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ダイエット

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[P900i]
主(05/02/17 00:45)

今日ダイエットを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい!でもコテハンで、仲良く?なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はチビが〜」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとメンドクサイ!だからここはレス書き捨てOKでコテハン使わなくてOK、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にカキコんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ダイエット情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします!

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No.5172
匿名
17/01/13 14:41
育休明けまでに5キロ痩せるぞー!昔やって効果あったコアリズム開始!
161センチ、現在55キロ。がんばろー。

No.5171
おせち
17/01/11 21:50
12月中旬から炭水化物抜き、昼食のみダイエットで155センチ50キロから45キロまで減った!
中学生時の体重まであと4キロだーー!
産後太り時にはもう戻らない!
頑張ろ…

No.5170
角松
17/01/10 16:38
160センチ。
正月太りで2キロ増量の46キロ。制服のスカートきつい。明日から1色置き換えダイエット。今月中には44まで戻したい。

No.5169
はるり
17/01/10 08:04
まずは、53→50に。最終目標48

No.5168
初詣
17/01/09 09:11
>>5166
52.0(-4.5)

最終目標48キロ。
5月位までに痩せれたらいいな。

No.5167
角松
17/01/05 16:29
レッグマジック出してきた!正月太り解消しよ。

No.5166
おせち
17/01/05 15:21
>>5159
52.6
今月末までに51キロ台に入る!


No.5165
寿司職人(無愛想)
16/12/22 02:31
>>5163
炭水化物を抜いたら(または減らす)デブはみるみる痩せてくよ(笑)

No.5164
玉子焼き
16/12/21 11:36
6月から朝晩ちょっとしか食べないダイエット(栄養には気をつけつつ)2か月で-6!!
それでも色んな所がブヨブヨ…運動は苦手だけど引き締めるには(TдT)

No.5163
メロン
16/12/20 07:51
>>5160
え?
2ヶ月で15キロ?
どうしたの?

No.5162
おススメ(時価)
16/12/17 17:24
踏み台昇降45分、ストレッチ 63.2Kg(−0.5)

No.5161
日本酒
16/12/17 09:32
>>5159
52.9
今月の目標達成!
キープ頑張る

No.5160
バラン
16/12/12 22:09
>>5116
ダイエット始めてから2ヶ月半
70から現在55.4
まだまだデブだから頑張らないと!
年内中に落とせるだけ落とす!
早く40キロ代が見たい&#8252;

No.5159
鉄火巻
16/12/10 11:20
>>5152
53.8
全然減らない…

No.5158
かんぴょう巻
16/12/08 20:01
>>5157
>>5156
レッグマジック?40回
スクワット30回
腰回し20回
下腹引き締め30秒
プランク50秒
腹筋100回
足あげ20回


No.5157
えんがわ
16/12/07 20:21
>>5156
スクワット30回×2
腰回し20回×2
プランク50秒
レッグマジック?40回
足あげ20回
腹筋100回
下腹引き締め30秒

今日も頑張った

No.5156
寿司職人(無愛想)
16/12/06 18:38
スクワット30回
腰回し20回
プランク50秒
レッグマジック?40回
足あげ20回
腹筋100回
下腹引き締め30秒

とりあえず昔履けてたスキニーが履けるように頑張ります

No.5155
16/12/05 18:27
目標達成した方は、ダイエットやめましたか?
それともキープするために食事制限とか続けてますか?

No.5154
16/12/02 22:18
>>5124
41.5キロ やっと1キロ減った〜。

No.5153
ハマチ
16/11/28 14:20
>>5099
あれから周りが言えば同調する感じで言われました!

No.5152
ハンバーグ寿司
16/11/28 11:03
>>5143
53.9
今朝目標達成しました!
久々見たこの数字!

次の目標は12月末までに52キロ台に入ること。

地味にでいいんで減らして行こう
と同時に身体の脂肪も減らしたい

No.5151
つぶ貝
16/11/27 23:53
>>5147 デブすぎだから−15sでやっと気付かれた。
身長168センチ82→67s。
『あれ?何となくスッキリしたよね?』みたいなレベルです。

No.5150
16/11/27 22:13
お腹の脂肪を減らすにはどうしたらいいですか?
腹筋毎日100回やってますが、腹筋だけじゃ脂肪はなくならないかな?

