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ダイエット

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[P900i]
主(05/02/17 00:45)

今日ダイエットを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい!でもコテハンで、仲良く?なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はチビが〜」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとメンドクサイ!だからここはレス書き捨てOKでコテハン使わなくてOK、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にカキコんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ダイエット情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします!

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No.5270
入善ブラウンラーメン
17/06/23 21:52
>>5265
朝 豆乳 青汁
昼 おにぎりとバナナ
夜 プロテインとささみと野菜のサラダ

51.8の29.3

  • 0
No.5269
ねぎ焼き
17/06/22 18:59
>>5265
朝 ざるそば いなり3つ 豆乳
昼なし
夜 餃子2つ 麻婆豆腐 サラダ 野菜炒め

51.8の29.5

  • 0
No.5268
津山ホルモンうどん
17/06/22 18:01
今日は運動がんばった!
1ヶ月1キロでいいから着実にやせるぞー!

  • 0
No.5267
袋井宿たまごふわふわ
17/06/22 15:02
3&一番

終了

  • 0
No.5266
播州ラーメン
17/06/21 14:20
2&簡単

終了

  • 0
No.5265
でぶ
17/06/20 18:34

ヨーグルトにチアシード
目玉焼き ウインナー3 豆乳青汁 めろん


おにぎり1 ぶどう5粒 りんご


サラダチキン入りサラダ
味噌汁 からあげ1つ

51.8の30.3

  • 0
No.5264
高岡コロッケ
17/06/19 14:00
1&やさしい

終了

  • 0
No.5263
とり天
17/06/19 13:31
モムチャンやっている方は30分休まずできますか?私はできないです。1日に何回かに分けないと。きつすぎて無理です。

  • 0
No.5262
バクダンおにぎり
17/06/18 14:31
[簡単なダンスで痩せたい初心者向けのエアロビクス・エクササイズ]

終了

  • 0
No.5261
バクダンおにぎり
17/06/18 11:26
[やさしいエアロビクス 自宅でできる簡単なダイエット体操]

終了

  • 0
No.5260
とばーがー
17/06/17 20:25
>>5259
なんでそんなに痩せないってムキになってるのー?
私モムチャンで4キロ痩せて45キロなんだけど

  • 0
No.5259
富士宮やきそば
17/06/17 19:29
>>5258 標準以上だったら痩せるでしょうね。デブなんだから。
でもね、基本的に普通の体型なら体重は増えますよ。

  • 0
No.5258
とばーがー
17/06/17 18:23
>>5257
モムチャンしっかりやれば痩せるよ
6年で12キロはモムチャンのおかげじゃないと思う

  • 0
No.5257
とん汁ラーメン
17/06/17 16:08
>>5256
早いからいいってもんじゃないし、モムチャンは体重は基本的に減らないからね。

  • 0
No.5256
金沢カレー
17/06/16 23:06
>>5255
6年で12キロっておっそ…

  • 0
No.5255
そばめし
17/06/16 22:43
6年で12kgも減量させてくれたモムチャンは本物だと思ってる。今日もこれから2枚やります。

  • 0
No.5254
えびめし
17/06/16 22:10
>>5238
5週間経過

マイナス4.3kg

あと3kg頑張る

  • 0
No.5253
太田焼きそば
17/06/15 22:35
157/42.5

  • 0
No.5252
じゃこカツ
17/06/15 21:00
>>5251
あ、題名がそのままだったんですね。
ありがとうございます!みてみます

  • 0
No.5251
ボルガライス
17/06/15 20:44
>>5250 そのまま、動画の名前全部かいたので、YouTubeでそのまま検索かけたらありますよ

  • 0
No.5250
じゃこカツ
17/06/15 18:14
>>5248 気になります!
なんの動画ですか?良かったら教えてください!!

  • 0
No.5249
じゃこカツ
17/06/15 18:13
>>5239
ここから2kg減!
ペース遅いかな・・・
継続は力なり!

  • 0
No.5248
ボルガライス
17/06/15 15:37
一番簡単なのに効く ダンスで楽しいダイエットエクササイズ動画

二回

楽しかった

  • 0
No.5247
宇都宮焼きそば
17/06/15 07:36
>>5246
ありがとう
テニスボールでは痩せないだろうねぇ

  • 0
No.5246
ゼリーフライ
17/06/14 23:44
>>5244 テレビでやってたやつかな?体のあちこちをボールでマッサージ。ちなみに私も今うつぶせでお腹にボール置いてゴロゴロしながらここ見てる。でも私は痩せない。

  • 0
No.5245
ちんびん
17/06/14 13:11
7

終了!

  • 0
No.5244
太田焼きそば
17/06/13 21:50
>>5240
テニスボールでなにするの?

