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ダイエット

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[P900i]
主(05/02/17 00:45)

今日ダイエットを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい!でもコテハンで、仲良く?なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はチビが〜」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとメンドクサイ!だからここはレス書き捨てOKでコテハン使わなくてOK、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にカキコんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ダイエット情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします!

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No.5193
お新香
17/02/18 17:00
>>5190
凄いですね!
何をしたんですか?

No.5192
ぼんじり
17/02/18 09:23
>>5190 すごい!すごーい!!無理せず頑張って!

No.5191
柚子胡椒
17/02/16 12:27
やっと50キロきった
久しぶりに40の数字を見たよ。体内年齢も下がってた
このまま少しずつ頑張ろう

No.5190
串入れ
17/02/12 22:09
162センチ75キロからダイエット始めて
3週間で6キロ落として今69キロ
昔からずっとデブでこんなダイエット続いたの始めて
まだまだ頑張る!

No.5189
店長の汗が染みこんだ前掛け
17/02/11 22:26
158/53
1月20日からダイエット始めて、今日やっと50`。
正月太り前の体重に戻ったけどせっかくだから続けてみる。

No.5188
全部塩で
17/02/04 10:24
>>5168
51.9 (-4.6)

No.5187
おせち(余りものどうしよう)
17/01/31 17:57
6月までに42キロになる!
地道に頑張るぞ

No.5186
日本酒
17/01/30 22:55
1ヶ月弱で4.5キロ痩せてダイエットの楽しさに目覚めた!あいつを見返してやる!

No.5185
ぴよぴよ
No.5184
夕飯抜きダイエット
17/01/30 07:51
夕飯抜きダイエットします!あと曲聴きながらダンスして体を動かしたり!

58.6キロ 155センチ

No.5183
どんと焼き
17/01/27 20:05
生理が1週間遅れてるせいか体重が。。腰回りとかぶよぶよだし顔のむくみも気になる。ちゃんと戻るかな?不安(T_T)

No.5182
福笑い
17/01/27 19:31
30分ウォーキングしてきた!!
慣れたら時間増やそう

No.5181
すごろく
17/01/27 08:12
162/55

日曜日から腹筋50回、スクワット50回、足パカ50回、体幹運動?みたいのをやり始めた。
たった50回がスッゴイきつかったし、筋肉痛になったけど、昨日あたりからラクに出来るようになってきた。
1週間過ぎたら回数増やしてみよう。
無理するとやりたくなくなるから、自分で出来る範囲でコツコツ頑張る&#8252;

No.5180
抱負
17/01/26 18:57
踏み台45分、ストレッチ 60.1(−3.5)生理までにもう少し落とさなきゃだー。めざせ50キロ前半!

No.5179
お年玉
17/01/26 07:35
>>5177
5175です
まずは最初の2ヶ月で10キロ落としました。
筋トレしてからの有酸素運動、そして野菜中心。これが基本ですね。
今は好きな物、好きなだけ食べてますが、運動だけは続けてます。運動っていってもウォーキングだけど。あとは太ってる時の写真をじっくり眺める(笑)

No.5178
帰省
17/01/25 16:29
踏み台45分、ストレッチ、60.6キロ(−3.1)まだまだがんばるぞ!

No.5177
おみくじ
17/01/20 17:52
>>5175
何ヵ月で痩せたの?
何して痩せたの?

No.5176
すごろく
17/01/20 14:39
151/42 なかなか痩せない。春までに−3キロ頑張る!

No.5175
抱負
17/01/20 09:14
155p、60キロから43キロまで減らした。他の人に言えないからここに書かせて!
痩せてプチモテ期がきてる(笑)
調子に乗ってる自分が怖い…。通院先の先生まで、本当に綺麗になられて…って(笑)
この体形、維持するために腹筋がんばろっ!
暖かくなって薄着になる時期がこんなに楽しみだなんて!(笑)(笑)

No.5174
日本酒
17/01/19 10:43
健康診断まで痩せる。普段からも気を付けよう。食物アレルギーあるから辛いけど。

No.5173
紅白ってどっちが勝った?
17/01/17 17:26
踏み台昇降45分、ストレッチ、61.7キロ(ー1.8)まだまだ先は長い!

