますt 髪ボサボサホ 今日は今からしっかりAします。朝64.3kg<+−0kg>

    • 168
    • KDDI-SN34
    • 07/08/12 12:06

    かえさん、Aしなくても書き込みしてね 私もAしない日あるしAしながら食事も気をつけたりして体重維持しております 64.0kg<−0.3kg> かえさん置き換えってなんですか?

    • 171
    • KDDI-SN34
    • 07/08/12 21:36

    かえさん、置き換えってシェイクかぁ〜I 私も以前にハーバーライフのシェイクやってたなぁ当時59kg→54kgくらいまで痩せました。で、その後妊娠です… 明日は海行くので早めに寝ます

    • 177
    • KDDI-SN34
    • 07/08/13 21:28

    こんばんわぁIクーピーさん、花火大会に呑みいいなぁ~ 私もたまにはやりたいなぁ〜~ 今日は近所の母子と旦那と海行ってました≠ナも本当、こちらの海は汚いです樋ドブ水だよ… 風呂上がりに少々体重減りぎみだったけど、怩竄轤フんじゃったから変わりないかな…朝体重報告します

    • 181
    • KDDI-SN34
    • 07/08/14 22:13

    朝書き込みできなかった 体重64.2kg<−0.1kg> ぜんぜんA出来てない みんな楽しい連休になったみたいだねメ

    • 186
    • KDDI-SN34
    • 07/08/15 23:02

    こんばんわIc昨日の書き込みの後に、夜中腹冷えで吐いちゃったしかも朝には下すし…二日酔いのような感じが抜けきれない一日でした。でもはなんとか食べれたから体重の変動は無しですョ かえさん、盆祭どうでしたか?なんか旦那さんを迎えに行ったり…キャピキャピでとても可愛いらしいですが剔|除maniaさんお久しぶりト毎日Aやってますか?以前に2週間でかなりの成果があったみたいだけど、最近どうですか?

    • 189
    • KDDI-SN34
    • 07/08/16 12:43

    かえさん、いつも楽しく書き込み読んでますよIト 結婚して7年ですか?本当に若い時に結婚したんですねョ 私は来月で2年目ですG 掃除maniaさん、効果すごいですねLA 100回ずつかぁ…昼50、夜50やれば出来そうA今からやりますタ 朝体重64.1kg<−0.2kg>

    • 191
    • KDDI-SN34
    • 07/08/17 08:07

    おはようございますかえさん、呑みすぎ大丈夫ですか? 楽しかったみたいですねIいいなぁ 私は旦那が昨日から仕事なので普段通りに戻りましたレ 掃除maniaさん効果すごいですね私もまじめに始めてますA昨日は50回づつやりましたA 63.9kg<−0.4kg>

    • 196
    • KDDI-SN34
    • 07/08/18 09:59

    おはようI今日も暑いですねぇ` 昨日も寝る前に50回Aして寝ましたI朝体重63.7kg<−0.6kg> またまた減ってましたビリーを手に入れたので今日やってみたいと思います朝→パン、メロン、カフェラテ。

    • 197
    • KDDI-SN34
    • 07/08/19 08:53

    おはようございますIふ…増えてるソ64.1kg<−0.2kg> まぁ、これ以上太る食べ方してないから大丈夫だと思うけど気楽に考えよ〜

    • 199
    • KDDI-SN34
    • 07/08/19 22:34

    かえさん、励ましの言葉どうもありがとうh今日はめげずに午前中めちゃ動いて半身浴して…午後はダウンでした ハーゲンダッツのストロベリーにはまってて今日も旦那に買ってきてもらったよ なんだかちびが乳を結構飲むから乳がタラタラだし喉が乾くよ

    • 201
    • KDDI-SN34
    • 07/08/20 09:53

    おはようございますI今日は朝64.0kg<−0.3kg>でした。朝から子といろいろ食べてますソ かえさん食べすぎちゃった?私は夜ご飯が20時になっちゃうからできれば1時間早く食べたいよぉL

    • 206
    • KDDI-SN34
    • 07/08/21 09:49

    おはようIトかえさん夏休みを満喫してますねプールで遊んだぶん体もシェイプされてるよI みんなも仕事はじまったんだねうちは自営だからマイペースに…朝体重→63.8kg<−0.5kg> ぼちぼちです

    • 210
    • KDDI-SN34
    • 07/08/23 09:37

    おはようございますト掃除maniaさん、お子さんの熱は下がりましたか?心配ですね 早く良くなることを祈ってます。 昨日20時に子を寝かせつけ夕飯食べずに寝てしまいました。なのでやはり体重減ってました。63.4kg<−0.9kg> 目標まであと−6、4kg

    • 215
    • KDDI-SN34
    • 07/08/24 08:36

    おはようございますト掃除maniaさん、お子さん熱下がって良かったですね凾アの暑い中熱出ちゃうと大変そー またA再開ですねぇトがんばりましょう朝体重63.8kg<−0.5kg>