No.5149
16/11/25 19:08
>>5147
10キロ

No.5148
蝦蛄
16/11/25 07:43
8キロ

No.5147
納豆巻
16/11/24 17:54
みなさんなんキロ痩せたら周りの人に気付かれましたか?

No.5146
16/11/23 22:25
2ヶ月で5キロ減、体脂肪3.5%減
筋トレとウォーキングで頑張ってます!
子供にママお腹凹んできたね!って言われた!
一回り小さくなったかな!でもまだまだデブだから頑張ります!

No.5145
157cm45.5kg
16/11/23 09:03
目標は43kg

No.5144
ボタン海老
16/11/22 08:46
>>5101
59.2キロ。年末までに57キロ目標。

No.5143
プリン
16/11/21 11:38
>>5110
約1ヶ月ぶりの書き込みだ。
それでも54.6。
全然減ってないやーん!
でも目標は11月末までに53キロ台だから、後10日あるし頑張るぞ!

一昨日から腸の調子がいいのか、むしろよすぎて快調すぎる。
55.5までに戻ったりしてたからお通じのおかげ。
後10日は気を引き締めなきゃ。

No.5142
プリン
16/11/15 06:38
52.8
昨日は踏み台昇降15分。
おしりあげ30回位。

No.5141
まぐろ(筋あり)
16/11/14 06:16
52.5

No.5140
まぐろ(筋あり)
16/11/14 00:02
踏み台昇降始めて4日目。
今日は20分。いい汗かいた。
ふくらはぎがパンパン。
何か効果が出てくるといいけど‥‥

No.5139
プリン
16/11/12 23:48
踏み台昇降ハイペースで15分。
ふくらはぎパンパン。
実母に太ったねって言われた。確かにそうだから否定できないけど、ショック‥‥
激しいエッチしたいなぁ。絶対痩せると思う。

No.5138
カウント2
16/11/12 23:37
指太すぎやばい。ピアノひくまね10分

No.5137
16/11/12 16:09
>>5127
45キロ

No.5136
プリン
16/11/12 06:29
51,8

No.5135
プリン
16/11/12 00:57
日付変わってしまったけど、踏み台昇降15分、スクワット20回。 2日目終了。
子供に3日坊主って言われないように頑張る。

No.5134
サーモン
16/11/11 20:04
よし!朝の体重と夜の体重が同じだった!
明日は少しやせてるかな〜

No.5133
イクラ
16/11/11 19:54
20時以降は食べない。寝転がって寝てしまいたいけど我慢して食器洗いする!

No.5132
イクラ
16/11/11 16:51
仕事終わって帰宅。おやつにコーヒーとあんまん、チョコバウム。おかき。食べ過ぎだよね‥‥
でもお腹すくし‥‥
今から晩御飯作って、食後には踏み台昇降する!

No.5131
イクラ
16/11/11 07:50
朝から快腸!

No.5130
イクラ
16/11/11 05:56
52,4

No.5129
カウント1
16/11/11 00:47
58キロ
デブから脱却する!! 20分ウォーキングした!

No.5128
寿司職人(見習い)
16/11/10 23:05
体重が今までにないくらいヤバい。座るとお腹がつかえる感じがする。妊婦じゃないのに笑
凄い久しぶりに踏み台昇降やってみた。途中トイレ休憩(大)はさんで30分。じんわり汗かいていい感じ。ドリンクは玄米黒酢ドリンク。清涼感あって美味しい。体にいい気がする。
いつも食べるか寝るかスマホゲームかのどれかだから、運動する時間を毎日少しでも作りたい。

No.5127
蝦蛄
16/11/07 20:31
>>5100
46キロ

No.5126
まぐろ
16/11/07 17:39
ご飯も少なめで間食もしていないのに痩せない…。代謝をあげることから始めるべきなんだな。

No.5125
寿司職人
16/11/06 10:21
>>4975 恋をしたら減った!(笑)52.9kgになってた。恋の力はすごいな(^^)

No.5124
匿名
16/11/05 07:21
151センチ42.5キロ なかなか減らない。地道に努力してとりあえず40キロを目指します!

No.5123
ニシン
16/11/03 21:59
夏からダイエットしててなかなか痩せなかったけど、胃腸炎で3キロ落ちた。それから胃が小さくなったのか、食が細くなった。
このまま食べ過ぎないようにダイエット頑張ろう。
あと3キロ痩せたい。目指せ46キロ!!



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