書き捨て!自己満!報告所

  • ダイエット
  • P900i
  • 05/02/17 00:45

今日ダイエットを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい!でもコテハンで、仲良く?なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はチビが〜」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとメンドクサイ!だからここはレス書き捨てOKでコテハン使わなくてOK、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にカキコんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ダイエット情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜50件 (全 5600件) 前の50件 | 次の50件
    • 18/06/20 08:16

    元は58.5キロ体脂肪率35%だったのが、二週間増減繰り返しながら55.1キロ30%まで落ちた!
    踏み台昇降、30日で痩せるアプリのメニュー、軽めの糖質制限、ゴロゴロしちゃう時は足パカや足上げ腹筋、あとは開脚ストレッチやってる!
    まだまだ見た目に変化がないから、もっと頑張るぞー(`・ω・´)

    • 1
    • 5599
    • ジャン=クロード・ヴァン・ダム
    • 18/06/19 08:22

    少し痩せてブラジャーのアンダーバストのサイズが変わった!
    カップはそのまま。
    下着買い替えたので嬉しい出費。
    新しい服も欲しい!

    • 5598
    • 御母衣ダム
    • 18/06/18 16:43

    やばすぎる
    157センチ62.2もあった
    やばい

    • 18/05/31 12:07

    脂肪分解するのは肝臓の役目だからね。
    酒飲んでたら脂肪の前にアルコール分解しなきゃいけないから、肝臓が疲れて脂肪分解まで出来なくなるんだよ。
    だから糖質0だろうが酒飲んでたら痩せない。

    • 1
    • 5596
    • 御母衣ダム
    • 18/05/31 11:31

    >>5595 ちなみに元々週3〜4で、ビールか本搾り350缶1本が基本でたまに2本飲む程度。
    アルコールは強い方。なのに全然違う。
    大酒飲みは酒断つだけでも相当痩せるのでは?と思った。

    • 5595
    • 御母衣ダム
    • 18/05/31 11:13

    1週間アルコール断ちしたら体重数百グラムしか減ってないのに明らかに顔がすっきりした。全然違う。
    やっぱりアルコールはむくむんだね。

    • 5594
    • 新丸山ダム
    • 18/05/31 10:10

    >>5590 糖質少ない発泡酒飲んで痩せたよ。飲みすぎ食べ過ぎに注意して運動と筋トレもした時の話だけど。

    • 5593
    • 新丸山ダム
    • 18/05/31 10:08

    4キロ減って2キロ増えた。まだ始めて10日だから範囲内。頑張って来年は笑えるようにする。

    • 5592
    • 御母衣ダム
    • 18/05/31 08:41

    BMIは20なのに体脂肪率が29.8ってやばいわー。だから太って見えるんだ。
    酢キャベツ始めたけど、これ食べると食欲無くなるから確かに食べ過ぎ防止になるかも。自然と痩せそう。
    タンパク質とって筋トレもがんばろ。

    • 5591
    • 御母衣ダム
    • 18/05/31 02:22

    体重は少ししか減ってないけど、お腹周りが締まってきたのと、体力がついたのか疲れにくくなってきた。やっぱり健康のためにも見た目のためにも運動は必要なんだと実感中。

    • 18/05/28 13:08

    アルコールやめられない。
    糖質ゼロの発泡酒なら大丈夫かな?
    私も痩せたい!

    • 18/05/28 10:51

    今までダイエットしても持続が苦手で、ジムでトレーナー付けて汗まみれでやったり、極端に食べないダイエットしかしなかったけどあまり効果は無かったり、リバウンドしたり。
    だけど今回初めて痩せた事を実感してる。
    最初からこの方法にしておけばここまで太る事も無かったのに!!と今までデブだった事が悔しい。
    たかが350缶の酎ハイ一本しか飲んで無かったけど、それを一切やめて、とにかく糖質オフ。
    糖質さえ含まれてなかったら好きなだけ食べる生活をしただけで1か月で6キロ減です。
    こんな些細な事だけど、無理なダイエットしてる人はやってみて欲しい。
    2月1日からダイエット初めて現在で15キロ減りました。
    いかにアルコールが太らせるか、糖質がデブの原因か分かります。
    160センチ、64キロあった体重が、つい最近40キロ台に突入。
    あまり痩せると老けるのでこれくらいにしておきます。
    途中、体重の減りが緩やかになる事あるけど、そんな時は我慢してた糖質をちょっと取る。
    そうすると又痩せるんだよー。
    苦労してる人、ほんとおすすめです。

    • 18/05/27 22:25

    >>5543
    55.8(-0.7キロ)

    わわわわわー!
    1月に49.1(-7.4キロ、25%)だったのに一気にリバウンドしたー(;´д`)
    今までの努力が水の泡…

    またダイエット始めます(泣)

    • 1
    • 18/05/16 20:05

    色々な手軽で簡単に出来るダイエット法を紹介
    https://ameblo.jp/daietto110/
    参考にしてみてください。

      • 5586

      ぴよぴよ

    • 18/03/12 14:50

    やっとダイエット始めた。痩せない痩せないと思ってたけど食べた記録残したらカロリー摂取量が多かった。そりゃ痩せないわ。摂取カロリー控えめにしてバランスいい食生活を送ります。あと3キロ痩せたい。

    • 18/03/11 23:43

    身長157
    体重57
    体脂肪率?