    • 219
    • KDDI-SN34
    • 07/08/26 00:07

    こんばんわIクーピーさん、頭痛は良くなりましたか?ゆったりする時間はあるのかな?体調悪い時はゆっくり時間作れると良いですね 健康一番やる気が出ないですから今日は一日友達と遊んでました。たしかに子が居るとリズムが… 昼寝をしなかった我が子 今日はゆっくり寝てくれてます 朝体重63.8kg<−0.5kg>

    • 221
    • KDDI-SN34
    • 07/08/26 12:00

    こんにちはIこちらはなんだか過ごしやすい気候です` 朝体重63.6kg<−0.7kg>ちょっぴり減ってました

    • 232
    • KDDI-SN34
    • 07/08/29 23:57

    ふぅ〜〜ひさびさに書き込みに来ましたIテみなさんダイエットがんばってますか? クーピーさん頭痛大丈夫ですか?私薬って飲んだこと無くて…m イライラするのも頭痛かな…?違うか(笑) お子さん1才半健診お疲れ様でしたz でも働きながらって凄いですねっ 私は旦那実家の事務仕事を少し手伝ってますが、やはりチビちゃん居ると中断しちゃうL今日も魚の餌をぶちまけてたよ。 私、親戚付き合い無いなぁ〜すぐ近く(100m辺り)に旦那親が住んでるからほぼ同居状態… 掃除maniaさんはうまく付き合ってそ〜 かえさん食事を押さえてるみたいですが、効果はいかがですか?私は8月中は0.5キロ痩せましたテ9月は1キロ減らせるようにがんばります。Aはなかなか出来てないけど 今日は半身浴25分しました。

    • 234
    • KDDI-SN34
    • 07/08/31 00:39

    こんばんわI 旦那とチビとスーパー銭湯に行って来たよ〜テさっぱりするつもりがグッタリして帰って来たよやはりまだ歩けない娘とはまだキツイなぁホ かえさん、1ヶ月で−0.8`ですか 実は私もここ2〜3日、体重が安定してるのか、私も−0.8`でした 朝63.5`だったので、9月の目標は63.5`→62.5`を目指してがんばります これが達成できれば娘の1才の誕生日までに−10`ですテ(臨月MAX72.6`) 気合でがんばろうテ

    • 235
    • KDDI-SN34
    • 07/09/01 11:25

    今日から9月 ダイエットから1ヶ月64.3`→63.4`Iこの調子でゆっくり減らして行くぞ咽咽

    • 241
    • KDDI-SN34
    • 07/09/03 11:20

    みぉさんはじめましてI主のえです。 骨盤回しはやる日とやらない日があります初めはまじめに毎日きっちりAしてた時は、便通が良くなったのと多少食べ過ぎても体重が増えないことでした。しかも私、ヘルニヤ持ちなので、Aやってると腰が癒されやった後は腰がジワ〜と爽快になります。朝50回、夜50回左右。 歩く時も骨盤を良くふって歩く(骨盤を動かす)と良いみたいです。 朝体重→63.8`。 9月は食生活も見直そう

    • 242
    • KDDI-SN34
    • 07/09/04 10:07

    朝63.5kg<−0.9kg> 今日から3日間、夜はヨーグルトかりんごのみ

    • 246
    • KDDI-SN34
    • 07/09/06 17:17

    63.5`→62.7`→62.7`でしたI でもあと一日ホ 頑張ろう かえさん、生理前ですか?体調悪いと何もしたくないですよね鮪р熏。日一日ソファーでゴロゴロ…湿気で疲れてしまって… 子も汗かいてるホ

    • 248
    • KDDI-SN34
    • 07/09/07 13:51

    63.5`→62.8`のトータル−0.7`でした。3日間夕飯を置き換えみたくしたので後は維持しつつ62kgまで落としたい薮ホ今月の目標です Aも気持ち良い程度に回してますマ

    • 250
    • KDDI-SN34
    • 07/09/07 23:28

    こんばんわI各地昨日の台風はどうでしたか?名古屋はなんだか寝てる間に過ぎさってしまったよA そうそうマ今日Aしようと思ったんだけど、回し始めたらなんだか気持ち悪くて横になってました薮ホ無理しないように…しました。 クーピーさん、仕事場まで1時間もかかるんですか揮ヘ 頑張ってますね 歌はたくさん歌えたかなふふっ 夜ご飯→カツ揚げてビール飲んぢゃいました恃味しかった その後は子とお風呂入って汗かいたよ。そこまで体重増えてなくて、ほっヘ

    • 09/03/15 20:19

    主です。自分のトピがこんなにレスついてるなんてびっくり。
    今妊娠中ですが、6月に出産して落ち着いたら骨盤回しやりたいと思います。

    携帯は機種変しました。

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