  • 0
No.5243
白くま
17/06/13 13:12
今日はお休み〜

  • 0
No.5242
にくてん
17/06/12 13:11
4、終わったぁ

  • 0
No.5241
ぴよぴよ
  • 0
No.5240
金沢カレー
17/06/05 23:37
ここにコメントして良いか迷ったけど
緩い感覚の8時間ダイエットと寝る前のテニスボールが効果があったのか分からないけど4月から始めて5キロ減でした
元々53〜55キロくらいが安定していた体重でダイエットで45キロとかになっても運動をやめたら食欲とかがおかしくなってリバウンドで60キロになったりを繰り返していて、結局57キロで安定していて数年が経ち
安定したパターンにしてみようと安易に試したらビックリした
今はもうこれで良いから続ける

  • 1
No.5239
袋井宿たまごふわふわ
17/06/05 18:35
500mlのペットボトルに水を入れて、踏み台昇降30分任務完了!
さてお風呂〜

  • 0
No.5238
冷やし肉そば
17/06/01 18:27
禁酒ダイエット3週間経過!
だいぶお腹周りスッキリした!
やっぱりビールは太る

  • 0
No.5237
竹岡ラーメン
17/05/30 00:53
ちょっと頑張ってみるかな。
朝ウォーキングと、ながら運動と食事を気を付ける。あとは、絶対お酒がデブの原因だから、飲まないようにする。
7月末までに−4キロがんばろ。

  • 0
No.5236
甲府鳥モツ煮
17/05/25 14:33
体脂肪31% 151センチ 50キロ
中性脂肪で引っかかった。旦那にもバカにされてる。
今日からダイエット開始。腹筋、クランプダイエットやる。胸はしぼまないようにおっぱい体操するぞ。夏に向けて頑張ります。

  • 0
No.5235
安養寺ラーメン
17/05/24 01:59
・体重には囚われない
・見た目引き締まっていればOK
なスタンスでちょっとした食事制限と運動を続けてきた。でもやっぱり今何キロなのか気になって、1年振りに体重計に乗ってみた。そうしたら想像以上に減っててビックリ!キープ出来るように頑張るぞー!
157cm 43kg

  • 2
No.5234
大縄跳び
17/05/23 18:33
>>5233
アーユルサラーラと言う、薬局で指導してくれるダイエット方法やってました。

私の場合ご飯は朝はダイエットドリンク、昼晩合わせて1200kaal位のおかずを食べ、炭水化物は夕飯のみ…で、おやつは抜き。糖質制限もしました。

お腹が空いた時はアーユルサラーラの粒飲んだり温かいお茶を飲んだり

運動は薬局にあるウォーキングマシーン等に週二回通い

後は起床時、朝食後、夕食後、寝る前の4回は体重計に乗りグラフをつけてました




  • 0
No.5233
肉巻きおにぎり
17/05/23 14:52
>>5227
すごーい!
どんなダイエットしたんですか??

  • 0
No.5232
豆天玉焼き
17/05/23 10:54
ここ数週間ダイエット意欲なく食べてしまった・・・。
結果当たり前だけど肉がまた付いた。
数か月頑張ったの無駄にしたくないからこれ以上太らないようにまた頑張る!

  • 0
No.5231
せち焼き
17/05/23 10:03
とりあえず2ヶ月を目標に何キロ戻せるか挑戦。
160/53スタート(元は45)。今朝2日目で52。
ビールは週末のみ、食事はよく噛む、小まめに動く。
+αで、ウォーキングとか筋トレやって行こう!

  • 0
No.5230
糸魚川ブラック焼きそば
17/05/21 08:14
先月ダイエットを決意して3s減!糖質制限中。
産後ダイエットで-8sにしたけど、徐々に太った。
中間値点の目標まで後2s!
前回の失敗は、炭水化物抜きして髪パサパサになったので、今回は良質の油摂取を心掛けてる!

  • 0
No.5229
肉巻きおにぎり
17/05/20 08:22
久々に体重はかったら48キロもあってびっくりして、食事を元に戻したら一週間で46.2までは戻った。
このまま産前の42キロまで戻したいけれど、産後3年経つのにデブのままでダメだな。
身長152しかないからこのままダイエットします。

  • 0
No.5228
焼きまんじゅう
17/05/19 18:37
>>5227
わー凄いですね!私も見習わなければ!
何をしたんですか?良ければ教えて下さい

  • 0
No.5227
大縄跳び
17/05/19 14:37
2ヶ月でマイナス7キロ、体脂肪率マイナス7%

体重60キロから53キロになり、とりあえず目標達成だー

  • 0
No.5226
糸魚川ブラック焼きそば
17/05/19 14:08
>>5225
わーすごい!

  • 0
No.5225
ボルガライス
17/05/19 08:21
3ヶ月で9キロ痩せた!
でも標準体型になったら体重落ちにくい。
今154p45キロ!あと3キロ頑張るぞ!

  • 1
No.5224
せち焼き
17/05/15 23:09
半年で見事にリバウンドしたからまたここに戻ってきた。スムーズにやってた運動もきつい。やらないと体力落ちるね。5日で2キロ落ちた。最初は落ちるんだよね。がんばろ!

  • 0
No.5223
いつもありがとう
17/05/14 20:08
162センチ56キロ生理中だけど頑張る。

  • 0
No.5222
とくしまバーガー
17/05/13 20:05
今日はサーモンねぎとろ丼と、置き換えドリンク1杯、あたりめしか食べてない。
がんばった!
明日減ってるといいな〜

  • 0
No.5221
とくしまバーガー
17/05/13 15:33
米抜きダイエット中!
米以外は週に二回食べてる!
ちょっと痩せたなぁ

  • 0

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