    身長157
    体重44
    体脂肪率15.5

    • 2
    • 5583
    • エンドウ豆
    • 18/03/10 22:19
    • 18/03/08 20:58

    >>5488
    気が緩んでこの時から2kgしか痩せてない…
    運動もサボり気味だしヤバイ
    とりあえず50kg切りたいから、後3kg頑張らなきゃ
    とか言いながら、明日はママ友とホテルビュッフェ…笑

    • 18/03/05 07:57

    土日で食事会あって久しぶりに食べたから
    いい感じに痩せていたのに元通り 泣
    もうすぐで2週間 はぁー。思うようには減らない

    • 1
    • 18/03/03 20:41

    3人目産んでから10キロ戻らず、でも自分甘やかして誤魔化して1年半。デブな自分がいやになってきた。明日から甘えずダイエットする。恥ずかしいぞ、デブ!!

    • 3
    • 18/03/03 09:12

    ダイエット10日目
    食事制限ゆるく、運動
    マイナス2.5キロ

    • 1
    • 18/03/03 02:59

    157/42

    • 18/03/02 11:20

    ダイエット初めて1週間。体重はマイナス1キロ。底なし胃袋だったのに、すぐお腹いっぱいになるようになってきた

    • 5576
    • ジャイアントパンダ
    • 18/03/02 09:09

    今朝の体重56.7キロ。今日も運動と食事制限頑張ろう。

    • 18/03/01 22:54

    昨年、卒業式ように2サイズ小さい礼服を買ってダイエット始めて、本日着て出席しました(^^)v

    • 8
    • 18/02/28 09:12

    今日の体重59キロ。あと5キロ1ヶ月で落としたい。

    • 18/02/27 20:07


    ダイエット始めて2週間の身長160センチ
    34歳です。
    炭水化物抜きダイエットで、61.5キロから58.3キロまで落ちました
    まだまだ頑張ります。

    • 1
    • 18/02/27 15:24

    ダイエット始めてもうすぐで1週間になります。体重の減り方はいい感じでしょうか?
    運動しているのですが、中々
    まだ1週間ですし、このまま続けるか、改善見直しすべきか悩んでおります。

      • 5571

      ぴよぴよ

    • 5570
    • ゆずこしょうでたべるとおいしい
    • 18/02/23 20:10

    今日は早朝から仕事で忙しくて、朝ご飯はパン一かじりだけ。
    夕方まで水分もとれずに、7時にやっと食事。疲れて、豆腐とスープとドーナツとアイス、昨日の夜から食べてなかったから、1.5キロ減ってた。
    健康的じゃないけど、1年を通してプラマイ5キロの変化がある!!

    いい加減、体重落ち着きたい!!
    ダイエット決意しても、こんな毎日で体重の変化。

    • 5569
    • もち入り巾着
    • 18/02/21 20:49

    >>5568
    生理始まり、一時中断。終わり次第に再開。

    • 5568
    • もち入り巾着
    • 18/02/21 17:17

    >>5566
    歩行浴40分、足パカ120回、エアチャリ80回、19時以降食べない。昨日も3日目クリア。

    • 18/02/20 10:23
    • 5566
    • 金沢おでん
    • 18/02/20 00:53

    >>5564
    歩行浴40分、足パカ120回、エアチャリ80回、19時以降食べない。二日目クリア。

    • 18/02/19 17:57
    • 1
    • 18/02/18 23:56

    目指すはマイナス5キロ。歩行浴40分、足パカ120回、19時以降食べない。本日、クリア。

    • 5563
    • 小田原おでん
    • 18/02/18 02:34
    • 5562
    • 青森生姜味噌おでん
    • 18/02/15 13:25

    11月からダイエット始めて161/57→48になった。旦那にはこれ以上痩せないでと言われ…そろそろやめようと思うけど維持てきるかな。不安

    • 2
    • 18/02/13 06:49

    >>5556
    今日で1週間。夜30分雨の日以外走ってます。あとは腹筋20回スクワット50回。
    165センチ
    65.8キロ。

    カーヴィーダンスを昨日からやったけど腰が痛い。合わないのかな?

      • 5560

      ぴよぴよ

    • 18/02/09 15:27

    148/41 39キロになる。あと2キロ頑張る!体重より見た目重視!!

    • 5558
    • ロールキャベツ
    • 18/02/07 21:02

    159p57.8からスタートして2週間。
    今夜は56.0。昨日は55.4だったのになぁ。元は46だったからせめて50まで頑張りたい。

    • 5557
    • 博多おでん
    • 18/02/06 13:28

    155センチ、53.4キロ。
    MAX60キロから徐々に減ってきたけど、停滞中…
    歳なのかお腹周りが全く変化なし…悲しい

    • 18/02/05 23:20

    165センチ
    66.9キロ。

    免許の書き換えの写真撮るまでダイエット頑張る。とりあえず5キロマイナス。四月上旬まで

    • 5555
    • 金沢おでん
    • 18/02/05 22:17

    164.5せんち
    67.8キロ

    60キロを目標に頑張る!

    • 1
    • 5554
    • 4月の誕生日までに痩せる!!
    • 18/02/03 19:19


    身長171cm現在56kg目標50kg

    朝と夜に、
    ・スクワット50回
    ・脚上げ腹筋50回
    ・ヒップリフト30回
    ・骨盤と背骨のストレッチ
    をやってます。

    • 18/01/25 11:15

    正月前159/47から今54。走ると脂肪のせいか身体が痛い。昨日からウォーキング始めた。
    あと2週間仕事再開までに戻す!

    • 18/01/24 23:23

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