No.5172
匿名
17/01/13 14:41
育休明けまでに5キロ痩せるぞー!昔やって効果あったコアリズム開始!
161センチ、現在55キロ。がんばろー。

No.5171
おせち
17/01/11 21:50
12月中旬から炭水化物抜き、昼食のみダイエットで155センチ50キロから45キロまで減った!
中学生時の体重まであと4キロだーー!
産後太り時にはもう戻らない!
頑張ろ…

No.5170
角松
17/01/10 16:38
160センチ。
正月太りで2キロ増量の46キロ。制服のスカートきつい。明日から1色置き換えダイエット。今月中には44まで戻したい。

No.5169
はるり
17/01/10 08:04
まずは、53→50に。最終目標48

No.5168
初詣
17/01/09 09:11
>>5166
52.0(-4.5)

最終目標48キロ。
5月位までに痩せれたらいいな。

No.5167
角松
17/01/05 16:29
レッグマジック出してきた!正月太り解消しよ。

No.5166
おせち
17/01/05 15:21
>>5159
52.6
今月末までに51キロ台に入る!


No.5165
寿司職人(無愛想)
16/12/22 02:31
>>5163
炭水化物を抜いたら(または減らす)デブはみるみる痩せてくよ(笑)

No.5164
玉子焼き
16/12/21 11:36
6月から朝晩ちょっとしか食べないダイエット(栄養には気をつけつつ)2か月で-6!!
それでも色んな所がブヨブヨ…運動は苦手だけど引き締めるには(TдT)

No.5163
メロン
16/12/20 07:51
>>5160
え?
2ヶ月で15キロ?
どうしたの?

No.5162
おススメ(時価)
16/12/17 17:24
踏み台昇降45分、ストレッチ 63.2Kg(−0.5)

No.5161
日本酒
16/12/17 09:32
>>5159
52.9
今月の目標達成!
キープ頑張る

No.5160
バラン
16/12/12 22:09
>>5116
ダイエット始めてから2ヶ月半
70から現在55.4
まだまだデブだから頑張らないと!
年内中に落とせるだけ落とす!
早く40キロ代が見たい&#8252;

No.5159
鉄火巻
16/12/10 11:20
>>5152
53.8
全然減らない…

No.5158
かんぴょう巻
16/12/08 20:01
>>5157
>>5156
レッグマジック?40回
スクワット30回
腰回し20回
下腹引き締め30秒
プランク50秒
腹筋100回
足あげ20回


No.5157
えんがわ
16/12/07 20:21
>>5156
スクワット30回×2
腰回し20回×2
プランク50秒
レッグマジック?40回
足あげ20回
腹筋100回
下腹引き締め30秒

今日も頑張った

No.5156
寿司職人(無愛想)
16/12/06 18:38
スクワット30回
腰回し20回
プランク50秒
レッグマジック?40回
足あげ20回
腹筋100回
下腹引き締め30秒

とりあえず昔履けてたスキニーが履けるように頑張ります

No.5155
16/12/05 18:27
目標達成した方は、ダイエットやめましたか?
それともキープするために食事制限とか続けてますか?

No.5154
16/12/02 22:18
>>5124
41.5キロ やっと1キロ減った〜。

No.5153
ハマチ
16/11/28 14:20
>>5099
あれから周りが言えば同調する感じで言われました!

No.5152
ハンバーグ寿司
16/11/28 11:03
>>5143
53.9
今朝目標達成しました!
久々見たこの数字!

次の目標は12月末までに52キロ台に入ること。

地味にでいいんで減らして行こう
と同時に身体の脂肪も減らしたい

No.5151
つぶ貝
16/11/27 23:53
>>5147 デブすぎだから−15sでやっと気付かれた。
身長168センチ82→67s。
『あれ?何となくスッキリしたよね?』みたいなレベルです。

No.5150
16/11/27 22:13
お腹の脂肪を減らすにはどうしたらいいですか?
腹筋毎日100回やってますが、腹筋だけじゃ脂肪はなくならないかな?

No.5149
16/11/25 19:08
>>5147
10キロ

No.5148
蝦蛄
16/11/25 07:43
8キロ

No.5147
納豆巻
16/11/24 17:54
みなさんなんキロ痩せたら周りの人に気付かれましたか?

No.5146
16/11/23 22:25
2ヶ月で5キロ減、体脂肪3.5%減
筋トレとウォーキングで頑張ってます!
子供にママお腹凹んできたね!って言われた!
一回り小さくなったかな!でもまだまだデブだから頑張ります!

No.5145
157cm45.5kg
16/11/23 09:03
目標は43kg

No.5144
ボタン海老
16/11/22 08:46
>>5101
59.2キロ。年末までに57キロ目標。

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